В ладу с собой

Kisania

мурена писал(а):

Неужели за 40мин можно 300г потерять?

смотря как потеешь:) Некоторые вон по кило теряют:) Потом правда все обратно выпивают:) А реальный отвесик от спорта как правило виден тока на след день.

Nik

Привет Спортменам!!!!! :!:

мурена · _________________ `#77` вес от 02.07.15 рост 158 см

Kisania писал(а):

А реальный отвесик от спорта как правило виден тока на след день.

готова ждать,лишь бы был

Nik писал(а):

Привет Спортменам!!!!!

Физкульт привет!!!

Инта Шантэ

Муреночка, привет - какая ты молодец!!! Уже почти 7 кгшек скинула. Просто умничка. Костюмчик замечательный - я думаю к маю он может быть и великоват :grin:

Спорт дома - это просто чудеса героизма - у меня вот никак не получается :cry:

Буду на тебя равняться ну и конечно по возможности догонать.
Удачи тебе - спортсменка и красавица!!!

#77

мурена · _________________ `#77` вес от 02.07.15 рост 158 см

Инта Шантэ писал(а):

Удачи тебе - спортсменка и красавица

Приветик!!!!

#77

Инта Шантэ писал(а):

Спорт дома - это просто чудеса героизма - у меня вот никак не получается

А я наоборот,из-за комплекса может,не могу на людях заниматься

Инта Шантэ

А ты когда дома занимаешся - ты дома одна или родные тебя не смущают???
Я вот что-то перед своими больше тушуюсь чем перед незнакомыми.
За конвертик - спасибо.

мурена · _________________ `#77` вес от 02.07.15 рост 158 см

Инта Шантэ писал(а):

А ты когда дома занимаешся - ты дома одна или родные тебя не смущают???

Чаще одна.Смущает только муж-поглядывает,прикалывается.А если дома дочка,она мне не мешает.Утром когда надо на работу,не получается делать.Поэтому упры днём всегда.

Инта Шантэ

мурена писал(а):

.Поэтому упры днём всегда.

А по времени сколько получается?

мурена · _________________ `#77` вес от 02.07.15 рост 158 см

Инта Шантэ писал(а):

А по времени сколько получается?

да от настроения.Сегодня 40мин.Это рекорд.А так..мин 20.Из них 10 мин обруч в быстром темпе.Это мало.

ЛедиСовершенство

#77

Сладких снов, солнышко!

Инта Шантэ

Спокойной ночи, Мурена.
#77

ВеДьма

мурена писал(а):

да от настроения.Сегодня 40мин.Это рекорд.А так..мин 20.Из них 10 мин обруч в быстром темпе.Это мало.

Увеличить всего на 10 мин надо, то есть 30. Именно послеполучасовых занятий начинаеться итенсивное сжигание каллорий. Потом только полчаса желательно не пить после занятия и два часа не есть.

ТиграЯ (Счастливая)

.....хоть ты и не член второй команды- ну это тебе "по блату"!!!!
:lol:

Посылаю всем членам ВТОРОЙ КОМАНДЫ волшебный значок!!!!!!
Работает так:
-10 раз читаешь и после каждого раза зажмуриваешься и повторяешь фразу......
-завтра втечение дня обязательно повторить это упражнение на пАмять не менее 5 раз (всего получается не меньше 50 - ти повторений!!!!)
- кто постоянно забывает фразу- записать её и развесить в виде плакатов по дому!!!!!!
- ЕСЛИ ВСЁ ВЫПОЛНЯЕШЬ И ПОВТОРЯЕШЬ ЛОЗУНГ ПЕРЕД КАЖДЫМ ПРИЁМОМ ПИЩИ-ЗА НЕДЕЛЮ СБРАСЫВАЕШЬ НЕ МЕНЬШЕ 1 КГ!!!!!

#77
PS: для не членов команды - НЕ РАБОТАЕТ!!!!! (ВЫВОД:кто хочет похудеть-вступайте в НАШУ ВТОРУЮ КОМАНДУ!!!!!

)

Инта Шантэ

ВеДьма писал(а):

Увеличить всего на 10 мин надо, то есть 30. Именно послеполучасовых занятий начинаеться итенсивное сжигание каллорий. Потом только полчаса желательно не пить после занятия и два часа не есть.

Спасибо за информацию - обязательно все учту. Вот еще бы начать заниматься :oops:

мурена · _________________ `#77` вес от 02.07.15 рост 158 см

Внимание,внимание!!!
:idea:

У меня обнаружился отвес- за ночь 3кг!!!
URL=http://www.radikal.ru]#77[/URL]

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

В ладу с собой

Кто сейчас на форуме