я не сладкоежка, но иногда хочется.
у меня эта шоколадка с середины апреля куплена была, и только сегодня мне захотелось.
а крекеры, да фиг их знает, утром идут как дополнение к завтраку.

Да я же тебя не ругаю, кубик шоколада и крекер, на завтрак- ни чего страшного.
Я просто про свои хотения написала.

Весняна
я понимаю что не ругаешь.
а я просто написала что я не сладкоежка, к сладостям ровно отношусь.

Всем привет!
Отчетик:
#77
#77

Вчера экспериментировала новые блюда, готовила из куриного филе пальчики с чесноком и отбивные с помидором и сыром, получилось вкусно и некалорийно.

Сегодня прибыли Монстры, я хожу шариком, все противно и мерзко.

Привет!
Что-то монстры в этот раз шарахнули по мне не очень хорошо. вчера жуткие боли которые не унимались таблетками. сегодня низкое давление 90/60, головокружение и ужасное шатание, хожу по стеночкам.
Кушать не хочется, но ем (хоть и немного) и все считаю и записываю. Отчитаюсь когда смогу не ловить буквы летающие по монитору.

Привет! Крепись, как прибыли, так и убудут. Такова наша женская доля.

Я не против, просто они имеют свойство иной раз пройти вообще не заметно для меня, а иногда (как щас) хочется просто лечь и не двигаться, все болит, все кружится, тошнит, вообще прям пипец...

Всем привет!
Отчитаюсь только циферками за 23 и 24 мая
23 мая
Ккал - 1498
Б - 123
Ж - 40
У - 176
24 мая
Ккал - 863
Б - 76
Ж - 33
У-63
Тут еще был салат из запеченых баклажанов, помидор и перца с кинзой и чесноком в 250грам, но я его с самого начала не обсчитала и не нашла в дионе похожего, но жира там было 0, белков тоже, да и калорий немного

А теперь отчет по плану:
Каша каждое утро - пропустила только субботу (съела омлет с зеленью)
Вода-пила сколько хотела
Понедельник (ужин творогом) - салат с творог с помидорами
Вторник (перекус фруктами) - съела банан
Среда (Овощной салат в любой прием пищи) - салат в обед
Четверг (рыбный день) - запеченый хек
Пятница (нежирное мясо)- в обед съедино куриное филе в 2х вариациях
Суббота (отдых от подсчетов) - это выполнено с успехом, хотя кушать то особо некогда было.
Воскресенье (белковый день) - а вот тут косяк, вообщем питалась я нормально только не считала (завтрак-каша рисовая, Обед - суп, 1 фаршированный перчик, ужин - перчик и яблоко, кефир)

МарьСанна, пивет! А по весу что? Отвесы есть?

Весняна
Приветы!
я не взвешиваюсь
батарейка в весах издохла, да и одна морока у меня с ними.
вообщем я по замерам буду ориентироваться.
а вообще цель-просто худеть, не дергаясь, соблюдать питание и худеть.

Понятно, я так не смогу. Я вот себя вторую неделю переучиваю и теперь раз в неделю взвешиваюсь и то меня ломает. А чтобы худеть и не взвешиваться совсем, это какую же силу воли надо иметь

это воспитывается путем оставления весов в дали от себя (у мамы, кажется)

Марья, привет!

Ларис меня в начале ломало так что муж прогонял с весов, я же на них каждые пол часа прыгала.
а потом я их случайно забыла у мамы, там они почти месяц а то и больше пробыли и ломка моя прошла.
А сейчас я в осознании того что я хочу похудеть, но не хочу всех этих: "блин +200гр, нехрен было вчера огурцы соленые жрать" а я обожаю огурцы, и понимаю что эти 200 грамм это вода а не жир а все равно в душе чувство что я никчемная толстуха которая не может рот свой закрыть.
У меня сейчас состояние - "считаю калории, и худею как будет получаться, спешить мне некуда".

Привет, привет!
Ты как всегда права!

Приветы!
Отчет за вчера:
#77
#77

Сегодняшнее задание я прошляпила, вчера гуляла с подружкой и кашу не сварила, а утром ездили с мужем показывать наш участок для продажи, ну вроде как договорились
так что сегодня на обед будет творог и яблоко.