Неделя энергии - 2013. Встретим лето во всей красе!

*Viera*

Отчет за 21 мая.
1. Зарядка - прогулка 1б
2. Питание -2б
3. Фитнес - занятие с Джилиан 2б
4. Красота - пилинг 1б
5. Прочее - 1б(перемыта часть игрушек)
6. Дополнительное задание для спины - 2 б.(честно сделала все для меня возможное по обоим предложенным комплексам, очень многое получается с трудом или совсем не получается, пришлось поискать еще упражнения для спины, делала и их)
Итого - 9 баллов

Silver

Отчет за 21.05.13
1. Зарядка - гуляла с ребенком 2 раза по 1,5 часа, весь район исколесила - 1 б.
2. Питание - без отступлений - 2 б.
3. Фитнес - бодифлекс попробовала впервые, я в визжащем восторге - 2 б.
4. Красота - массаж на живот и бедра с кремом от растяжек - 1 б.
5. Прочее - разобрала шкаф, перебрала летний гардероб :boast:

- 1 б.
6. Допзадание - йогу не рискнула))) сделала упражнения для укрепления мышц спины по второй ссылке - 2 б.
Итого 9 баллов
Всего 16 баллов
Меня так эти допзаданьки вдохновили!!! Я раньше как-то не думла, что на ютубе столько видео полезного для похудения. Вот я дубинО :stena:

Век живи, век учись. Спасибо этому форуму :buket:

Тали

Булли писал(а):

честно сделала все для меня возможное по обоим предложенным комплексам, очень многое получается с трудом или совсем не получается, пришлось поискать еще упражнения для спины, делала и их)

ты умничка! конечно, я не могу подобрать комплекс индивидуально, но стараюсь, чтобы был хотя бы выбор :oops:

но мне особенно приятно, что я сподвигла тебя на поиски чего то индивидуального :!:

очень радуюсь, когда хоть что-то открываю для вас новое и просто радуюсь за наши достижения и работу над собой

Тали

Silver писал(а):

Меня так эти допзаданьки вдохновили!!!

МаруSя

21 мая:
1. Зарядка - 0б
2. Питание - 2б
3. Фитнес - 1б
4. Красота -1б
5. Прочее - 1б
6. Дополнительное задание - 0б.
Итого 5 баллов. С такими темпами я раскочегарюсь только к концу недели...

Тали

Отчет за 21.05.13
1. Зарядка - бф -15 мин.- 1 б.
2. Питание - рд - 2 б.
3. Фитнес - пресс+ прогулка 1 час. - 2 б.
4. Красота - контрастный душ+массаж+ масочка на лицо - 1 б.
5. Прочее - тренинг, книга - 1 б.
6. Допзадание - комплекс№1 ( скажу честно последняя асана с отрыванием обеих ног у меня пока в перспективе :lol:

, могу только по одной :grin:

- 2 б.
Итого 9 баллов
Всего 18 баллов

Тали

МаруSя писал(а):

С такими темпами я раскочегарюсь только к концу недели...

давай уже раскочегаривайся :twisted:

но что приятно - пункт фитнес уже появился :wink:

продолжай в том же духе :friends:

salamandro4ka

Отчет за 21 мая
Зарядка - бодифлекс 1б
Правильное питание -0б (съела на ужин 1000КК, о ужас)
Фитнес-0б
Красота-депиляция-1б
Прочее-купила цветок-1б
Дополнительное задание-0б

Итого 3б ..........позорища................

Мурлышка

Форма отчета 21 мая
1. Зарядка 20 минут+красивые ручки 8+ спинка второй комплекс-1б
2. Питание по системе.-2б
3. Фитнес- упроажнения от "ушек"на ногах 30 минут+35 минут тренажёр на балконе+обруч10 минут- 2б
4. Красота -контрасный душ + маникюрчак-1б
5. Прочее-30 минут тренировалась в немецкой грамматике онлайн 1б
6. Дополнительное задание -Спинка-было включено в утреннюю гимнастику.- 2 б.
ИТОГО
9 баллов

Мурлышка

Тали
Большое спасибо за дополнительные задания :Rose:

. Я тоже,отталкиваясь от них,стала больше видеороликов смотреть "в тему" некоторые сохраняю и формирую в группу,чтобы потом заняться комплексно

Мурмявка

21 мая
1. Зарядка - 1 б
2. Питание - 2 б
3. Фитнесс - зумба - 2 б
4. Красота - нанесла крем для похудения утром и вечером - 1 б
5. Прочее - читала право - 1 б
6. Дополнительное задание - йога. Я хоть занималась йогой раньше, ну тут карежилась и пыхтела. Все равно очень понравилось - 2 б
Всего 9 баллов

Тали

Мурлышка писал(а):

Большое спасибо за дополнительные задания

Мурлышка писал(а):

некоторые сохраняю и формирую в группу,чтобы потом заняться комплексно

Мурмявка писал(а):

Я хоть занималась йогой раньше, ну тут карежилась и пыхтела

Мурмявка писал(а):

Все равно очень понравилось

я очень рада :friends:

alen@

Отчет за 21 мая
1. Зарядка: 30 мин - 1б
2. Питание: подсчет калорий -2б
3. Фитнес: велотренажер 30 мин, пресс , обруч, прогулка с детьми пешая - 2б
4. Красота : антицелюлитный крем - 1б
5. Дополнительное задание: сделала этот комплекс - 2б
Итого: 8 б.

alen@

девочки а можно упражнения на пресс сделать свои

vasilyek23

Отчет за 21 мая
1. Зарядка - подъем по лестнице 2 раза + обруч 1 б.
2. Питание -2б
3. Фитнес - занималась йогой 2б
4. Красота - гель-скраб для тела 1б
5. Прочее читаю литературу по правильному воспитанию детей в возрасте до 3-х лет, искала подарок для мамы 1б
6. Дополнительное задание - выполнила по 1 варианту 2 б.

Итого 9 баллов

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

Неделя энергии - 2013. Встретим лето во всей красе!

Кто сейчас на форуме