Тарарамка
приветик!

да, именно это и есть путь КАЖДОГО. Нет смысла злословить некоторым нетерпеливым на форуме о другом человеке, который по их "понятиям" поступает "нет так " с их точки зрения. Вернее будет у себя "покопаться" и на примере показать, что ты выбрал путь достойный подражания.

Марьяша, привет!! заглянула передать тебе привет!!! Отличного тебе дня!!

Тарарамка
Привет
Грустная история про твой слив боевого настроя не заразна? Иначе, ей сюда нельзя , мои маленькие энерджайзеры заразятся и умрут!

А если серьезно, то мне пока рано рассуждать о том, как худеть нужно Зато как не нужно знаю
Но вот насчет "берешь себя в руки и поперла" скажу. Я прошлый раз, когда неправильно больше 15 кг скинула, " взяла себя в руки" именно. Силой. И уже через несколько дней получала кайф, такой же, может, как сейчас. А может и больше, ведь я была мученицей Можно по разному, видимо.

Синеглазка
Привет, стройняшка в короткой юбочке!!!

Ники
Наверное, ты права. Питание делает эти чудеса с настроением. И спорт. Но спорта вчера не было и очень боюсь, что и сегодня не будет. Сейчас на работе, потом поеду на работу другую, вернусь поздно.

Мышцы, дорогие, держите оборону пока сами, спорт уже близко!!!!!

о нет! я их обеззаразила даж не думай

Марьяш, ну а итог то какой- ты скинула, а потом набрала? Боевой настрой , я считаю это временное, но важное явление- СУТЬ в том, чтобы ввести в привычку данный образ жизни, независимо от настроений.

Тарарамка
Да, даешь боевой настрой, сегодня, завтра и всегда!

с радостью б. Но сие невозможно всегда- ибо мы человеки - сложноустроенные механизмы, с богатым внутренним миром, с изменчивым настроением ( порой невозможно объяснить от чего мы загрустим или заулыбаемся)- и это ведь прекрасно!!!! Человек- венец творения!
Это уже удивительно, когда ты идешь такой грустный -грустный и бац гроза и дождь- ливень. И ты вся вымокла- а настроение то поднялось- и хочется прыгать по лужам и скакать , как в детстве. И ты вдруг понимаешь, что то, над чем ты парился 5 минут в сущности ерунда!
Но такой же механизм срабатывает ив обратную сторону- шел ты весь счастливый- а какая-то зараза тебе на пятку наступила- и настроение бум и упало.
В общем Марьяш, из всего сделала вывод- боевой настрой -это хороший старт-ап! А по сути -выработать надо привычку.
Вот ты на учебу или работу всегда счастливая и радостная идешь? НЕ-а. У тебя по отношению к ним - привычка и мера ответственности. Вот так с едой думаю. Наверное... Лан додумаю еще-напишу.

Тарарамка
Я тоже рада, что мы человеки!

сейчас ты радуешься всему

Ну понятно

Мегакруть стишок, правда! Надо тоже выучить)




А вот ты наблюдала, от чего он пришел? И куда ушел прошлый раз, после поездки? Из-за чего? Это надо все подмечать обязательно.

Это от недостаточности проработки мозгов. Ты ж не идешь из-за стресса вырывать у бабулек сумки с пенсиями? Или совершать другие аморальные поступки? Почему? Потому что пока у человека все с головой хорошо, здравое мышление не дает этим мыслям никакого движения, рубит их. Дак вот, как сказал один психолог, с которым я полностью согласен, наплевательское отношение к своему здоровью, является аморальным поступком. У человека просто не должно быть даже таких помыслов по сути. А ты говоришь стресс. Дак значит ура, все можно?

Про дозреть согласен, но есть и такие, кто ни фига не зреют. Замершая беременность какая-то.
Кстати про темп.

Можно достаточно быстро похудеть, ну скажем по максимуму допустимой нормы скидывать. Причем только на одном настрое. И тоже правильно питаясь, но без внутреннего вызревания. Здесь очень хороший момент в том, что чем раньше избавишься от жира, тем возможно сохранишь себя от многих заболеваний, в том числе и очень нехороших. А так как это вызревание у многих длится многие годы, то в таком виде худения конечно есть резон. А отрицательный момент таков, что домик может рухнуть в любой момент с уходом того настроя. Так что здесь требуется постоянная движуха, подпитка извне. Возможно такой тип худения подходит одним лицам, а другим пойдет достаточно хуже. Тем, кто умеет фантазировать, мечтать, постоянно быть в драйве, кто любит понтовать, да и вообще оптимистичным экстравертам, думаю он покатит.
А интровертным флегматикам во всем нужна логика, долгие рассуждения. Ими может красивые тела не так двигают, как четко построенная цепочка умозаключений касательно связи ожирения и своего здоровья. Таким вот как раз долгое вызревание прописано.
В любом случае надо наблюдать за собой. За своими желаниями. Какие они - железные ли, или наоборот, ветром колеблемые.
Учитывать риски. Бывает быстро похудеть просто необходимо по медицинским показаниям. Ну и т.д.
Марьяшка, привет!

Истину глаголешь. Хотя вот вчера так устала под вечер, уснула в автобусе. Тут уж не до радости безграничной. Сейчас встала с утра, до сих пор какая-то сонная усталость в теле. Будем меня раскачивать.

Да, я об этом думала. Драйв приходит, если честно, все таки не сам по себе, а в момент осознанного принятия решения худеть. Я думаю, вау, какая я молодец, прям таки боец. Как и в других сферах, стоит начать что-то делать, уборку, работу в институт, комод - не важно что, что-то что давно хотел, но как-то казалось это слишком большим предприятием. А тут вдруг не только начинаешь делать, начинаешь с верой, что это не сложно и ты действительно сможешь! Вот эта вера в успех, в то, что не просто сделаешь, а сделаешь классно, она очень подстегивает. Есть такой целый раздел психологии, который занимается тем, что просто убеждает человека, что определенное действие - это просто, и человек слушает-слушает, читает-читает, каждый раз натыкаясь на слова - КАК ЖЕ ЭТО ПРОСТО - и в конце-концов верит в это. И делает. Бросает курить, едет в какую-то поездку, устраивается на работу, и все легко и весело, потому что есть убеждение, что, во-первых, это мне по плечу, во-вторых, я этого достоин. Мы вообще можем гораздо больше, чем думаем, а тому, чего не можем, можем научиться. Просто нужно прикладывать усилия, а прикладывать их не хочется, если не веришь в конечный успех. Зачем я буду стараться худеть, например, если все равно идеального тела у меня никогда не будет?- часто я себе говорила. Ну да, я похудею, подтянусь, но все равно я буду выглядеть хуже. чем все эти красотки на пляже и в журналах.Когда я похудела прошлый раз, собственно, это и случилось - я была горда собой, но объективно посмотрев по сторонам, обнаружила, что все равно мое тело не выглядит так, как тела "журнальные": тут висит, там выпирает, грудь не такая, кожа не такая - это разочаровывает. И я сказала себе, видимо: что за черт?? Я работала так долго и тяжело, чтоб сбросить жир, а теперь мне предстоит работать еще дольше и тяжелее, чтоб изменить формы тут и там, может, быть работать годы! А в процессе работы я могу забеременеть, родить - и все насмарку, или процесс так затянется, что я состарюсь не успев накачать идеальную попу - и все насмарку, или еще что-нибудь - и все насмарку.... И стоит ли оно того вообще? Может быть, карьера важнее, может быть, отношения важнее, может быть, путешествия важнее? Зачем вкладывать столько сил и времени во что-то расплывчатое такое?
Вот как-то так, Деня. Получается, что у меня, мотивацию и драйв порождает вера, а слив мотивации - сомнения. Только вера - она одна, в то, что я смогу. А сомнений так много - смогу ли? ок, я смогу, но...? я сделаю так то, но вдруг...? В самом начале легко слиться, что и происходит со мной постоянно. Потому что изменения вообще не видны. И чем ближе к нормальному весу, снова возрастает опасность слива- потому что опять же не видны изменения. Смотришь на фотку до и после, да, круто, я горжусь своими успехами, я выгляжу в десять раз лучше, но мне этой гордости на месяца три хватило. А потом вопрос: что дальше? Тело то все равно не ахти, и то, что это "не ахти" лучше в десять раз, чем то, что было уже не спасает. И получается, что лучшее - враг хорошего

Два дня вес 85,8 - двигаю, стало быть. Отвес -200 грамм.

Марьяшка доброго утречка!

вот это ты описал мое состояние души и мозгов. Мне нужно на молекуярном уровне понимать- как и что и на что воздействует. Я помню как то заболела и купила лекарство - так я проштудировала о нем все- чтобы понимать весь процесс его действия- и вот только когда мне стало понятно какие микробы и как он убьет - я успокоилась и поверила, что оно мне поможет
а может лучше завтра доспать -недовыспанное?

это хорошо

это ты сейчас свои мысли излагаешь??? это ты так думала??? ты прям как в сказке "умная эльза"- которая на 10 лет вперед все продумывала и от того, что понимала, что может произойти несчастье с тем и тем- ничего не делала.
И почему ты думаешь, что не можешь выглядеть как модель- прокачать себя эт ж реально.
Ты видела результаты Оксана-Марлен- живой пример!

Перечитала дневничок свой!
Дорогие мои - это я писала 16 марта!!!! Я в июне была уже 88!!!! пожалуйста, не повторяйте моих ошибок!!!!!! Мы пришли сюда худеть!!!!!

Получается, что с начального веса я скинула только 200 грамм!!! Это за две недели правильного питания и тренировок!!!!! Если б я начала тогда нормально над собой работать, сейчас уже была бы на два размера меньше
В топку - все наши с Денисом рассуждения о мотивации! Ничего я в мотивации не смыслю. Но не сойду, не сойду теперь с этих рельсов!!! Дудки! А то в феврале начну худеть с 90