неа.. не надо мне.. а так пишут что правильное питание.. и все вроде разумно..
Прислушюсь к вам девочки.. Учится мне и учится еще..


Диана, рада тебя видеть!!!



дай ссылочку на ее дневник

правильное питание диетой не обзывают
рассчитай свою дневную калорийность, отними 200-400 кал и вперед с песней

Pastila
привет

я бы тоже почитала!

Натка, подскажи как рассчитать я че то запамятовала...

Я полностью согласна хотя и сама на этой диете, на диете К.Протасова 2 раз первый раз худела с 78 кг похудела до 57, 8 диете закончилась и началось полный безкотроль над собои итог вес +5 кг и все на этом стоп я застряла. 2 года держался вес 60-63 кг, я долго пыталась сесть на рпавельное питание но ни как и тут я решила все начну опять с Протасова и медленно буду с выхода приводить себя к правельному питанию а т.е подсчет каллорий у меня еще 4 недели для того чтоб рассчитать все до мелочей так как я хочу разработать себе такую систему на каторой я смогу постояяно и без особых напрягов существовать. Я человек такой мне проще сказать сначала нет а потом приучать как правильно. первый раз я не смогла удержать себя, сейчас я все хорошо взвесила очень много перелапатила кулинарных книг и сайтов и поняла что столы праздничные можно делать вкусные и не слишком вредные.

Доброе утро!


viewtopic.php?f=2&t=9876

Гостья из будущего
Доброе Благодарю, за ссылочку!

Может кто еще не видел, очень полезная передача..
http://www.youtube.com/watch?v=DqvqJt8XkF8

Линеечку ставлю на 70, Весы у меня сейчас другие... они грешат на 2-2,5 кг. в +.

Pastila
привет! и тебе мишку принесла))
#77

нихе*а себе погрешность!
а чего электронку не купишь!? так интересснее будет.
а то гадай - врут не врут..

Pastila, привет!
Про Протасова: я на нем сидела. Это не система питания, это именно диета. Из "+" быстрый сброс веса, отвыкаешь от специй, нет по времени ограничений. Результаты были хорошие. Сейчас, правда 2 недели без мяса я уже не выдержу. Тогда на голой силе воле продержалась. А вот последние 3 недели в легкую можно повторять.

не знаю.. насмотрелась на эти электронки, у мамы были, через год максимум уже вышли из строя... и вообще наслышалась много отриц. отзывов.. Думаю купить новые механические, а то эти советские еще может и электронные куплю.. пока не решилась)

Без мяса и рыбы мне тяжко.. а так я думаю вполне бы смогла просидеть.. Но я все-таки буду продолжать сидеть на правильном питании+ спорт.... Все-таки как ни крути это лучше всего.. Да и заморочек меньше...

это и правильно.
я, как человек склонный к экспериментаторству, все на себе попробовала и на таком же варианте остановилась))))

Катя ты хотя бы в правильном направлении экспериментировала. Все ж таки 62, а не 80 вес. Ну я на Протасовке затосковала на 4 день

протасовка была в районе 70+