Я тоже на это очень надеюсь, а то прям кошмар какой-то был
Дюкан мне нравится в принципе. Мясо я ооочень люблю. Не хватает только, что кофе пить пустой приходится, на минус 60 я ржаные хлебцы точила - хоть какое-то подобие выпечки. Атаку мне насчитали 4 дня попробую выдержать. Главное только чтоб погода нормальная была - буду чаще гулять и меньше пастись у холодильника Мне кажется, что я вес не дюканом двинула, а пешими прогулками.
Сегодня опять 2,5 часа гуляла.

Атака день № 3
Питание - белки
Физ нагрузка - гулять, гулять, гулять
1,5 л воды
отруби

Собираюсь первый раз с сынишкой в парк сходить

приветик
ну как сходили

Привет! Сходили отлично, только видно зря... после парка опять заболел мой малыш, дело даже до скорой дошло. Опять носимся по врачам - от нашего участкового толку никакого. Вот так.
Худеется в таких экстремальных условиях с трудом. Дюкан накрылся медным тазом. В воскресенье кажется только позавтракала по дюкановски все... больше ничего не ела - не до этого было. Вчера тоже не помню, что ела. Кажется цепанула виктории стакан, а вечером пила кофе.
Вес на месте 67,8 кг.
Замеры сделать некогда. Сегодня опять питаюсь по сис-ме Миримановой. Посмотрим как получится. Решила опять менюшки выкладывать.
Итак, питание за сегодня
З - тушеная курица с рисом, кофе с обезжир. молоком и сахзамом
О
У

Привет, как ты там? Как ребенок?

ЗЫ Спасибо за медальку

привет, как малыш?

Как всегда в районной поликлинике нас долечили до осложнения - это капец какой-то.
Только что приехали от платного лора. Находится вообще на другом конце города, у нас осложнение на ухо в итоге. Теперь каждый день ездить на блокаду и пр. процедуры. Это просто ужас. А про стоимость этого лечения я вообще молчу. Уже пофиг на деньги, счастлива хоть, что нашли причину и будем теперь ПРАВИЛЬНО лечить. Мы ведь только неделю назад к лору на консультацию ходили и нам сказали здоров, если бы сразу стали лечить, то не дошло бы до уколов в ушки моего малыша. Меня злость просто захлестывает, наверно, защитная реакция, чтоб не реветь...
Питаюсь нормально, но мало - некогда готовить да и есть в общем-то тоже. Я жутко хочу спать, надеюсь после сегодняшнего укола поспим хоть немножко.

Приветик) Здоровья малышу, а тебе терпения в похудании)

Я терпеливая - режим соблюдаю. Только вот одна беда: нет физ. нагрузки и вес стоит.
В выходные буду дома. Постараюсь чем-нибудь позаниматься, может поможет
Кстати, сегодня с дитем на процедуры в больницу собирались, и я без задней мысли одела прошлогоднее платье... девочки! сказать, что оно на мне висит - это значит ничего не сказать!!! держится на одних плечах. Но я его все равно одела - это ж вкус победы

У меня такое тоже было, ни с чем не сравнимое чувство))

Сегодня гуляла, к сожалению одна - без сынульки, но мне ж надо!!! Боюсь пока рн выздоравливает, как бы привес не пошел.
В обед сожрала чизкейк совсем распустилась.

ты где? как малыш?

Да я здесь) Худею потихоньку. Лето все пропали куда-то
Про малыша даже говорить уже боюсь. Тьфу-тьфу.
Сижу на минус 60. На улице всю неделю дожди, так что с прогулками облом, занимаюсь бодифлексом. Присматриваю себе тренажер. Если выйду на работу в осень - куплю, т.к. на улице по 4 часа уже не погуляешь.
Не оставляет меня идея с прыгалками , думаю в понедельник решусь - это же отличная кардионагрузка, 15 минут в день, вместо зарядки.
На этой неделе не взвешивалась из-за КД, но ощущения в организме хорошие

У меня наконец-то отвес - 67,2
медленно, но верно
Завтрак картошка отварная, 2 яйца, кофе с сазхамом, бутер из гречневого фитнес-хлеба с сыром
Сейчас пойду гулять - мышцы напрягать 1,5 часа прогуляла
Обед - виноградный салат, хлеб йодированный многозерновой (загналась на хлебе), стакан молока и... сырник очень хочется
Ужин - творог, кофе с молоком
Бодифлекс 15 минутный комплекс - сделала