Команда № 2 "Леди Лайт"

EmmaDan

Александра12 писал(а):

EmmaDan :buket:

Спасибо

*Таня*

EmmaDan писал(а):

Что надо делать?

Делай командные задания. Но отчет уже сдали, в эту неделю уже не вошла ты, так что в понедельник будет твой стартовый вес по команде, а так ты уже с нами.

Александра12

Любашка-Ромашка писал(а):

о боги.... :eek:

не надо.. не боги..свиньи это, свиньи :ROFL:

EmmaDan

Оптимистка писал(а):

EmmaDan писал(а):

Что надо делать?

А так ты уже с нами.

Marlene

EmmaDan
Я уже результаты на 18.03 отправила.
Так, что задания можешь выполнять, я думаю, и если никто не против, то уже в понедельник можешь по баллам отчитываться, а вот вес на понедельник.

EmmaDan

Lz

Marlene писал(а):

EmmaDan
Я уже результаты на 18.03 отправила.
Так, что задания можешь выполнять, я думаю, и если никто не против, то уже в понедельник можешь по баллам отчитываться, а вот вес на понедельник.

а где задания могу увидеть?

Александра12

Цитата:

Итак, ЗАДАНИЯ НА НЕДЕЛЮ:
Основные:
1. Зарядка\спорт\пробежка\фитнесс(на выбор) - 1 балл за 1 день
2. Ужин за 4 часа до сна - 1 балл за 1 день
3. Успешный разгруз - 10 баллов
4. Вода в течение дня 1,5-2,0 л - 1 балл
5. Отвесы:
до 1 кг - 2,5 балла
1 кг - 15 баллов
более 1 кг - 30 баллов
Дополнительные:
1. Прогулка не менее 30 мин - 1 балл за 1 день
2. Питание: 2 дня в неделю обязательно поесть творог, 2 дня в неделю позавтракать кашей, 1 день посвящаем рыбе, 1 день посвящаем овощам, 1 день фруктам.
(те, один прием пищи в один из дней недели(на выбор), 1 день - 1 балл
3. Девочки, весна, давайте сделаем наши волосы красивее. Один день посвятим любым маскам для волос. 5 баллов за задания, рецепт маски должен прилагаться.
4. В соответствии с физической подготовкой каждой участницы выбираем себе 2 упражнения на пресс и делаем ежедневно. В понедельник отчет кто, какие и сколько. За 1 день 1 балл.
5. Особое задание для курильщиков. Не курить на голодный желудок( соответственно количество сигарет сокращаем до количества приемов пищи). Цена 5 баллов.

Любашка-Ромашка

EmmaDan
придется ждать. потому что отчетная таблица уже ушла. теперь только в понедельник отчет. мы все в понедельник буем отчитываться а ты как новичок только свой вес напишешь который утром на весах увидишь ))) это во всех группах так.

Kimiko

Цитата:

Итак, ЗАДАНИЯ НА НЕДЕЛЮ:
Дополнительные:

5. Особое задание для курильщиков. Не курить на голодный желудок( соответственно количество сигарет сокращаем до количества приемов пищи). Цена 5 баллов.

Тут не въехала... Пятак за день?

Ну если чО - я ащще курить бросаю... :?:

элинамама

У дочи опять плохие анализы. Пиелонефрит долбанный , с трех месяцев мучаемся. Никто с такой бякой не сталкивался :cry:

?

*Таня*

элинамама писал(а):

У дочи опять плохие анализы. Пиелонефрит долбанный , с трех месяцев мучаемся. Никто с такой бякой не сталкивался ?

я канефрон пила во время беременности, но у меня почка была немного увеличена и что-то там с анализами, но не пиелонефрит. А лучше к врачу конечно с этим делом.

элинамама

Да мы на учете стоим уже несколько лет. Раньше в районе был нефролог, а теперь только терапевты остались. А они особо-то не очень профессионалы

Даже в платных клиниках нету. Надо в центре города поискать. Просто мы только что курс лекарств пропили. Не ожидала я такого :cry:

Чуть не закурила с расстройства.

*Таня*

элинамама
пиелоненфрит-это с почками. Я правильно понимаю?

*Viera*

Tiksi писал(а):

Тут не въехала... Пятак за день?

Пятак за неделю. Иш ты, разбежались по пятаку в день за гадкую привычку! :?:

Я тоже курила, долго и много. Бросила. Тоже трудно было.
Сократить количество сигарет в день до 5ти это совсем не сложно. Сложнее бросить совсем и навсегда.

EmmaDan

Любашка-Ромашка писал(а):

EmmaDan
придется ждать. потому что отчетная таблица уже ушла. теперь только в понедельник отчет. мы все в понедельник буем отчитываться а ты как новичок только свой вес напишешь который утром на весах увидишь ))) это во всех группах так.

Хорошо, понаблюдаю на этой неделе. И спасибо что поделилась с заданиями, буду знать что меня ждет на след. неделе. Я готова!! :Yahoo!:

жду не дождусь :crazy:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

Команда № 2 "Леди Лайт"

Кто сейчас на форуме