Смотри, нашла сайтик:
http://uroki-online.com/sport/fitness/3 ... -urok.html
Там много и танцев, и силовых.

Спасибо, буду изучать

Всем привет!
Вчера было съедено много пирожков с яблоками (маминых), я даже не пыталась себя ограничить, когда мама позвонила и сказала что напекла пирогов и они ну прям оооооочень удались, я знала что эээээхххххххх.... Было очень вкусно
А потом, часов в 12 ночи я ела курицу и пила чай с молоком и сахаром

Всё рассказала, ничего не скрыла.

Мы с мужем договорились, что если когда я буду весить 65 мы купим весы (тогда я смогу считать ккал), потом он подумал и добавил... а если будет опять больше - сдадим

Приветик. Я знакомиться! Да мамины пирожки это что-то. сама всегда не могу удержаться.

а муж у тебя приколист!!!

Привет, очень приятно, будем знакомы



это точно, как скажет, хоть стой хоть падай, и всегда с таким серьезным видом

мой тоже с серьезным видом шутит, и хрен его разберешь когда шутит когда нет

Зато бывает ну ооооочень смешно , чувство юмора у мужчины это ценно

Добрый день!
Понедельник, вес 67,1 (привес 100 гр.) No comments (а вообще заслужила еще худший результат)

Сегодня съела:
- Чай с сахаром + творог 200 гр.
- Чай с клюквой и сахаром + яблоко
- 3 блинчика с печенью

До 15 часов в рот НИЧЕГО не кладу и к ноуту не подхожу! Иду убираться!
Вообщем я злая на себя ЗА ВСЁ

Не раскисай! Попробуй позаниматься зарядкой какой-нибудь сегодня?

Трудотерапия помогла! Очень хорошо убрала дочкину комнату, сварила мужу гороховый суп, ну и вообще за эти 3 часа что не подходила к ноутбуку (как и обещала), сделала много полезных дел. С сынулей правда не погуляла, но он неплохо дома поспал, погуляем когда в садик пойдем.

Ну и как и грозилась, во рту с 12 часов маковой росинки не было

Спасибо, Домоседочка, я взяла себя в руки, ато прям нытик какой-то!
Нашла в нете зарядочку, муж должен скачать... Посмотрим

Ем гречку с куриной грудью и чай с сахаром (всего немного).
До 18 есть не буду ( а ведь кто-то после 18 ) Что будет после 18 решу позже, и ОБЯЗАТЕЛЬНО напишу об этом!
К ноуту также не подхожу до 18!

Задуманное исполнено.
Съела
- Кофе с молоком и сахаром (сегодня еще не пила, так что можно) + творог 0% (50 гр.)
- 2 хурмы

До укладки детей к ноуту не подхожу! (тоесть не ранее 22)
Про еду напишу в 22.

Молодец!

Итак, еще съела
- молочную рисовую кашу (сладкую, делала дочке, ну и тоже поела)
- 1,5 яблока
- чай с молоком (без сахара)

Сегодня больше не ем! (ага, герой, не есть после 22 , ложусь правда не раньше 12, ато и в 1, 2...)

Еще план на сегодня - всё перегладить!