Отчет за 22мая
1.зарядка-начну пресс качать- 1б.
2.подсчет калорий, 2 литра воды- 2б.
3.фитнес 2-3 часа ходить с коляской буду-2б.
4.душ с массажем, маникюр,педикюр,следить за осанкой-1б.
5.комплекс дополнительный 2б.
Итого-8 балов.

Отчет за 23 мая:
1.зарядка-0б.
2.питание - 1б.
3.фитнес - 0б.
4.красота -1б.
5.комплекс дополнительный - 0б.
Итого - 2 балла.

Отчет за 23 мая.
1. Зарядка - прогулка 1б
2. Питание -2б
3. Фитнес - занятия с Джилиан - 2б
4. Красота - досталось волосам 1б
5. Прочее - 1б(огородные дела)
6. Дополнительное задание для пресса - 2 б.(очень понравились задания, прям открыла для себя такое)
Итого - 9 баллов

Эх, не нашла я таки то что хотела , но зато нашла точечный массаж от головной боли, может пригодится кому
http://video.yandex.ru/search?text=%D0% ... i_uSGO6s3M
массаж начинается с 42 минуты, но если кому интересно можно и полностью тренировку пройти
это не задание, просто информация к размышлению

Отчет нз 23 мая:
зарядка- бодифлекс- 1б.
питание - пп- 2б
фитнес- велик 20 мин, ходьба -50 мин. -2б
Красота- контр. душ, самомассаж-1б
Прочее - ведение тренинга -1б
Доп задание- эн. зарядка+ массаж лица -1б
Итого 9б

Отчет нз 23 мая:
зарядка- обыкновенная+обруч-1б.
питание - по системе- 2б
фитнес- разминка тонкая талия к лету35+ позвоночная растяжка 10+кардио танцевальное 10 мин-2б
Красота- душ,охлаждающий гель на ножки,подтягивающий крем на всё тело,дополнительные полчаса сна днём-1б
Прочее -сегодня я отвлеклась от языка и занималась подборкой силовой зарядки на проблемные свои зоны. Зарисовывала схематично упражнения,чтобы не зависеть от интернета и компьютера при их проведении. Завела блокнот,где собираю это всё. Пригодится,когда поеду в отпус например -1б
Доп задание- массаж лица по ссылке,где массаж Шиацу-2б
Итого 9баллов[/color]

Тали
Дополнительные задания -прелесть! Жалко.,то неделя скоро кончается. Мож потом продолжим???

23 мая
1. Зарядка - встала в 5, не успела сегодня, раньше на работу нужно было - 0б
2. Питание - 2 б
3. Фитнесс - упражнения на пресс, руки 2 б
Решила не делать каждый день интенсивные тренировки. Как-то странно, но правильное питание, три дня спорта интенсивного и привес конкретный. У меня такого не было еще. Соленого не ела, кд еще не жду.
4. Красота - маска для волос, крем для похудения - 1б
5. Прочее - докупаю подарки 1б
6. Дополнительное задание - массаж лица с маслом - 2б
Всего 8 баллов

Отчет за 23 мая:
1.зарядка-0б.
2.питание - 2б.
3.фитнес - 2б.
4.красота -1б.
5.дополнительное задание - 2б.
Итого - 7 баллов

Тали
Нужно обязательно продолжить))) Или через недельку сделать месячный марафон)))) Как ты на это смотришь?

я тоже думаю что надо продолжить очень дисциплинирует все это

Отчет 23 мая
зарядка 0 б.
питание 2б.
фитнесс 2 б.
красота 1б.
доп. и прочее 0.
итого 5 баллов