Вчера вечером с мужем ходили на помины...
Не тот случай, где можно кушать что-то избирательно, но я старалась есть побольше капусты и поменьше всего остального.
Капуста была обалденная!! (квашеная)
Ужин был поздним, сегодня я в привесе...
Можно было бы не взвешиваться утром, но я не думаю, что эта мелочь может испортить мне настроение.
Смело объявляю: сегодня +700, вес 58,1.
У подруги и по совместительству коллеги по кабинету сегодня РД, я к ней присоединяюсь. Посмотрим, что из этого выйдет.

Леночка,привет!!!Легкого тебе разгрузика!!!

Спасибо, пока все идет нормально!!
В обеденный перерыв качала пресс.

Приветик!!! Легкого разгруза!
Ого, стоя что-ли?

Не, Ириш, пока до этого не дошла.
Дома качаю.

Ага и мне интересно как ты его качала

На перерыв хожу домой.
Я живу и работаю рядышком.

Посмеялась от души , а что можно и стоя качать, наверное, я когда занималась с Джиллиан Майклз, она говорила: вот сейчас мы стоя качаем пресс, там поднимаешь колени стоя .

Это,да можно и стоя просто все как-то привыкли к лежачему способу качания
Леночка,ты просто молодец!!!
Еще и такой позитивчик!!!

Так!! Отработала!! В дневничках погостевала!! Пора и домой!!

Девочки, погода - суперическая!!!
Попробую кого-нибудь из своих вытащить на прогулку.

Хорошей прогулки!
Люблю осень на Камчатке...

Качать пресс не отходя от станка-круть!!!
Но, всё не так смешно

Думаю, твои чумовые весы тебе помогут.

Оль, красотища...
Море как зеркало, кораблики как утюжки...
Конечно, вокруг цвета уже тусклые - трава серо-желтая, местами коричневатая.
Но зато небо!! Оно прозрачно-голубого оттенка, чистое, без единого облачка.
А солнце... Солнце ярко-красное, закат потрясающий.
Вот стояла с распахнутыми глазами и затаив дыхание, полчаса тупо смотрела на море.... как же я его люблю............................

привет, Алёна
как настроение похудательное?
как прошел РД?

Леночка,прям мечта.... Тоже хочу жить возле моря

РД закончился ужином.

А настроение вот такое -



Приезжай в гости.