Моё меню на сегодня
Утром стакан тёплой воды
Завтрак- каша гречневая ( с вечера кипятком запаренная) +молоко+3 минут. в микроволновке. Кофе без сахара.
Перекус- яблоко, большое и вкусное, спасибо китайцам, кормят нас.
Обед- шаверма диетическая, салат из огурцов, перца и редиса.
Перекус- чай+ курага
Ужин- если куплю приличную горбушу или кету, то будут рыбные котлеты и овощи.

Весняна, привет!

Да уж... и до вас эта весна дошла.
Я поняла - я еврейка.
Это закончились похудательные праздники когда каждый день -500, и начались будни. Это когда в неделю -500 уже хорошо. Этот момент у всех наступает, даже если только воду есть.
Идиально
А шаверму сама готовишь?

ssera, приветик!
Да, скорее так всего и есть. Потому что, я питаюсь без срывов на вредности.

Сейчас научу- берёшь лист салатный на него кладёшь мяско куринное, поливаешь йогуртом с чесноком, сверху еще один лист салата, всё в трубочку сворачиваешь и... отправляешь в рот. Вто такая она, моя диетическая шаверма

Классно. Я еще туда помидорку добавлю. А йогурт с брынзой по рецепту Ники. И мои дети будут просить добавки.
Вообщем, вооружилась хорошей идеей.

На здоровье! Всегда готова поделиться дельным советом.

Демотиватор, как раз про нашу весну.
#77

Доброе утро! Очень интересный рецепт, забрала в свою копилку.

musyan, привет!Конечно, забирай в копилку рецепт!
я специально и делюсь интересными рецептами, что бы было похудение не однообразным. Вот мне было скучно есть просто салатные листья и отдельно курогрудь, я решила сделать вкуснее. Результат превзошел мои ожидания, получилось очень вкусно

И про нашу.

Спасибо. Тоже буду выкладывать интересные рецепты. А вот лаваш как думаете можно иногда?

Рецепт шавермы унесла


А вот на это

наш ответ - нет, нет и еще раз нет!!!

Думаю, что лаваш низзяя, пока в процессе похудания - точно. Через год я бы съела кусочек 3 на 3 см...

Есть можно всё, смотря для чего это есть! Я бы лаваш есть не стала и не буду. Мне неохота играть в гармошку- худеть, потом набирать вес, потом опять худеть.
Я сейчас настроена- только худеть!

Лариса, я с тобой!!!!!!!!!

Да ты же моя хорошая, куда же ты денешься с подводной лодки? Я сама похудею и от тебя не отстану. Так и знай!

да я жешь на все согласная Гулять, так гулять.. худеть, так худеть