Завтра планирую очередной разгруз на молокочае

РАЗГРУЗ В ПРОЛЕТЕ

завтра иду на вечер встречи с выпускниками

а чего грустная?

грустная от того, что не довольна своим внешним видом

Вечер встречи прошел хорошо.Старалась не грузиться своим внешним видом и своим ощущением происходящего ,а помог мне в этом фотоаппарат
Что-то мои спят сегодня долго...а мне уже что-то скучно.
Записалась на среду на наращивание ногтей....не знаю почему мне это в голову взбрело....короче посмотрим. Как-то раз я уже зарекалась их больше не наращивать. сняла перед рождением Милы.

ЭХ#77

Привет, землячка!)) ... Очень понравилась твоя схема разделения успехов по этапам на первой странице! Почему я до такого не додумался))) сейчас уже и не вспомню что когда было

Весна наступила, я снова с вами!
Пока отсутствовала, говорю сразу, в зажоре не была!! каждый день взвешивалась и записывала результаты. От максимального веса сброшено только 6 кг. Вес стоит в пределах 82 кг. Нужен очередной пинок...

Скоро заканчиваю универ, не верится.
Начали строить квартиру, уже фундамент готов. будем жить на втором этаже пятиэтажки. дорого конечно это все обойдется, хотя кредит под 3% скорее всего удастся получить, придется поднатужиться, ну ничего, за то в 22 года будем жить в своей квартире


Начинаю месяц тотального контроля над собой
над своим внешним видом, а особенно над своим состоянием внутренним, сдаю последнее время....нервы ни к черту

План на 6 марта - 6 апреля:
питание:
1) подсчет калорий.
2) контроль за выпитой жидкостью - увеличить количество.
3) разгрузочные дни - понедельник, пятница.
4) витамины.
уход:
1) уход за лицом ежедневный.
2) с 13 марта душ шарко ежедневно 15 процедур
3) обертывания - глина, какао, кофе - понедельник, среда, пятница
4) самомассаж проблемных зон с кремом.
"спорт":
начинаю пробовать программу Jillian Michaels. 30 Day Shred - знаменитые шреды.
попробую, если получится ее немного подстроить под себя и с вой больной сустав, буду заниматься
мое "я":
1) составить и придерживаться режима дня в соответствии с режимом ребенка
2) научиться проявлять безразличие к ситуациям, в которых ничего изменить нельзя.
3) уделять внимание маме.
Важные дела:
2) начать писать диплом и показаться научному руководителю.
3) до 4 марта подготовить документацию по практике.
Здоровье:
1) посетить женского врача.
2) подобрать линзы.

Распорядок дня:
8.00 - ЗАВТРАК
уход за ребенком, подготовка к приходу няни,
готовим обед,
собираемся на работу
10.00 - 14.00 - на работе
14.00 - ОБЕД
укладываю Милу спать.
15.00 - 16.00 - готовим ужин,
16.00 - 17.00 - "тренировка"
17.00 - УЖИН
17.30 - 19.00 - процедуры
19.00 - составляем меню.
подготавливаем продукты на завтра
закладываем завтрак в мультиварку
20.00 - кормим ребенка.
готовим ко сну.
21.00 - кладем ребенка спать
21.30 - вечерние процедуры в ванной
22.00 - интернет, отчет о дне, работа над ошибками.
22.30 - спать

попрошу не кидать в меня тапками. выглядит может очень смешно, но мне это необходимо. я в последнее время ничего не успеваю...

Сидим на больничном с Милой - заболела.

выздоравливайте

Спасибо большое

Вернулась на http://www.dietaonline.ru/

ВЕС 83,3
Считаю калории сегодня на http://www.dietaonline.ru/
уже с утра накосячила. Муж вчера принес конфет пакет суфле в шоколаде, свеженькие вкусные... съела на 380 кк.
убить себя готова...
Иду откручивать калории на велотренадере