Приветик! Досиживаю 6 лепестков и координально меняю пищевые привычки!!!
кудать буду мало, часто и полезно!!!! и много много воды!!!!

Надо к лету растаять, хочу стать красивой, стройной и уверенной в себе!

Овощьной день не вышел (((
Муж ужен вкусный приготовил, несмогла ему отказать, и конфет натрескалась.
Вес стоит на месте, радует то что хотябы не набрала.
Сегодня на курице! Белковый всегда хорошо проходит! Жду отвеса сегодня!

Мишук
привет!
куда пропала ,как там лепестки ?
я тоже ней сижу ,забегай в гости

Привет! Я с ответным! Желаю удачи!

Девчонки ПРИВЕТ!
Вы непредставляете как я рада гостям!!!
Ко мне вообще никто не заглядывает и я тоже нестала больше писать у себя!
Лепестки я провалила, на рыбном кг сбросила, а зальше неграмма и бросила эти лепестки. На следующей недельки может опять попробую лепестки.
Я вот думаю может просто по одному разгрузу в неделю делать, а не заморачиваться лепестками!

Меню на сегодня!
утро начила со стаканчика водички! (300)
Завтрак: натуральный кофе с молоком и сахаром, творожная запеканка!
перекус 1/2 яблока зеленого, две кружки водички(2*300)
обед: броколи, строчковая фасоль и морковка на пару с катлеткой!
вода(300)
перекус простокваша с лесными ягодками!
вода (300)
ужин : творог обезжиренный!

Хочу отвеса!!!! Вес стоит ужас руки прям опускаются!

буду пить воду перед каждым приемом пищи и через час после!

хорошая идея! Я вот тоже никак не приучу себя пить воду. Правда я пью много зеленого чая, а воду только утром и если вспомню.

конечно, одного РД в полне хватит, те более ты ведь недавно начала похудалки, у тебя и так вес будет уходить.

Лиль мне кажется мой жирок въелся в меня и его уже не выганишь из меня!
уже три недели как поменяла свой рацион а результатов ноль! 1,5 кг ток убежаль! несправедливость прям!

Ничего! Тише едешь, дальше будешь!
А как ты питаешься, кинь меню.

Совсем некогда писать,даже с мужем вчера поругались из-за форума. Приревновал, внимния ему подавай.
Питаюсь только домашней аищей, вареной тушоной, не грамма жаренного. Пью водичку 1-1,5 литра в день. Грешу конфетами и шоколадками.

привет!

а ты блокнот заведи и пиши туда все что съела ,это очень помогает порой мы между приёмами еды столько хватаем

О блокнотике надо подумать,хорошая идея спасибо.
Ой завтра на работе переезд, так не терпится увидеть свой новый кабинет.
Хучу там все обустроить как дома что бы уютно было. Ведь большую часть времени я провожу на работе.
У мужа от серости и сырости началась сезонная дипресия, прям бесит он меня уже.

Занимаюсь по Джилиан уже 6 день, усталости почти не чувствую, нравится ужастно

У дочки температура 39, 5, а на душе кошки скребутся. Ужастно переживаю за свою кошечку. Весы с утра порадовали небольшим отвесом.

Приветик))
Как доченька?Выздоровила?