Привет, Леночек! Как настроение! Как ваши ушки?
С отвесиками а привесы это из-за отеков, надо снижать потребление соли и соленого



обязательно присоединяйся! Это просто спасение для сладкоежек и любителей вкусняшек. Можно все, но 12:00

ох ох ох....какой соблазн))
по идее я и без системы так делала с тортиком недавно...вечером его не стала кушать...а утром как монстр на него накинулась))

я года три назад ничего не знала о системе минус 60, но тоже ела по принципу:
Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу для поддержки веса просто отличный план

gerly, Лена, а мне не нравится система -60. Так можно лет 5 худеть. Далеко не со всеми она работает. И потом, легко расслабиться, и трудно собраться. Мне надо, чтобы результат виден был, иначе запал проходит, и начинаешь там печенюшку, тут булочку

Мне бы кто сказал года 2 назад, что я яблоко буду на сладкое есть с кофе.... Ох, я бы повеселилась. И, кстати, уехав из России, с кучей аллергий и пищевых непереносимостей (чеснок, пельмени, жареное... за стол без фестала и аллахола не садилась ) здесь через какое-то время поняла, что есть могу все... Проанализировала - а в меню нет майонеза, жирностей, жареностей, маргаринов.... Мне так больше нравится

Еленкин, приветики!

ну утром можно и печенюшку и булочку. А вечером мне даже и не хочется их, честно-честно На вечерние чаепития мужа уже смотрю без слюнотечения

за собой заметила, что чем жестче диеты себе устраиваю, тем вернее будет срыв. Долго обходиться без сладкого и жевать одну морковку или белок - просто нереально. Ну тут каждому свое наверное

Девочки, всем-всем добрый вечер!!!
Последнее время стало немного грустно из-за прибавившегося веса.
Но! Нужно перестать грустить и снова приниматься за свое тело, а то я расслабилась немного.
Села с ре на больничный, обмен веществ снизился, естественно, а кушала как прежде.
Вот сейчас стараюсь после 17-00 только на минералочке. Как начинала когда-то
День 10, 11, 12 (5-го месяца) - с 3 по 5 октября пытаюсь не есть после определенного времени - часов 17-18.
Не всегда мне это удается. Вчера все-таки съела сливу, потом хурму.
Уже отвыкла, но я стараюсь.
Сегодня почти продержалась!
В рацион снова ввела фрукты/овощи/салаты. Стала пить минералочку, а то опять забыла про них.

Надя, я немного подепрессовала и хватит!
Нужно держать вес, а то я так и за 70 перевалю со своей хандрой!
Спасибо тебе за твой "пинок"!


Оля, привет!
Ушки - почти отлично! Во вторник - снова на работу! (Даже немного страшно )

Да, для меня это тоже подходящий на данный момент вариант.
Как надоест - буду искать другие варианты

Да, Настя, согласна - мы порой интуитивно делаем что-то, даже не зная, как это называется, но точно зная, что нам это подходит!

Да, Оля ,мне потом это в голову пришло.
А соленое в меню присутствовало.
Физиологичная отечность сейчас "спАла", а то просыпалась по утрам, как шарик. Все пальцы распухшие, кольца ни снять, ни одеть
.
Юля, привет!
Для того, чтобы эта система на мне "заработала", раньше переставала кушать после 14-15 часов.
И результат был сразу видимый - то, что нам нужно для начала.

Видишь, какая молодец!
А я без выпечки, наверное, умру. Люблю стряпать, экспериментировать - если, конечно, время позволяет.
Поэтому поесть вредностей с утра для меня отдушина.

Действительно, вечером тогда не так болезненно смотришь на то, что поедает семья!

Аня, привет!

Всем - спокойной ночи!
#77

огооооооооо)вот это да..)тяжеловато
так сразу захотелось чегонибудь свежеиспеченного...)
спокойной ночи)

Лен!Да не умрешь ты без выпечки!Еще никто не умер
Как там с нашими отвесами?

Девочки, всем доброе утро!!!! #77

Настя, это на первом этапе - чтобы сбросить так надоевшие кг-шки и "полететь"!

Надя, а дети?
Как прокормить троих без выпечки? А побаловать? Иначе к бабушкам убегут.
Другой вопрос - как научиться не пробовать?

Вот умеешь ты по больному!
Вчера и сегодня 67,7
Это лучше, чем видеть 68 после стольких сброшенных кг-мов.
Но чтобы "догнать" существующую линеечку - 700 гр. нужно сбросить еще.

Ну, Леночек, 700 граммов- это же совсем немного. Ты справишься. Мы в тебя верим.