Мой путь к стройности

Миланка

Baia
Спокойной ночи=) :zzz:

Мурашка

Baia писал(а):

ну вот я и позанималась 10 минут степ-аэробикой, 10 минут - на пресс.

Молодец что начала, дальше легче

Baia

Baia

Мурашка писал(а):

Молодец что начала, дальше легче

Да, особенно учитывая, что я уже 3 недели ежедневно занимаюсь :lol:

Просто с этой недели решила систематизировать свои занятия, а не беспорядочно, как это было раньше.

Мурашка

#77

Baia писал(а):

решила систематизировать свои занятия

Система это самое главное :lol:

Baia

Девочки, привет, еще раз! Сегодня у меня отвес -500 гр. Приехала домой к маме утром. Так уж получилось, что утром не успела позавтракать, хотя кашу сварила, но по времени никак не успевала. Отвезла дочку в садик и сразу к родителям (они близко от садика живут). Прибежала и сразу на весы: 92,500 :Yahoo!:

Мама спрашивает: ну как? Я ей отвечаю, мол, скинула еще немного. А она мне хитро так: иди, там пирожки в чашке, поешь, с чаем. А я пошла и съела 2 пирожка и еще картофельного пюре с котлеткой поела. Мама была очень удивлена, как же так, ты все ешь и худеешь?! Система, мамочка, система! В общем, вот такой неполезный завтрак. В обед - вермишелевый суп, на ужин йогурт. Вечером в планах калланетика.

Ариша

Привет Baia!

Baia писал(а):

В общем, вот такой неполезный завтрак.

До 12-00 дня не страшно!

Baia

Ариша писал(а):

До 12-00 дня не страшно!

skromnyafka

L писал(а):

На диете Ларисы Долиной можно сбросить до 7 кг за неделю. Диета очень жесткая и тяжелая.

Пищу надо принимать до 18 часов, весь дневной рацион надо разделить на 6 примерно равных частей и кушать строго по времени - в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов (конечно, если вы просыпаетесь в 11 утра и ложитесь спать далеко за полночь, то часы приема пищи надо сдвинуть в соответствии с вашим распорядком дня - первый прием пищи вскоре после подъема, последний - не менее чем за 4 часа до сна).

Перед началом диеты (накануне вечером) надо сделать очищающую клизму, а перед каждым приемом пищи выпивать по четверти стакана настоя трав - зверобоя, ромашки и календулы.

Вот рацион диеты Долиной:

1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.

2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.

3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.

4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира.

5-й день: 1 кг яблок, или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.

6-й день: 1 л кефира.

7-й день: 1 л минеральной воды.

девушки помогите!!!!!!! как думаете стоит попробовать? ответы напишите мне в дневничёк!!! пожалуйста, а то вес кое как уходит :cry:

пожалуйста пожалуйста пожалуйста пожалуйста пожалуйста пожалуйста#77
или посоветуйте какую нибудь жестокую неделю... и может кто нибудь хочет со мной устроить жестокую неделю...вместе лучше...только не пишите, что всё вернёться обратно :cry:

я не буду обжираться сразу...а аккуратно выйду из диеты...

Елена1703

Baia писал(а):

Сегодня у меня отвес -500 гр.

Молодчинка!!!! :!:

#77

Чтоб так было у нас у всех и каждое утро.... :lol:

Baia

skromnyafka
Говорят, что очень помогает сбросить вес, но зачем тебе так резко худеть? Горит? или что? Просто я сама не раз худела резко и быстро. Ни к чему хорошему это не привело.

Диета Ларисы Долиной

Вообще-то эту диету правильнее называть "диета доктора Сайкова", по имени ее разработчика. А название "диета Ларисы Долиной" появилось потому, что, по слухам, именно с помощью этой диеты похудела знаменитая певица. Впрочем, дело не в названии.

Продолжительность диеты Долиной - 7 дней. После 7 дней диеты неделю можно питаться как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления полученного результата. Возможно, что за эту неделю 0,5-1 кг веса прибавится, но это не страшно. После 7 дней "закрепления" необходимо вновь приступить к диете. Чередовать диету с "закрепляющей" неделей необходимо до тех пор, пока не достигните желаемого веса.

Вот собственно описание диеты (придерживаться которого необходимо точно, продукты не заменять):
1 день - 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% (это на весь день);
2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%;
3 день - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%;
4 день - 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%;
5 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%;
6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);
7 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%.

Применяя диету Ларисы Долиной, важно соблюдать следующие правила:
всю пищу разделить на 6 приемов и кушать сторго по определенным часам - в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов;
перед диетой необходимо провести разгрузочный день;
каждый день очищать кишечник клизмой;
перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр настоя трав, который завариваете утром на весь день: зверобой, ромашку и календулу (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка);
кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды, а утром - чашку черного кофе без сахара.

Baia

Елена1703 писал(а):

Чтоб так было у нас у всех и каждое утро....

В точку!!!

Baia

Baia писал(а):

В воскресенье купила новые джинсы. Сидят хорошо (насколько это возможно с моей фигурой), но в области талии жирок вываливается наружу . Хотя при прежних габаритах, пуговица и вовсе не застегнулась бы на штанах. Так вот, с выходных теперь я еще усиленнее

Сегодня, наконец-то, надела новые джинсы и кофточку. Когда приехала к родителям, они обалдели. Скажу вам по секрету, :secret:

я джинсы последний раз носила в 2004 году, когда была стройной. И именно в 2004 я начала поправляться, с тех пор у меня постоянно идет борьба за вес. Так вот, с 2004 года я не носила джинсы ни разу!!! Было искушение купить себе клевые какие-нить, но как только я примеряла что-нибудь и смотрела на себя в зеркало, желание сразу куда-то улетучивалось. И вот сегодня, я вышла из дома при полном параде. Посмотрела на себя в зеркало: КОНФЕТКА!!! :hearts_in_eyes:

И вот только тогда я и заметила реальный результат работы над собой. До этого, конечно, я тоже знала, т.к. старая одежда стала мне свободной, но все-таки. В общем, вы меня понимаете! Кстати, жир уже практически и не вываливается из пояса :lol:

Скоро, совсем скоро, эти джинсы станут мне впору.

Baia

Ладно, мужа мой пришел. Что-то рано он сегодня. Хоть на лицо его при дневном свете посмотрела :lol:

Пойду кормить кормильца нашего. А потом сразу калланетика.

Миланка

Baia
Умничка ты моя! Стройняшка=) :!:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Мой путь к стройности

Кто сейчас на форуме