Лилька
мотивация НГ с чистого листа) ночь пожрём и вперёд...к весне готовиться

девчата кто любит ужастики, рекомендую сериал-Американская история ужасов) давненько я так не раслаблялась...прям ставлю 9 из 10!!!! суперрррр

Неее, Ириш, надо уже сейчас себя в руки взять! А то после НГ придется совсем туго....

я знаю мы что нибудь обязательно придумаем может РД устроить...?

даже не знаю....

ну половинку...в понедельник-иль вторник?

Давай попробуем!

надо с чего то начинать вот скинем малёха перед НГ, будем красывими за столом...

Лилька
Лиличка...кризис пройдёт и мы снова на коне будем а это так..временное помешательство

всё...я в кроватку..меня сериал ждёт

затянулся что-то...

Лилька
Milica
Девочки, привет! Во вы сами признаете, что проблема в мотивации. если четкая цель стоит, то проще себя стимулировать не жрать. Предлагаю вам озадачиться именно этим. Мне кажется проще всего представить себя в каком-то весе. Но этого мало. Нужно расписать себе, что вы хотите получить похудев до этих параметров. Как пример, видя себя в этой картинке представлять как восхитятся вами подруги, какие глаза будут у мужа, когда вы, позволите себе в новом весе другую прическу, одежду, каблуки и стиль, явите себя миру, как легко будет покупать, что хотите, а не что налезло. Как вам будет легко, как моложе вы будете выглядеть.
и на что вы меняете все это-на минуту удовольствия, которое порой даже не ощущается под телевизор или комп.
Лиля. ты можешь даже себе двух одинаковых кукол сделать: Красивую Лилю стройняшку и толстую, желательно со складочками некрасивую Лилю, которая любит кушать. и дуржать их в руках. сравнивать. одну одень красиво, в сапожки до колен, мини и т.д. а другую в бабский балахон, который все эти складочки скрывает. Ну ты талант, сама знаешь как лучше сделать. М почаще их смотри, представляй себя.
Милка, тебе наверное отфотошопить себя надо и распечатать и рядом две фотки-реальную и худую и тоже смотреть на них
Девочки, пока вы себя не застимулируете, не поставите четких целей, для чего вам это надо, так и будете срываться на что-то.
Лиля, убери из дома конфеты!
Еще совет. полазийте по поисковику с запросом стимуляция для похудения. почитайте статьи психологов. истории . это тоже само по себе стимулирует. я так из зажора выползла. Надеюсь и вам поможет
Главное, не сожалеть сейчас о потерянном времени и набранных кг. а поставить жирную вертикальную черту-все что было до-неправда. а вот что начнется прямо сейчас-реальность и только от вас сейчас зависит какой будет каждая из вас с промытыми и обновленными мозгами.
Удачи, девочки! все получится. вы сможете!

Приветик!
Вон оно чёёё кризис среднего возраста она себе придумала в оправдание
Анвар всё точно написала - мотивацию нужно так сказать "железную", чтоб только вспомнишь про нее и конфеточку сразу обратно в вазочку положишь Еще у меня срабатывает так же метод поощрения себя любимой, например говорю себе если я сделаю то-то и то-то, то тогда у меня будет... и загадываю, то что хочу А иногда говорю себе просто "надо" и всё, никаких отговорок. Я так курить бросила И главное не хандри, не унывай

Ириш с днем рождения тебя
#77

Анвар
Вот умница всё верно,нельзя отпускать все даже до НГ, потом будет ещё сложнее,красивая фигура требует каждодневного внимания к себе и заботы.Мне всегда РД помогает от зажора.

Ирусик ты живая?