Отпишусь уж тутки
Я все так же стремлюсь к совершенству
Усё считаю, стараюсь не халтурить, очень стараюсь, но промахи в виде шоколадок и блинов появляются.
Заедаю все спортом.
Жаль, что делаю пока два шага вперед один назад.
Вес мой 57,6...
Сегодня бегу в спортзале, уже прямо жду недождусь
Заметила, что после получаса открывается второе дыхание и так в кайф бежать дальше под музыку...
Потом в сауну...

Вот что нашла сегодня
#77

Семь главных ошибок худеющих:
1.Пустые полки холодильника
2.Категорический запрет
3.Максимальная серьезность
4.Неправильное отношение к воде
5.Прием мочегонных препаратов
6.Ежедневные взвешивания
7.Невыполнимые обещания

Дашуль Приветик!
Я тут опять пытаюсь в строй войти, ты появляйся почаще ооочень мне нравится твой настрой и вообще

Даша, пиши хотя бы тут как дела! Мне же интересно как ты

Привет) Смотрю, ты тоже возвращаешься к похудению. Я вот решила снова за себя взяться и на этот раз решительно настроена на победу)
Забегай, будем вместе хорошеть)

Привет,девочки!
Решилась тоже отписаться.
У меня все идет по плану – работа-дом-работа.
Худею-не переедаю-спорт…
С переменным успехом.
Вторую неделю не езжу в спорт-зал,по причине женских дней+загруженности в принципе.
Мечтаю убраться в квартире, выспаться,и с выходных начать спортивный образ жизни)
Я все так же слежу за питанием… Не ем сладкого и шоколада…Если и ем,то только ранним утром перед выходом на работу.
Я стала перед каждым приемом пищи пить воду.Это здорово,мне кажется,помогает мне не съесть все, шо хочется) Ем,что надо.
Вес сейчас 57,2
Пару дней назад у меня был сильный стресс,надо было в момент решить большую проблему. Так сложилось,что не ела я два дня. Один день-просто на ходу выпила сок,второй-чай с 2мя сухариками.Я тогда вообще не могла думать о еде.Но когда остановилась паника,я посмотрела на свой живот.Он стал приятно плоским. Я улыбнулась и поняла-чтобы похудеть,надо не жрать.Вот и все.
Кстати,тогда я и взвесилась-вес был 56,5….

Стройняш, сто лет тебя не видела!!!
А ты оказывается мамочка - какая молодчина
Самая классная мотивация - быть красивой стройненькой мамочкой!!! Выходишь с малой, а все на тебя смотрят и говорят-вот какая молодец - мама. а такая стройная



Привет-привет!!! Помню тебя, Оптимизм только забыла имя твое рада, что тоже себя не забрасываешь!!!

Танюююшик обняла тебя крепко!!! Мы ж стройнеем, да?!



Донатуль, я тебе честно, удивляюсь такая была мега спортсменка, а сейчас стала офисной тетушкой дэвушкой с чаями и плюшками, да?! А какая раньше была активистка
Это я специально, чтобы тебе стыдно стало и взяла себя в руки



Вообще я ж начала ходить в группу-мегааэробика-там такая клевая девушка-прокачивает нам все!!! выходим тряпочками просто...
А потом в другие дни я стала бегать...Я тоже сначала иду,потом гору себе делаю-иду типа вверх, потом бег трусцой,потом большая скорость-максимум 12))) не сравнить с твоими 17!!! но так на 12ой я бегу минут 10-15. потом снова чередую. После 30 минут-я заметила-открывается второе дыхание и бежать просто кайф из кайфов!!! после бега меня хватает еще на растяжку только + сажусь на тренажеры,которые прокачивают бедра с внутренней и внешней стороны + пресс качаю, но чуть-чуть совсем. Все) После всего иду в сауну и топаю домой)

Лета хочется, девочки, и моря. Вот.
Всем хорошего дня!!!

Дашуль, привет!))
ты таки прям спортсмен! умница!))
а "мы" жрем'с! вот. уже колобочек я такой... када там в моей балде щелкнет "стройнеть"? нипанятно!))
а ты молодец! старайся! я вот полюбуюсь на тебя стройняшу и тож захочу!

Врединa..
рада тебя видеть тут!!!


давай-давай!!!

Я в последние дни ничего не хочу есть, хочу только спать и спать...
Заметила, что почему-то ем в основном только фрукты и курицу)

За сегодня съела:
два банана
йогурт домашний
две хурмы
4 яблока
2 мандарины
чай с молоком без сахара 2по 250гр
+вода

Ваще еду тут расписывать лень, но на днях было,что приехала и захотелось чего-то горяченького. Я взяла и испекла блинов))) но вышли они небольшие и съела всего два, без начинки...

Завтра буду отрабатывать за всю неделю

А мы первый раз в этом году праздновать вдвоем будем...Игр закупили - активити и каркассон. Думаю будет весело)) И готовить вместе будет и украшать. А на праздничные выходные решили друзей звать и с ними играть и кататься.
Надеюсь, не заскучаем))

Правда пока новогодним настроением вообще не пахнет, снега-то нет. Вот думаю в магазине купить снежинки на окна поклеить. Которые "Декоретто"

Здрям!))))
замотивировалась и ушла....))

Вот совсем есть ничего.это плохо. но раз так вышло в те два дня.значит так надо было..толчок для дальшейнего твоего постройнения...

Дашуль ну выходи давай, а?