Возвращение блудной толстушки

Машерочка

А мне понравилась яблочная маска. Не знаю как эффект,но запааааах обалденный :grin:

Машерочка

Усе, дорогули мои. Пошла повешу белье, #77помассирую мужу больную спину и буду хрючить.#77
Всех лю! Всем отвесиков!! #77#77#77

Машерочка

Вес 104,7

План
З - кофе, шарлотка
О - кур. бульон, овощное рагу с курогрудью
У - товорог

Прогулка, Лесли, пресс, отжимания, приседания

Лилька

Привет! Ваще ничего не ешь....

Milica

Машерочка
Машуль приветики :buket:

ну тя прям золото, молодец..такая активная))) :sun2:

стараюсь брать с тебя пример :friends:

Машерочка

Лилька писал(а):

Ваще ничего не ешь....

Привет! Чего это? Я очень даже ем

Milica писал(а):

стараюсь брать с тебя пример

да прям там. я тот еще слоник обжористый и ленивый

lady Dragon

ну менюшки на вид правда скромные очень, но ты гворишь нормально все, может порции не маленькие :wink:

Тыковка

Машерочка
#77
ой я пропустила или не допоняла..а отвес то есть?!

Йулька-Спортсменка

это я писала в другой теме... но вдруг кому-то и тут пригодится... у кого рационы скудные...

Йулька писал(а):

нутриенты - это и есть полезные вещества, нужные нашему организму для нормального функционирования.
Вот про белок, углеводы и жиры я тебе уже говорила, так? зачем все эти штуки нужны, ты понимаешь? Что без белка у нас не будут клетки обновляться, без углеводов тупо не будет энергии ни что, а без жира волосы станут сухие, пищеварение будет ни в гору и суставам не будет хватать смазки... ну и серое вещество тоже жир, как ни крути. В общем, если этого не хватает, организм начинает сдавать.

Но помимо всего это ещё есть и куча минералов, и витаминов, и клетчатка и т.д. И в принципе, когда питание разнообразное и сбалансированное, то организм все эти вещества получает с пищей: съела кашу утром тут тебе и углеводы и белок растительный, и жира чуть-чуть и из молока тоже. И клетчатка в каше (той что натуральная, а не 30-секундного приготовления), и минералы там какие-то - всё это можно почитать на пачке: и про белки-жиры-углеводы, и про всё остальное.

Так вот когда организм чего-то не дополучает, и получается, что он от ненужного и энерго-затрачивающего избавляется. Когда не хватает еды и белка, он в первую очередь жжёт мышцы, потому что они-то в первую очередь и требуют много еды.
Когда не хватает кальция, скажем у беременных потребность выше, таки растёт дитё в пузе, кальций ребёнку важнее и твой организм разберёт на запчасти твои зубы... Наверняка слышала, что у беременных часто разваливаются зубы, да?

Машерочка

Тыковка писал(а):

ой я пропустила или не допоняла..а отвес то есть?!

Есть, есть...-600

Йулька-Спортсменка писал(а):

... у кого рационы скудные...

енто намек? :oops:

я намано ем, не ложками жа, а плошечкой....наедаюсь очень даже :oops:

Машерочка

Седня опять я дома активничала - после нервяков на работе - лучший отдых, начистила ванную с унитазом, полы намыла. Потом подружку сходила навестить, прогулялась. Пришла позанималась 30 минут (без Лесли сегодня). Такая прям...сама в себя влюбилась... :lol:

Лилька

Машерочка писал(а):

..сама в себя влюбилась

это уже хорошо! Многообещающе! :lol:

lady Dragon

Машерочка писал(а):

Есть, есть...-600

ох, а я и не заметила, поздравляю с движением линечки :!:

а ты волновалась что стоит, он же и не может каждый день отвешивать

Машерочка

Лилька писал(а):

Многообещающе!

главное в этом деле не перестараться..

lady Dragon писал(а):

он же и не может каждый день отвешивать

ды я понимаю, я и не расстраиваюсь :friends:

Машерочка

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Возвращение блудной толстушки

Кто сейчас на форуме