Ой Марысь, извини, забыла итог посчитать.
А что сегодня замеры надо?

я и сама посчитаю...просто написала...чтобы ты знала сколько в таблицу занесу...

Привет всем!

Вес сегодня 74,8

1. Питание - 6 баллов. Подсчет каллорий, в пятницу наелась в обед булок Остальные дни без срывов.
2. Красота - 2 балла. Маска для волос и один раз скипидаровая ванна.
3. Спорт - 1 балл. Только один раз время нашла на велотренажер
4. Хорошая привычка -3 балла. Вырабатываю привычку не есть после 6 часов, получается не всегда, иногда не успеваю поужинать раньше.
5. Фото - зонтик выкладывала

Мои замеры
ОГ - 95
ОТ - 76
ОЖ - 94
ОБ - 101

КОМАНДНЫЙ ОТЧЕТ:
ПИтание - 3 балла (пытаюсь есть только белки, но бываю срывы)
Спорт: 5 быллов (почти каждый день гимнатсика, обруч, голливудская зарядка была)
Красота: 4 балла (2 раза антицеллюлитный крем, маникюр, пятки)
Привычка: 11 баллов ( читаю каждый день девиз, обруч крутила 4 раза)
Творчество: фотки выслала. 5 баллов за них?
Итог: 28 баллов

весов нет, но думаю что вес тот же 89 кг.
Внутрикомандный отчет:
1. Питание - 5 баллов.
2. Спорт - 5 дней по 2 часа + два дня по 30 минут - 22 балла
3. Красота - кофейный скраб 2 раза - 2 балла, маски для волос - 7 баллов.
Итого по красоте 9 баллов.
4. Привычки - - 6 баллов. вчера ничего не записывалда.
5. Творческое задание выполнила. - 5 баллов.
Итого 47 баллов.

Машулька, поздравляю!!!!!!!!! Назар - просто умничка.

Я всеми руками за.

Ну а у нас-то точно таких нет.

Мой отчет: вес - 83 (КД пришли нежденно-негаданно, а я так надеялась на отвес)
Что делала - вообще больница сильно подкосила мои планы, но пару дней я рано вставала и делала бодифлекс, ну и старалась питаться правильно.

КОМАНДНЫЙ ОТЧЕТ:
ПИтание - 0 баллов
Спорт: 2 раза по полчаса - 2 балла
Красота: 2 балла (ванна с апельсиновым маслом и маска для волос)
Привычка: 2 балла (за утренний бодифлекс)
Творчество: зонтик показывала - 5 баллов
Итог: 11 баллов

Мои объемы:
ОГ - 105
ОТ - 95
ОЖ - 105
ОБ - 112

Уже десять ЗА.

ЛеSеНоК
В марафоне ты выходишь на второе место...
Не хочешь поднажать в последнюю недельку???

Тута я
Можно вес завтра указать, а то вчера хорошо прошла встреча с подружками...

Спорт - за неделю - 5 дней пилатес на фитболе 30 минут, 6 раз комплекс на пресс, 1 час бассейна - 13 баллов.
Питание - 5 дней правильного питания, 1РД – 6 баллов.
Красота - выполнено 3 ухаживающие процедуры за волосами – отрезала секущиеся концы, 2 раза маски, баня, маникюр, 2раза медовое обертывание - 7 баллов
Полезная привычка - 6 дней стакан воды по утрам, 5 дней 2л - 11 баллов
Творчество - зонтик выкладывала - 5 баллов
Итого 42 балла

отчёт:
спорт:упры,пресс,скакалка,вело-6 б.
питание:4 б.
красота:маникюр,кремики-3 б.
привычка:5 б.
творчество:5 б
всего 23 б.

Отчет:

Спорт: 3 раза в неделю спортзал 1,5 часа - 9 баллов , ну и зарядка дома была не раз. Пусть будет 10 баллов
Питание: дней с правильным питанием было 3 - 3 балла.
Красота: продолжаю ежедневно мазать кремами кожу лица и вокруг глаз.
Привычка: пью стакан воды по утрам. 5 дней уже
Творчество 6 вот вам мой зонтик. Он обычный, черный

#77