ух, ты! Уважаю!

упры не получаются? Я бы тоже хоть несколько занятий с хорошим инструктором позанималась бы. Но не судьба. Сама по видео учусь.

я бы пошла в тренажерный зал- ходила год,самое счастливое время! сейчас гипертония останавливает,да и до нормальных размеров надо похудеть

Доброе утро, девченки.
С утра проснулась с чувством, что во рту кошки н....и. После придедушего занятия йогой тож самое было. Это нормальная реакция?

Доброе утро, Ланочка!ничего не могу сказать, как православный человек я йогу не принимаю, в любом случае , с врачом проконсультироваться надо, вообще-то реакции такой не должно быть

я не замечала....может это не от йоги? Обычно когда усиленно худеть начинаешь, запах появляется во рту. Особенно если много белков употребляешь.

Ужас какой , не хочу чтоб из-за рта пахло.

Вес с утра 88,7
Меню на сегодня: завтрак каша овсян с с/ф
перекус морковка
обед суп овощной из сырков
перекус сырники
ужин рыбка отварная
планирую пройти 5 км и тренажер 20-30 км

lanayz
ооо сырники. .
Тоже их на недельке сделаю.

скоро уже меня перегонишь.

Доброе утро!!!!!



Умничка!!!



Как ты его делаешь. Сыр люблю в любых проявлениях. И по калорийности он как?

Я спец. сырки для супа с грибами покупаю. Два 100 гр сырка где то на 2,5 литр. кастрюльку. Жирность сырка 28%, в пересчёте на готовый суп около 2,2% получается.
Крошу овощи картофель, цветную капусту, помидор, морковь, лук и шампиньны. Отвариваю все в воде. сырки написано растворить в кипятке, но они как то камочками получаются, я их заливаю кипятком и блендером перемешиваю. Выливаю в кастрюльку и ещё минут 10 варю. У меня этот суп даж муж с сынулькой за обе щёки уплетают. Калорийность не прикидывала. На этикетке написано
Калории, ккал: 323
Белки, г: 16.4
Жиры, г: 28.6
Углеводы, г: 0.0
т.е. без учета овощей 26 ккал/100 гр. получается

ага, ч/з полгодика, подождёшь?

Спасибо за рецепт
А сырки как называются (производитель?)

на здоровье
#77