Вес сегодня 87,9)))

Здравствуйте, девочки!
Я что-то давно не отчитывалась Сорри! Недели летят со скоростью вихря! Вы еще меня не исключили?
Ну собственно сейчас мне хвастать нечем по-любому
Весы у меня сломаны...зараза
Надеюсь что вес без изменений примерно...
Осилила в пятницу РД все-таки, много гуляю с ребетенком на улице, хожу- не сижу на лавочках.
Баллы: питание -1,
прогулки по 2-4 часа - 6.
Итого за неделю 7 баллов.

Всем привет. 90,6
Эллипсоид.

Всем привет!!!
Вес 106,5
Баллы -17
Тренажер, питание и прогулки

Привет!
Отчет - 69,4(
Баллы- ну 2 от силы)
Была в отпуске, теперь до следующего надо постараться, там не дача, там МОРЕ!!))
И времени достаточно.
Вот только у меня вопрос: может быть такое, что после занятий фитнесом на следующий день привес! У меня так уже второй раз...( может в мышцах накапливается жидкость?

приветики!
Вес 90,4
Баллы - 20
подсчет ккал, занятия с Джилиан, прогулки, вода

Привет! А что за марафон в котором ты участвуешь?

Может. Если заниматься постоянно, а не раз в неделю-две, тогда привесов не должно быть.

Именно так я и подумала. А вот еще вопрос залу:
Я понимаю, что прежде чем накачивать мышцы, надо сначала посушиться.
Т.е. Минимум жира, максимум кардио тренировок?

Вот тут я не советчик. Может девочки знают... Но я занимаюсь на эллипсоиде, на икрах прям чувствуются мышцы, был холодец... И тело подтягивается заметно. Не знаю как супер мышцы, это наверное силовые нужны. Да и занимаюсь я к своему стыду не каждый день.

Заболела, вес 50.3 кг

Всем привет!

Вес - 73 кг
Баллы - 14
Слежу за питанием.

Всем хорошего дня!

Всем привет!!!
Вес 89,1
Баллы -15
Вода, ходьба, питание

Всем привет вес 87,6

Kissulya
Я уже этот марафон не смогла одолеть.