Привет. Да нет жешь. Хочу сыр там вкусный покупать...

Привет Машулька))
Блин сыркуууу захотелось))

Печенька
Привет, Печенюш!
Ага, сама сижу и мечтааааю о нем

У меня аж рот слюной наполнился)))
Надеюсь вечером урву пару кусочков

а я уже съела, у коллеги был с собой сырррррр

А я сегодня плохая...не занималась и ела суши .... дура, бля

нет нет , не так
я ела суши сегодня и не смогла позаниматься, было вкусно . завтра позанимаюсь ка обычно и кушать буду как обычно

организму надо питаться вкусно и любимой пищей, это нормально, просто контролировать, и радоваться, но на следующий день питаться опять мясом и салатиками и кашами )) ну и т.д.

так что все хорошо

Организму может и хорошо, а мне плохо...Знаю же, что завтра опять буду 106 кг и опять буду неделю пыхтеть, чтобы сбросить привес. Все-таки дура
Муж ходит и утешает меня - суши же не калорийныееее...

нет, тут дело не в организме, а в отношении к себе, к еде, к любить себя. Может если отпустить проблему, почитать диетологов что это нормально что ты хочешь вкусного, что это мозг сам за тебя местами решает, что не надо перегибать планку в запрещении того что ты любишь, водички опять же побольше, то и не будет 106 на весах, а норм будет, за разик в неделю.

вот пью сейчас как ненормальная, они ж соленые, теперь пить хочется...задержится вода и пипец...

не взвешивайся завтра, просто не взвешивайся, кушай, пей, тренируйся и взвеся после завтра

кстати, хорошая идея. не буду

Машерочка, всё, что тебе уже насоветовали - хорошо. Ещё оооочень советую перестать фиксироваться на весах и на килограммах - не они важные.
Если рассуждать только по весам: получается, что меньше вес - можно жрать. Больше вес - жрать низя. И как-то это с психологической стороны не очень правильно, и сложно... так жить?
Это раз.

Два: привес тебе будет водяной, а никак не жировой! Ну и что, что его, придётся "сгонять" это не жир, понимаешь? И пофиг, чего тебе покажут завтра весы, или послезавтра. Не это важно. Важно, что ты знаешь, что ты делаешь, всё правильно! - Это три.

А иногда отпускать и кушать то, чего хочется - это важная часть процесса! Мозг остаётся на месте, если себя не гнать, как мне кажется, ты сейчас делаешь. И если ты один день не позанималась - толще ты от этого тоже не станешь! Это четыре! Потому что телу тоже нужно отдыхать. Не гони лошадей, ты и так уже молодец, а будешь ещё лучше!

Йулька-Спортсменка
Спасибо за твои слова...
Я ночью осознала примерно тоже самое, только выразить бы так не смогла.


а на чем фиксироваться? на объемах?

Ну, сегодня я не взвешивалась.
Питание будет нормальное, лень расписывать
Силовые на ноги.

лучше на жизни фиксироваться а потом уже всё остальное!
Хочешь сохранить псих. здоровье - не морочься ничем. Калории считать - хорошо, но нужно после фазы обучения, суметь это легко вписывать в свою жизнь. Спорт - хорошо, тоже должен стать неотъемлемой частью, но без заморочек (типа если не позанимаюсь сегодня - стану толстой. у меня было... это не хорошо...). Ну ты понимаешь, наверное, к чему я веду.
вот уже первый шаг.
круто!