УРА!!!!Поздравляю тебя с отвесиком.и отдельно с семерочкой,я помню как я в том году радовалась семерочке,чуть ли на весах не запрыгала!

Спасибо солнце
Многовато отвеса сегодня было,по этому думаю половина завтра вернётся,но всё равно очень рада что все старания не зря и рано или поздно прогоню восьмёрку на всегда

Поздравляю!!!!

Я тебя уже не догоняю....
Может тоже ужинать по-плотней
Завтра опять сделаю полуразгруз.

Ничего не вернется ......даю установку

Спасибо за медальку

Не за что

Чего то мне сегодня лень заниматься,спать весь день охота,ещё и на работу скоро.Скорей бы уже выходные:waiting:

да бывает такое но ты не отчаивайся,завтра ведь выхлдные Как дела у тебя как отвесик?

Всем привет
Всё таки пересилила себя вчера,позанималась.Сегодня привес 100 гр ,вес ровно 80кг

Сегодняшняя менюшка:
з:кофе,на работе не успела покушать
о:куриное филе,гречка с соусом,чай шиповник
у:овощной омлет,чай
перекус:яблоки

Спорт: если лень переборю то 60 мин зумба

Привет!!!!

У меня тоже все туда-сюда. Никак эта восьмерка не хочет уходить

Вчера получился полуразгруз.Без завтрака,без ужина,вечером только пару бокалов вина выпила.Отвес сегодня 1,2 кг Знаю что завтра часть отвеса вернётся но всё равно линейку двину для мотивации.
Спортом так вчера и не позанималась,но сегодня обязательно

ОГо мега отвес...так не настраивай себя на плохое ничего не вернется,я вчера тоже поднакосячила с алкоголем вечером,но слава богу привеа нет

Привет!!!!!

Поздравляю с отвесищем!!!!



А я сегодня накосячу

Удачных выходных!

Доброе утро!
Как дела?

Всем привет
Вес сегодня 79,6 кг,привес с субботы 800 гр
Стараюсь каждый день заниматься и не нарушать,но на выходных так трудно себя удержать от холодильника

Моя менюшка:
з:овсянка с яблоком,кофе
о:суп с фрикадельками,чай
у:питьевой йогурт,3 киви
перекус:яблоки

Спорт:60 мин упражнения