Девочки, всем привет!!!
#77

Вес на сегодня: 67,8 (-200 гр.)
План на сегодня:
Уход за кожей: Антицеллюлитный крем, Душ с кофейным скрабом;

Меню на сегодня:
Завтрак (8:00):
1) Творог обезжир. 100 гр.+ложка сметаны 15%;
2) Хлебец ржаной 1шт.
3) Банан;
4) Абрикосы 5 шт.;

Перекус (11:00):
1) Половинка груши;
2) Зел. чай без сахара;

Обед (14:00):
1) Хек тушеный в сметане с луком и морковью 3 кусочка;
2) Салат: помидор+огурец+лим.сок;
3) Зел. чай без сахара;

Перекус (17:00):
1) Половинка груши;
2) Зел. чай без сахара;

Ужин (19:00):
1) Кефир 1% стакан;
2) Огурцы свежие-2 шт.;
3) Зел. чай без сахара;
#77

Надюша привет#77
Как там кстати мультиварочка поживает? не встала мертвым грузом?

Девочки, всем приветик! На 2 дня снова вывалилась отсюда, гости были проездом, эти два дня, просто ужас: готовка-уборка-мойка, мойка-уборка-готовка Все разъехались и я снова к вам
Вес на сегодня: 67,3 (-500 гр.)
План на сегодня:
Уход за кожей: Душ с кофейным скрабом;

Меню на сегодня:
Завтрак (8:00):
1) Только молокочай (потому как завтрак проспала напрочь);

Перекус (11:00):
1) Половинка банана;
2) Молокочай;

Обед (14:00):
1) Куриная грудка отварная (без кожи);
2) Салат из помидор+1 ч.л. сметаны 15%;
3) Молокочай;

Перекус (17:00):
1) Половинка банана;
2) Зел. чай без сахара;

Ужин (19:00):
1) Кефир 1% стакан;
2) Огурцы свежие-2 шт.;
3) Зел. чай без сахара;
#77

Не-не-не, я её по полной использую, балдею прям!!! Супы только в ней, готовлю также второе и на пару, вообщем класс! Вот только выпечку пока больше не пробовала, что-то там не очень получилось у меня в первый раз, но надо как-то еще попробовать, может просто мука плохая была.

~ПчЁлКа~, Надин, привет!! Видела тебя, залетала ты ко мне в гости - а меня не было. Тепреь вот я заглянула к тебе на огонек

Пчёлочка привет,я то тоже миллион лет у тебя в гостях не была) Менюшки у тебя хорошие,я смотрю ты сильно с готовкой не замарачиваешся)
А вот на мультиварку я тоже в магазине кашусь,кашусь,надо уже блин купить её,уж больно все её нахваливают)

Девочки привет всем! Спасибо, что заглянули!
Вес на сегодня: 68,8 (+1,500кг!!!) Вчера пол банки кислых помидор съела, потом воду пила вёдрами, результат с утра на лицо!!! (блин хоть вообще ничего соленого не ешь, очень люблю, а по маленьку не могу)
План на сегодня:
Уход за кожей: Душ с кофейным скрабом+ спа уход;

Меню на сегодня:
Завтрак (8:00):
1) Завтрак проспала напрочь;

Перекус (11:00):
1) Салат из помидор со сметаной;
2) Молокочай;

Обед (14:00):
1) Щи суточные из квашеной капусты+1 ч.л. сметаны;
2) Ананас свежий;
3) Молокочай;

Перекус (17:00):
1) Ананас свежий;
2) Зел. чай без сахара;

Ужин (19:00):
1) Кефир 1% стакан;
2) Огурцы свежие-2 шт.;
3) Зел. чай без сахара;
#77

#77 привет!!!

Привет-привет Катёночка!!!

Вес на сегодня: 68,6 (-200 г по сравнению со вчерашним весом)
План на сегодня:
Уход за кожей: Душ с кофейным скрабом;

Меню на сегодня:
Завтрак (8:00):
1) Салат "Аромат весны" (яйца вареные+сол.огурец+зелень+сметана);
2) Зел. чай без сахара;

Перекус (11:00):
1) Ананас свежий;
2) Зел. чай без сахара;

Обед (14:00):
1) Один окорочок вареный на пару(без кожи);
2) Гречка отварная;
3) Салат из помидора со сметаной;
4) Зел. чай без сахара;

Перекус (17:00):
1) Молокочай;

Ужин (19:00):
1) Кефир 1% стакан;
2) Половинка апельсина;
#77

Вот блин-блинский, девочки....как же мне долго еще догонять свою линеечку, ну что ж я за растяпа такая, жру, как полковая лошадь без меры, как будто вся жизнь только и заключается в жратве, а так хочется пока лето наряжаться красиво, фоткаться. Надо учится запрещать себе некоторые вещи, тогда и результат будет! Я вот когда похудела в 2010 году, я отлично помню, что у меня была такая сила воли, что я сама себе удивлялась, подружки было дело зовут на речку (с пивом например), а я сказала нет! Значит нет! А сейчас зовут, а я как тряпка, думаю, а да ладно один день расслаблюсь-согрешу, а на следующий день опять жор какой-то открывается, что остановиться не могу И получается замкнутый круг какой-то, ведь знаю сама виновата.

Ну все, поплакала вам в жилетку и нечего расслаблять булки и жалеть себя коровушку!!! Надо добиваться поставленных целей, есть прекрасное выражение, оно мне очень нравится:
Всегда иди к своей мечте, не можешь идти ползи, не можешь ползти лежи в её направлении. И непременно все будет обалденно, если не сразу, то точно постепенно… Ведь у мечтаний есть одна хорошая особенность, они могут исполняться!

~ПчЁлКа~ приветик


Вот знакомая ситуация Я тоже один день пива попью, потом неделю привес сгоняю и так весь июнь было Сейчас пока держу себя в руках, но грядет день рождение и блин, опять привес будет И снова в бой

Вот и я с визитом
У меня та же проблема была в прошлом месяце.Сейчас тише,никто не соблазняет пока.
Еще как вариант могу посоветовать на случай если не отвертеться от алкоголя,сухое вино.Честно сказать,сама я его не очень люблю.Но вот моя подруга так и делает.
А вообще,конечно,этот алкоголь только все портит и отечность на утро,и жор нападает,причем на все вредное!!!

Вот именно, на следующий день прям распирает на все вредное! Один день расслабишься, всю неделю потом привес сгоняешь. А вино я люблю, как раз по моей системе красное и сухое положено, только меня с него уносит далеко, если все пиво будут пить, а я вино, то буду самой пьяной из всех и тогда мне тока гармошки не хватает, веселиться охота до потери пульса так что вино я пью тока на торжествах или поводах каких либо, когда все алкоголь употребляют, тогда все на равных

[quote][/quote] то буду самой пьяной из всех и тогда мне тока гармошки не хватает, веселиться охота до потери пульса
ахаха веселый человек,значит
делаем вывод,похудение еще и с алкоголем борется