Привет!!! Молодец! Даю себе неделю чтоб тебя догнать

УДАЧНЫХ ВЫХОДНЫХ!

#77

Догоняй

Сегодня не взвесилась,но привес точно.Вчера после работы так кушать хотелось что не удержалась на ночь колбасы с хлебом нахомячилаь

Моя менюшка:
з:мандарины,имбирный чай
о:макароны с котлетами,имбирный чай
у:булочка,питьевой йогурт

Спорта не будет,до роботы не успею.

Желаю всем отличных выходных

Привет!!!!



Ага, если только к лету....

Привет.

Я вот к тебе с мотивашечкой пришла

#77

Чего то мне твое меню совсем не нравится.
Из за того что ты завтракаешь мало, ты наедаешься ночью.

Если хочется булочку то съешь ее с утра. а лучше с утра омлетик или кашку.

А на ужин лучше творожок или овощи тушеные

Всем привет
Сегодня привес 600 гр ,от куда взялся не знаю.
Менюшку пока не составляла,даже не знаю что кушать буду,так как целый день меня дома не будет.
Всё убежала,после работы забегу отчитаюсь.

Вес 80,8 кг, -400 гр. Сегодня выходной у меня,решила собой заняться.Надо будет обязательно массаж от целлюлита сделать,маску для волос и обвёртывание.

Меню 05.02:
з:кофе,кусок сыра
о:гороховый суп,котлетки
у:овощи с рыбой
перекус:оливки,стакан молока перед сном.

Меню 06.02:
з: 2 капучино,овсянка на молоке с яблоком,горстка грецких орехов
о: картошка с рыбой,имбирный чай
у:рыба с овощами,имбирный чай
перекус:грейпфрут,оливки

Спорт:30 мин степ,30 мин упражнения + уборка дома

Привет.
Поздравляю с отвесиком

Планы хорошие. расскажи какие обертывания делаешь?

Первый раз хочу медовое попробовать:

Цель: активное питание и увлажнение кожи.

Результат: нежная, молодая кожа и хорошее настроение.

Медовое обертывание стимулирует обменные процессы кожи и в подкожно-жировой клетчатке, повышает иммунитет, активизирует сжигание жиров, способствует выведению лишней жидкости, устраняет отечность.

Обладает подтягивающим, лимфодренажным, антицеллюлитным, бактерицидным, устраняющим растяжки эффектом. Мед абсорбирует токсины и шлаки и способствует их выведению из организма. Все это ведет к очищению организма и препятствует накоплению жиров.

Как делать обертывание?

Медовое обертывание не требует использования одеяла, поскольку при более высокой температуре мед теряет полезные свойства, а при более низкой - кристаллизуется.

Процедуру медового обертывания предваряет пилинга, массаж, посещение сауны.

Затем на тело наносят мед и обарачиваются пленкой на 20–30 минут.

В заключение — душ и отдых под пледом (15-30 минут). Не следует сразу после медового обертывания выходить на улицу, посещать бассейн.

Увлажняющие крема после медового обертывания - не требуются.

Вес 80,5 кг, -300 гр.
Спортом вчера не занималась,но зато всю квартиру вымыла

Менюшка 07.02:
з: 2 капучино,2 рыбные котлеты с овощами
о:гречка,2 котлеты,имбирный чай
у: пока не знаю,на работе что нибудь куплю.

shopaholic
Поздравляю

@chocolate@
Спасибо

Привет! Как дела?

Приятных выходных!

#77

@chocolate@
Привет У меня пока всё хорошо.Все выходные работать придётся,но хоть меньше к холодильнику буду бегать

Вес сегодня 80,3 кг,-200 гр
Ужин у меня был поздний, в восемь часов, съела 3 котлеты с соусом и кефир.

Менюшка 08.02:
з: овсянка с на молоке с яблоком,кофе с молоком
о:плов,имбирный чай
у:пока не знаю,на работе буду,что нибудь придумаю
перекус:яблоки,оливки

Спорт: 30 мин степ,30 мин упражнения
Всем отличных выходных

Всем привет
Не поверила вчера своим глазам,сегодня до сих пор не верю...вес вчера был 79 кг это отвес 1,3 кг...сегодня 100 гр привеса был. Чувствую себя отлично.

Менюшка 10.02.:
з:овсянка на молоке с яблоком,кофе с молоком
о:суп лапша,овощной салат,имбирный чай
у:филе рыбы с овощами,имбирный чай
перекус:орехи,яблоки,оливки

Спорт:30 мин степ,30 мин упражнения

Всем привет. Вес 79,5 кг.
3 дня уже пытаюсь сбросить привес с выходных Спортом пока не занимаюсь,времени не хватает.

Менюшка 13.02.:
з:капучино,сыр
о:суп лапша,рыба,имбирный чай
у:на работе что нибудь куплю