отчет за 26.10
1444КК 162У 39Ж 105Б - все в норме
на завтрак - банан, бутер с сыром (30г темного хлеба 30 г сыр эдам) кофе с молоком с сахаром
на обед рис с бедром курицы ( на пару) с соевым соусом
ужин творог 2% 150г+ 15г меда, помидорка
перекус - 20 миндальных орешков, яблоко, 2 хлебца, кофе с молоком с сахаром
вода 1,5л
Всё, я бай Всем спокойной ночи

#77
Взвеситься сегодня забыла - завтра сюрприз будет

Рыжая Катёна
Катюша приветик а почему на весах сюрприз должен быть ?

я ж каждый день как маньяк взвешиваюсь, а это пропустила но надеюсь все же на сюрприз приятный, хотя я чё то сегодня столько перекусов наделала

зато спортом занималась

Доброй ночи!

Очень идет новая стрижка Всегда завидовала тем, кому идут короткие стрижки. Сама никогда не решалась. Хожу вечно с косой
а у меня муж сам худеет, вернее уже похудел, больше 10кг сбросил. Сейчас поддерживает, мышцы подкачивает. Я к нему тянусь. Когда мы поженились, я была тростиночка, а он колобок. Боюсь сейчас обратная картина будет, надо соответствовать

какой молодец к моему любимому за два года 10очка кг прилипла , а он только говорит "тоже скоро начну"

девочки, засыпаю
#77

Рыжая Катёна
Катюш доброе утро#77 ну как весы порадовали7

#77

Красотка Такая яркая и представительная))) не зря муж переживает

Девочки привет!
#77

Ага, порадовали, сегодня 70.4 (-300), но это у меня уже по второму кругу, дохожу до 69.8 и обратно

Рыжиик! Приветик красотка наша огненная)))
#77
С отвесиком тебя)) Молодец)))
И вот вопрос..а ты брови чем красишь мм?))

пока петух не клюнул в одно место, мой тоже не старался. Анализы на работе сдавал и сахар больше нормы показал. Вот отказался от сладкого, крахмалосодержащего, соленого, жареного - так и похудел, при чем достаточно быстро, месяца за 2-3. Кто его не видел в этот период, просто офигевали от результата, спрашивали почему не кормлю

Всем большой привет!
#77

чем волосы крашу тем и брови хотя типа нельзя, но краска для бровей меня не берет
Вес у меня сегодня 70,5 - хотя вчера не нарушала Объемы пока не мерила, но разглядывая себя в зеркало, отмечаю что кожа в районе живота как то подтянулась, стала ровнее, то же самое с внутренней сторороной бедер. Там была так сказать дрожалочка , сейчас это меньше выражено, ну и переход от талии к бедрам стал более плавным (а то такие валики нависали ). Вообщем визуально я собой довольна, но впереди работы непочатый край
Только вот я себя сегодня очень плохо вела Ну так мне захотелось рыбы соленой прямо жуть, купила вчера семгу соленую, дождалась сегодня и съела два бутера с маслом и рыбой. Ну это пол беды. Дальше я съела два бутера на обед и догналась сарделькой на ужин, правда с помидоркой Хоть что то полезное съела сегодня И воды мало пила, представляю завтра результат

Ну не смертельный день)) Так что ждем лучших результатов)) Хотя теперь и я рыбки хочу Объемы скоро твои узнаем и сравним все до последних см
А сколько ты ее тогда на бровях держишь Мне надо знать все, я готовлюсь основательно теперь