Н-дааа...
Я понимаю, конечно, что тебе не может быть безразлична судьба мужа, но и сделать что-то за него ты не сможешь! Я уже давно пришла к выводу, что намного эффективнее влиять на человека не словами, а личным примером. Вот на тебя влияет его сила воли в похудании. У меня доча не планировала похудеть, но, когда мы жили вместе, похудела вместе со мной незаметно для себя.
Занимайся собой, развивайся! Только не заражайся от него пассивностью! Влияние может быть не только положительным. И многие авторы мотивационной литературы советуют менять окружение на позитивное

Нее, от него я точно не заражусь этим. Он мне как пример "какой не нужно быть" и это наоборот меня подталкивает к действию. Окружение у меня далеко от позитивного. Моё окружение - это муж, мама с отчимом и 2е тёти с дядей. Оптимизм никто из них не источает, мягко говоря.

Это хорошо! Это здоровая реакция целеустремленного человека!
Вчера в одной книжке прочитала:"Выбросите свой список дел!"
Оказывается, он просто предложил вести список по другому
Это в развитие темы о Любищеве и его системе ТМ!
Автор предложил впомнить правило 20/80 и составить список по этому принципу. Т.е. мы знаем, что 20% наших усилий приносят 80% результата, а оставшиеся 80% усилий только 20% "прибыли". Так вот, в начале списка записываем дела самые эффективные (значимые, нужные, у Любищева с наибольшим весом), а в конце списка остальные. Первую часть списка надо сделать в первую очередь (начиная с самого "страшного"!) и обязательно себя поощрить за выполнение (положительное закрепление!), а вторую часть списка выполнять уже по мере сил и возможностей. Хвалить себя тут уже не обязательно, или совсем чуть-чуть.

Да уж! Когда мне нужна мотивация, я всегда к Юле в дневничок забегаю, или к яблочку.

Совсем не жалеет своих читателей


Ну я в общем то так и делала. Правда вот выполнять иногда начинала с конца, т.е. с самых простых дел. Это так раньше было. Сейчас, после того как стала составлять список дел по шаблону, уже стараюсь всё правильно и выполнять и писать. + вчера подумала, что бы избежать соблазнов начинать с простых дел, а потом не успевать сделать самые значимые и сложные, не ввести ли мне новое правило - начинать день с тех дел, которые не успела сделать вчера. А то часто у меня в списке дел вообще не фигурируют те дела которые не успела накануне или фигурируют, но опять в конце списка и я снова и снова не успеваю их делать. Наверное попробую так делать, а то 3 дня уже пол не могу в комнате помыть. Незначительное дело болтается в конце списка и никак не воплотится.


Спасибо! Мне он крайне необходим. А то вчера пивом с чипсами баловались.


Пока не похудею не смогу пойти т.к. стесняюсь.

А я теперь п дневничкам не успеваю пробежаться, по этому у меня с мотивацией вообще напряг.

Ну насмешила! Раз некогда ходить по гостям, значит занята, т.е. ДЕЛОМ занимаешься! А раз занимаешься, значит с мотивацией всё в порядке. Только может про похудание забываешь подумать? Да?
Я уже заметила, что ты реже стала отписываться - с поглотителями времени борешься?

Вот ещё в планы забей - найти и прочитать книжку про "стесняюсь"! Глупое это занятие, думать о том что о тебе другие могут подумать! Купить красивый купальник (это чтобы СЕБЕ доставить удовольствие!) и вперед! Я помню, ты очень часто проявляешь этот вид зависимости. Можно победить её, я уверена!

Рыся, как вариант. Мы с мужем ходим не в спортивный бассейн, а в банный комплекс с 20тиметровым бассейном. Небольшой, конечно, но поплавать можно. До бассейна все доходят в простынях или халатах, секунда на раздевание, и ты уже в воде. Тебя никто не видит. К тому же там все расслаблены, никому нет никакого дела до внешнего вида окружающих. В нашем комплексе есть еще и вечно пустующий уголок с тренажерами.

Вроде да, но она у меня в другое русло направлена.


Как-то само отходит на второй план то чего в списке нет. Даже бороться не приходится. Это наверное хорошо. Хотя иногда открываю, прбегусь глазами и закрываю. А то у меня по началу, когда только начала составлять план дня, было в план внесено "просмотреть и отписаться на форуме", так я пару раз к новичкам в дневник как зайду, как понапишу советов по похудению целую лекцию, смотрю, а у меня это час-полтора заняло. Это как у Любищева прямо, ответы на письма неизвестным людям. Вот и у меня так было. Я решила завязать. Теперь в новые дневнички ни ногой. А то не удержусь, начну болтать и снова времени много займёт.


Я это всё понимаю, но у меня всё хуже. У меня социофобия. Я одна из дома боюсь выходить, стесняюсь и т.д., хотя одетая ))) А в бассейн и подавно.


Я его летом еле-еле на озеро уговаривала сходить, так он 5 минут плавает и потом ноет, что пошли домой. А в бассейне ещё скучнее плавать, так что думаю и он не захочет. Да и не смогу я. Мне для уверенности хотя бы похудеть, тогда у меня стеснение отпадёт хотя бы, останется только страх, а когда он ничем не отягощен, то его легче побороть.


Это хороший вариант! Надо поискать. Может там если пойти часов в 9 утра, то вообще и не будет никого. Надо только поискать есть ли у нас такое.

Я ж учусь рисовать. Это у меня один из пунктов саморазвития. Показывала тут первые рисунки с кубиком и яблочком. Это было с первого урока. А потом что-то забыла. Вот покажу со второго урока

#77

Это с третьего

#77

С четвёртого

#77

#77

У меня проблема прямо, никак не могу начать рисовать просто так. Ну вот без всякого задания, что бы сесть и потренироваться. А ведь для обучения рисованию нужно руку набивать, нужно ежедневно заниматься. А я так не могу. Боюсь прямо начинать даже. Когда надо задание выполнить, то я долго тяну, а потом всё-таки делаю. А вот сегодня села, думала порисовать для себя, так у меня такая мазня вышла, жуть. Когда что-то не получается, для меня, к сожалению, это не стимул смочь, научиться, делать до тех пор пока не получится. Для меня это расстройство и повод этим не заниматься. Плохо, но у меня вот так. Но рисование у меня в планах, по этому бросать я не стану, буду добивать. Рисовала я сегодня яблочки в вазе на ткани (как рисунок выше с лаком, свечкой и кремом). Драпировка вообще не получается. Нашла видео-урок, завтра буду смотреть как рисовать её и пытаться снова.

Кстати ни смотря на то что я не успеваю выполнить весь план (но уже значительно лучше), у меня новое увлечение появилось Ну никак я не могу без чего-то нового. Пока не буду рассказывать какое, но как будет что показать (я очень надеюсь, что до этого дойдёт), сразу покажу.

Мне кажется, такое место можно найти! Ты же на свободном графике, в отличие от большинства.

Я помню. Но это лечится, уверена. Можно по чуть-чуть хотя бы, но регулярно делать шажки к освобождению от зависимости. Только без самодеятельности, а то как бы хуже не сделать!

Я по той же причине хожу только по старым знакомым.

И я такая же
Дочки как увидят мои горящие глазки, спрашивают: " Колись, чего опять придумала?"

Они уж привыкли....

Мне ОЧЕНЬ нравится первый, второй и четвертый рисунки. Интересно, все могут научиться? Я в плане пения-рисования абсолютно бездарна. Вот чужие работы смотреть (слушать) это с превеликим удовольствием.
Мне кажется, рисование должно дать огромный толчок и в оформлении сайтов. Не сомневаюсь, что скоро мы увидим что-то новое и потрясающее.

Это тебе
#77

Спасибо Алён, очень приятно )))

Да. Рисование это точная наука. Всё строится на свето-тени, перспективе и цвете. Если освоить эти вещи, то рисовать будет очень просто и никакого врожденного таланта не нужно. Точнее он нужен только для выбора композиции, а технически и без него можно обойтись.



Может быть, может быть. Но наверное не скоро, пока научусь, пока то да сё


Спасибо, я тоже надеюсь. Мне вот надо бы ввести занятия по фотошопу, а то всё околосайтовое изучаю, а то что мне непосредственно нужно - нет.


Пасибки

Оказывается очень удобная штука - таймер. Благодаря ему, я сегодня успела больше. Раньше долго учила слова утром, долго раскачивалась, а сегодня строго отвела по 10 минут на каждый листочек со словами и успела пройти их всего за 30 минут. Полы мыла не час, а 10 минут. Так что время ещё не полночь, а я основную часть списка дел выполнила. Надо почаще им пользоваться.