Ирка поздравляю с весом, просто супер

ух ты! Просто отлично

Эгей! Наши рулят!!!!!!!!!!

#77

Ура!!! Давно пора менять!!!!

Ой, девчонки, спасибо на добром слове!

Как я рада, вы даже не представляете.
Сегодня помимо овощей и белка позволила себе одну маленькую несладкую твердую грушку. Утром вместо завтрака.

Сейчас сижу дома, смотрю дурацкий сериал и делаю педикюр.

Грушка ВМЕСТО ЗАВТРАКА - а-я-яй... Давно тебя не пороли?

А педикюр - гуд!!!

Завтракать-это роскошь для меня, когда я на работе. Иногда творожка удается лизнуть, но сегодня такая беготня была! Жесть!

Ира, привет!
Наконец-то подвинула линейку! А то всё скромничаешь...
С отвесом!!!

А чего в груше не так? Или просто Дюкан фрукты не жалует?

ну ты крута молодчина! беру с тебя пример
привет, Иришка

А уже можно фрукты да?!

Тали
Skep
Анжелика
polar bear
Roxie
Vitaminka
Привет все.

Дюкан фрукты не жалует, но маленькое отступление я думаю иногда можно сделать. Главное не срываться и не уйти в зажор.

Фрукты я буду иногда добавлять в овощные дни. Не каждый день конечно. Пока вес активно снижается надо быть начеку.


Вчера ела грушу и кофе с мол. на завтрак, говядину отварную и свежие овощи (помидор, огурец, перец, зелень) на обед, пила кофе с мол. еще пару раз. Молоко пила вечером. Съела кусочек говядины запеченной покупной, помидоры и свежую капусту ( просто погрызла), чай с сах/зам.

Воду пью и про отруби не забываю.

Сегодня треня вечером.

Ирина, привет. А может нафик этот сахарозам? Какой от него прок? Только воду задерживает и почки провоцирует. Я давно отказалась и не жалею.

Барышня Света
Привет.
Я не часто его юзаю. Фактически только вечером одну таблеточку. Совсем без сладкого я сорвусь. Я сладкоежка и мне тяжело на этой диете. Так хоть немножко отпускает. Я его даже не каждый день потребляю.

Замеры

От-83
Об-108
Ог-104
Обедра_над коленом-45
Обедра вверху-61
Обицепс-34

Будет время, залезу в свой дневник и посмотрю, сколько было в мин. точке веса.