Жиросжигающий напиток из меда и корицы.
Смесь готовится вечером перед сном.
Забирайте на стену, чтобы не потерять.

1. 1 часть корицы на 2 части сырого меда. 1/2 ч.л.корицы на 1 ч.л. меда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сохраняя пропорцию 1:2. Так что, например: 1 ч.л.корицы на 2 ч.л.меда тоже ОК.
2. Вскипятить 1 чашку воды.
3. Залить корицу и накрыть на 1/2 часа, чтоб настоялась.
4. Добавить мед, когда смесь "остынет". Высокая температура разрушает ферменты и другие полезные свойства сырого меда!!!
5. Пить 1/2 часть смеси прямо перед сном. Другую половину накрыть крышкой и поставить в холодильник.
6. Утром выпить оставшуюся половину из холодильника, не разогревать! пить только в охлажденном виде или комнатной температуры.
Не добавляйте ничего к этому рецепту. Ни лимон, ни уксус. Нет необходимости пить смесь чаще. Она только действует на голодный желудок и особенно на ночь.
Это помогает почти всем. Объем талии уменьшается до уменьшения веса.
Эта программа приводит к значительному уменьшению объёма талии... но достигнув определенного похудения, вы уже не сможете худеть дальше. Это происходит потому, что корица с медом производит очистительный эффект на пищеварительный тракт и уничтожает паразитов и другие грибки и бактерии, которые замедляют пищеварение... причиняя образование токсических отложений (понижает “рН“ - щелочную реакцию крови).
Как только это все очищено, скорее всего ваше похудение приостановится.

12 советов: как похудеть весной.
1. Утром натощак нужно выпивать 1-2 стакана воды. Благодаря этому нормализуется работа пищеварительного тракта, снизится аппетит и нормализуется стул.
2. Пару раз в неделю следует выпивать натощак стакан теплой воды с чайной ложкой лимонного сока. Это поможет удалить слизь, накопившуюся в желудке. Если хочется сладкого, съешьте винограда, грушу или другой сладкий фрукт.
3. Когда вы придерживаетесь диет, часто во рту появляется неприятный привкус. Это приводит к тому, что вы снова начинаете есть. Чтобы этого избежать - чистите зубы.
4. Ешьте небольшими порциями. Тщательно пережевывайте пищу. Раз в неделю можно вместо ужина сходить в баню или сауну. Обязательно завтракайте по утрам. Эта заставляет организм работать и улучшает жировой обмен. Перед едой хорошо есть капусту. Она не только способствует похудению, но и очень полезна. Чаще включайте в свой рацион петрушку, водоросли, боярышник, льняное семя, фенхель, зеленый чай, корицу. Они способствуют улучшению липидного обмена, снижают аппетит, благотворно воздействуют на печень, дают энергию.
5. Проведите однодневную бессолевую диету.
6. Поддерживайте мышцы в тонусе: занимайтесь физкультурой. Уделив упражнениям полчаса в день, вы сможете поддерживать фигуру в хорошем состоянии, а добавив к этому времени еще 15 минут, сбросите лишний вес.
7. Старайтесь не сбрасывать лишние килограммы слишком быстро. Это вредно для здоровья. Да и эффект сохранится дольше, если придерживаться формулы: - 2 ( - 3)кг в месяц.
8. Повесьте на видное место (например, на холодильник) фотографию, где у вас красивая, стройная фигура. Если вы себе не слишком нравитесь – возьмите фото какой-нибудь фотомодели или знаменитости. Это послужит дополнительным стимулом.
9. Старайтесь заняться чем-нибудь в свободное время: прогулка, уборка, поход в магазин. Когда мы при деле, то меньше думаем о еде и, соответственно, меньше едим.
10. Если появится желание полакомиться пирожным или тортиком, скажите сами себе: хорошо, я съем его через 20 минут. За это время вы, возможно, отвлечетесь или просто забудете о своих планах.
11. Постарайтесь не включать в рацион острых, копченых или пряных блюд. Они только разжигают аппетит. За едой не отвлекайтесь на просмотр телевизора или чтение.
12. Готовьте столько, сколько требуется для одного раза. Если приготовили больше, положите на тарелку ровно столько, сколько собираетесь съесть, а остальное уберите в холодильник.

Всем приветик! Отвес за вчерашний день составил всего 100 грамм. Вес утром был 65.700.

А сколько вы думаете человеческий организм может переработать своего жира в сутки?

Спасибо, вы меня успокоили))))

"14 фактов, которые Вы не знали о fast food"

1. Ежемесячно до 90% всех детей США хотя бы единожды посещает рестораны сети Макдональдс.
2.Стоимость самой дорогой в мире пиццы составляет почти 1000$ – в её состав входит несколько видов натуральной икры.
3. Если в 1950-х годов порция детской газировки составляла 225 г, то в настоящее время минимальная – 340 г

4.Самая тучная нация в мире, вопреки распространённому мнению, – это австралийцы, а не американцы: здесь каждый 2-й житель имеет проблемы с весом из-за любви к фаст-фуду.

5. Чикен МакНагетс содержит в себе в 2 раза больше килокалорий, чем в гамбургере.

6.За последние 20 лет количество детей в мире, имеющих лишний вес в результате любви к фаст-фуду увеличилось почти в 3 раза.

7.Любители фаст-фуда зачастую являются людьми невысокого уровня финансового дохода. При этом они могут капризничать.

8.На территории Италии всемирные сети фаст-фудов заметно проигрывают борьбу с традиционными тратториями и пиццериями

9.В отличие от жителей развитых стран мира, для жителей стран постсоветского пространства Макдональдс и иже с ним заведения считаются ресторанами. Тогда как «там» они считаются забегаловками.

10. Усилитель вкуса и запаха, используемый в фаст-фуде, носит название глютамат натрия. – В больших количествах может вызвать неприятную реакцию организма человека.

11.Фаст-фуд содержит в себе массу различных ароматизаторов и химических добавок, которые со временем могут откладываться в организме человека.

12.Каши быстрого приготовления – тоже фаст-фуд, однако более чем полезный, чем, скажем, гамбургеры.

13.Фаст-фуд – пища калорийная, однако это «пустые» калории.

14.Проблема лишнего веса, сердечные заболевания, сахарный диабет – всё это последствия любви к данной еде

Сахарно-соленый скраб от растяжек
- по 250 грамм сахара и соли
- половина стакана пальмового масла (если нет пальмового масла, можно заменить обычным растительным)
Сахар, соль и масло перемешать и во время вечернего душа нанести на проблемные участки кожи и тщательно потереть. После процедуры на тело нужно нанести увлажняющий крем или лосьон. Уже через месяц регулярного выполнения этих процедур, можно заметить, что растяжки станут менее заметны. Ни в коем случае нельзя бросать массаж после первых положительных результатов. Можно почти полностью убрать растяжки в домашних условиях регулярно применяя это доступное средство
#77

Я уже недели 3 пью яблочный уксус ( на стакан воды 2 чайной ложки уксуса), хотя раньше я его терпеть не могла,а сейчас люблю, и не представляю себе утро без него, и целый день пью воду с лимоном. Сейчас меньше стало тянуть на сладкое, (уж редко когда хочется), может просто отвыкаю уже от него)))) Но хочется жаренного, вот это плохо))) Неделю эту я держала пост, воздержалась от молочного, яиц, мяса, завтра целый день на гречке буду, а с понедельника стараюсь перейти на правильное питание, есть всё на пару (редко позволять жареное,лучше буду запекать). Уже думаю что буду есть на той неделе, хочу винегрет, окрошку, и котлеты))))

Сегодня на завтрак я ела овсяную кашу с бананом (половинкой) и черносливом.
На обед и ужин я себе приготовила немного отварной картошки с грибами и луком))))) а на полдник съела хлеб с кабачковой икрой))))

Всем приветик! Интернет плохой, не могла вчера ничего написать.)) Вес вчера утром был 65.600. Сегодня утром - 65.300. Если честно, я уже и не помню, что ела вчера, были фрукты,капуста, рис

Сегодня я расслабилась не много))) Утром в пароварке приготовила себе вреники,котле.ты,гречку,перец болгарский.
Завтрак: овсянка и бутерброд с семгой
Обед: 6 вареников, 1 перчик
Полдник: бутерброд с семгой (моя слабость)
Ужин: гречка, перчик, котлета

Как похудеть в лице

Читай семь полезных советов о том, как избежать отеков и существенно откорректировать форму лица.

Пей не менее 2 л воды в день

Выпивая достаточное количество воды в день, ты выводишь из организма лишнюю влагу а. Таким образом, ты избегаешь отеков лица, рук и ног. Полезнее всего минеральная вода без газа или зеленый чай. Разумеется, кофе, диетическая кола и соки тоже снабжают организм влагой, но в этих напитках достаточно много калорий.

3 раза в день ешь овощи и фрукты

В овощах и фруктах тоже содержится большое количество жидкости. А еще они богаты клетчаткой. И если в перерыве между обедом и ужином ты съешь яблоко или морковный салат, то будешь сыта, а значит, не потянешься за пирожными. Пусть у тебя на рабочем столе будет тарелка с фруктами, а не пакетик с печеньем.

Принимай больше кальция

Если каждый день в организм поступает не меньше 1,2 мг кальция, ты худеешь быстрее. Для этого достаточно выпивать 3 стакана молока или съедать 800 г творога. Кальций также в изобилии присутствует в рыбе. Позволь себе полакомиться консервами из сардин или лосося с костями, и необходимая доза кальция тебе обеспечена. А можно совместить приятное с полезным: миндаль, арахис и сухофрукты тоже содержат кальций.

Скажи твердое "нет" алкоголю

Любой алкогольный напиток — вино это или пиво, или дорогой коньяк — обезвоживает организм. А недостаток влаги, как мы теперь знаем, приводит к отекам. Не говоря уже о том, что алкоголь — один из самых калорийных продуктов.

Каждый день сжигай и исключай по 250 калорий

Чтобы похудеть на 0,5 кг, в среднем тебе нужно сжечь 3500 калорий. Попробуй избавляться от 500 калорий в день. Эти 500 калорий делим пополам: 250 нужно сжечь за счет физической нагрузки, а 250 — «вырезать» из меню на день. Сжечь 250 калорий можно во время 30-минутной прогулки быстрым шагом или интенсивной 20-минутной зарядки. А исключить 250 лишних калорий из меню проще всего за счет десертов.

Меньше соли

Чем больше соли ты потребляешь, тем больше риск возникновения отеков. Больше всего соли и консервантов — в полуфабрикатах. Кроме них в группу риска попадают: все соленые блюда восточной кухни, консервированные супы и овощи, рыбные и мясные консервы, чипсы, соленые орешки, сырокопченые закуски. Помни еще и о том, что отказ от соли нормализует повышенное артериальное давление.

Силовые тренировки

Если ты сбрасываешь вес только за счет диеты, кожа может стать дряблой и обязательно начнет провисать. Поэтому диету нужно сочетать с силовыми тренировками. Так ты поддерживаешь мышцы в тонусе, а чем больше у тебя мышц, тем больше калорий ты сжигаешь во время движения.