Nik привет!
Рзгрузку выдержала. Молодчинка. Я наверно завтра тоже устрою РД, КД почти закончились.

#77

умка дека
Теперь главное сегодня хорошо себя вести, чтоб РД насмарку не пошел:)

Все будет ОК! Я уже сгоняла на рынок купила: петрушку,морковку, огурцы, капусту, яблоки(уже попробывала кисло-слодкие, твердые, и очень сочные, прям как я люблю), и желудочки куриные(очень давно я их не покупала, муж не любит, мелкий тож, вот я и отъемся желудочками ).

Kisania
Ой, спасибки девченки! Я помню вроде что-то обещала себе за вес 68, наверное поход в салон причеху поправить , счас найду в дневнике.

Не нашла! Но ничего, значит не написала , а подумала про себя . Но причеху сделаю! Хотя я сильно не меняюсь, только срежет немного длинны и немного форму придаст. Надо подумать на какой день записаться.
Сегодня мой разиончик:
З- салат (яйца, морская капуста, кальмары, масло подсолн.) 200гр- Ккал-340
Перекус- яблоко 1шт. и 1веточка петрухи.
О- сейчас пойду делать: рыба запеченая(не жирная, названия не помню) с морковкой (В 100гр-98.4 Ккал). Салат - капуста пекинская, огурец, зел. лук(кстати растет у меня на подоконнике-каждый день урожай , петруха). Салат еще не считала.
У- опять наверное рыба или что-нибудь другое.
Завтра будет печеночка

Подведу итог за сегодня!
З-340 Ккал
О-рыба-147.6, салат(на 100гр-109.21Ккал)-218.4 =366Ккал
Перекус- около 120Ккал
У-рыба -98.4+салат- 109.21=207.61
Итого за день:1033.61Ккал- в принцепе нормально

С такими калориями боюсь точно ко Дню космонавтики улетишь

Ага, до экватора своего, типа на орбиту

Почитала твой дневник и печенкой растравилась, тоже хочу...

)))))))))))))))) Я думаю до 12 апреля ты уже проедешь экватор! Тебе осталось то 500 грамм и 12 дней впереди!

Вкуснятина, да еще и полезная
Да я ж не спешу, я состою в обществе черепашек ! Да и КД не за горами, а что они принесут? Только Жору и отеки. Так что будет вес колебаться.

#77

#77

Печеночкой балуетесь Дело хорошее

Приветики девченки!!!!!!!!! Всем хорошего настроения!
Утром весы радуют 68
Сегодня только ЗОЖ и хорошее настроение!
Утром сделала блинчики с творогом, пойду посчитаю, сколько они затянут!

похоже,вес закрепился у тебя!!
А блинчики повнимательней посчитай,блинчики есть блинчики.Я таким не балуюсь,потому как одним блинчиком у меня не обходится.

Я тож, но мои просили вчера целый день , вот и приготовила!