Итак, надо начинать второй этап! 95-75!!!
Я уже неделю, как увеличила время на эллипсоиде с 40 минут до часа. Получается 22 км и 600 ккал.
Думаю, с завтра чтоли 6 лепестков начать...

Лееенааа....я сражена. Фото "до" - это для меня шок и ушат холодной воды одновременно. Я ж тебя только по второму фото знаю, а тут таааакаааая тЁтя, что етить я тебя даже не признала, но зато я там себя узрела, вечно пристраиваюсь куда-нить облокотиться, пучок волос сзади..фууу....подбородок второй...короче, ты просто умничка, многие просто даже не могут себя в руки взять и начать, а ты имея 125 кг в арсенале НАЧАЛА, превратилась в какую прекрасную девушку, да еще и ПРОДОЛЖАЕШЬ. Не отчаивайся, организм просто утверждается в новом весе, скоро он сдвинется этот самый вес. Мы с тобой. А про 6 лепестков ни фига не поняла

Про лепестки

Это шестидневная диета шведского диетолога Анны Юханссон.

Итак, меню диеты «6 лепестков»

1 день - рыбная монодиета
Можно есть любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Разрешена соль, неострые приправы и зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.

2 день - овощная монодиета
Ешьте любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно добавить соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки без добавок.

3 день - куриная монодиета
Ваше лакомство в этот день - куриное филе (грудка) в вареном, запеченном или тушеном виде. Естественно, без кожи. Разрешается соль и неострые приправы, зелень. Допустим куриный бульон.

4 день - злаковая монодиета
Питайтесь любыми видами каш, злаками, пророщенными семенами, семечками, зерновыми хлебцами, отрубями, клетчаткой. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.

5 день - творожная монодиета
Кушайте творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допустимо нежирное молоко.

6 день - фруктовая монодиета
Разрешаются любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать пряности. К примеру, корицу, ванилин, цедру лимона. Можно пить фруктовые соки без добавления сахара.

Каждое предыдущее меню подготавливает организм к меню следующего дня. Например, рыбный рацион в первый день немного «усыпляет» бдительность организма, снабжая его значительным количеством полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. К тому же рыба – наиболее легкоусваяемый белок. Так при небольшом числе калорий за день рыбный рацион (к примеру, в горбуше 110 ккал/100 гр) принесет не только хороший отвес, но и подготовит организм к овощным блюдам за счёт большого количества белка.
На второй день овощи еще больше снизят калорийность за сутки и при этом обогатят организм полезными растительными углеводами.

Сахар и сахоросодержащие блюда строго запрещены!
Желательно пить как можно больше чистой воды, а также зеленый и черный чай. Кофе лучше сократить или исключить вовсе.

о, как! Ну, я тебе желаю удачи! Мне нравится, что это длится всего 6 дней, и то, что есть все, что нужно. Единственная сложность для меня, что дни нельзя смешивать, но в этом видно и есть вся соль. Отвесищев тебе, Ленусь!

Кулёмчик
Я пока только раздумываю))) жестая диета какая-то(((( Но так хочется снова линейку подвинуть!!!

зачем? чтоб после неё совсем сложно было худеть?

Даже думать нечего, нах все диеты. Диеты приводят человека к тому что мы видим на первой фотке!!

Йулька-Спортсменка
Алина-малина
Ага, нах диеты!!! Лучше уж как-нибудь тихонечко сама) Сегодня вот 100 гр отвесилось))) А вчера я пальто синее 50 размера купила!!!

молодец! Желаю к весне приобрести 48 размерчик

лучше нормальное питание без ссрывов+хотябы минимальные физ нагрузки! кто-то очень умный сказал: "Не садись на диету, если ты не сможешь просидеть на ней всю жизнь!"

ооо!!! как хорошо!
правильна!

Вот и правильно. И отвес самый правильный. Молодец!

МЕЧТАААА!!!! Вот он, результат..нах диеты! Даешь 48 размер к марту!!!

Сегодня ровно минус 32!))

Всем приветы!!!
Сейчас поеду за платьями))

круто! Поздравляю! Ленка , ты молодец!

ну какая ж ты молодец
Потом платья в студию!