Спасибо

Я выскажусь?
нет продуктов с -калориями. Даже вода не сжигает ничего. Но пить нужно, чтоб вода "вымывала" продукты распада.
мда... крахмал - это быстрые углеводы, однако. А они таки подавляют чувство голода, но на пол часа, примерно.
Да, это правда! Но, только если сердце в порядке. Если с ним проблемы, советую быть поаккуратней.
фигня.
Всё равно на каком масле жарить, важно его кол-во! про сыр и куру правда.
если вес позволяет.
фигня. Но! зелёный чай - опять же кофеин, повышает метаболизм на какой-то там % на некоторое время и опять же антиоксиданты - это гут. Но, прогулка повышает метаболизм в несколько раз больше

Вино красное хорошо антиоксидантами, но оно калорийно. Пищеварение оно не улучшает, а алькоголь на самом деле даже мешает правильному пищеварению, потому что как-то там влияет на печень и расщепление сахара.
фигня, белок жир не сжигает! жир сжигает физ.нагрузка.

ну... если это есть вместо печеньки, то конечно, лучше, чем печенька

у меня дома министеппер
#77 отличная вещь и места много не занимает и стоит не очень дорого.

У нас на работе министеппер. Я на нем попробовала заниматься. Отказалась. Если у Маши проблемы с голеностопом, то лучше все таки эллипс или велик. А у степпера ударная нагрузка. Да и вес пока великоват (из собственного опыта).

??? какая ж там ударная нагрузка? ты ноги от него штоли отрываешь? это таже самая ходьба, только на степпере... или я чего-то не понимаю? Ты ж по нему не бегаешь. Может я, конечно, не права, но мне кажется, что для суставов эта штука не очень плохая. Хотя, соглашусь, что эллипс для суставов вообще отлично... у нас в зале если, я его люблю

почитаю, посмотрю, присмотрюсь..

если можно где-то попробовать, попробуй на нем походить.
Но вот я такую же штуку купила моей маме, её 57 и она около 80ти кг, она жутко довольна и маме мужа - ей почти 67, она тоже пользует, и говорит, что это хорошо. я намекаю на то, что там, как мне кажется, нет ударной нагрузки...

Машерочка
Машуля..спасибо!!! я наконец то скачала, теперь буду каждый день по 20 мин шагать

Маша, я тут был!

Привет! забежала в гости, узнать как дела?
и пожелать хороших выходных!!

да уж, потеряли

и я тоже ты где?

возвращайся, мы ждем!

Девчонки, я не потерялась, просто насыщенные выходные. Думаю, прибавила веса, на весы не вставала.Завтра встану,отчитаюсь в команде. Всем до завтра,всех люблю.

Вес 108,1 Ничего не поняла!
Надеюсь, что это что-то с весами...
Я бы поняла, если бы я обжиралась или не занималась...
А тут - все было чики-пуки, минимальные нарушения.....