Кошмар(((

И такое еще в наше время бывает. Просто здесь магазины подстроились под определенных покупателей. И мне, со своими похудательными замашками, в них трудно что-то найти. Та же пресловутая молочка, если и бывает, то вся жирная. Творог минимум 5, а то и вообще 9%. Молоко все 4%. Нет пекинской капусты, сельдерея, имбиря, чечевицы, нормальной рыбы. Да много короче чего нет, к чему мы в Новосибе привыкли, как обычным вещам.
Ну хватит о грустном. В целом по питанию сегодня почти зеленый коридор, по жирам только маленько перебрала. А вот все было бы по другому, если бы не жирный творог. Сейчас настраиваюсь на велотренажер

Велик покрутила 30 мин., силовые сделала. Осталась ходьба. Сейчас небольшой отдых и вперед. Пока мясо готовится я и позанималась. А дальше пойду в мясо овощи закидывать. Моим завтра на обед овощное рагу. А мне кефир и чай с молоком

Утром выпила кефир и добавила чашечку цикория. Сегодня ожидается сумасшедший денек, так как едем опять в соседний поселок по работе. С собой взяла активию и воды побольше, так как не знаю, получится ли там чай попить.

Ирина_10

Молодец, что подстроилась под местную жизнь и худеешь))) и спорт вещь

Ну прям засмущала Проблемы обычно в гостях начинаются. Наедаю там столько, что потом месяц не могу скинуть.А спорт действительно вещь. Великолепно себя чувствую, когда занимаюсь каждый день. хотя бы понемногу. Но почему же тогда трудно начать заниматься Сегодня покрутила обруч и сделала силовые. Осталась только ходьба. Обед готовить не надо , так как в связи с поездкой, дома не обедали и рагу осталось на завтра. А ужинали вообще у родственников. заодно и в бане помылись. И была сегодня у моих на ужин уха. А я так давно рыбу хотела , но не стала. Я же на разгрузе . На до мной смилостивились и положили рыбки отварной. Завтра в обед душу отведу .

Ирина_10

счастье что не заставили ужинать! а нормально к твоему разгрузу отнеслись, у меня бы такое не прокатило...

Они уже привыкли . Мы по весне вообще у них жили. Да и сейчас часто бываем. Это родственники мужа. С моими бы родственниками токое не проканало . Силком бы накармили.
Сейчас опять на работу идти. На завтрак каша, хлебцы, сыр и конфетка в награду.

Привет Ириша! А я к тебе знакомится, меня Валя зовут! У тебя потресающий результат - ты умница! заходи в гости. Буду очень рада.

Потрясающими они были полтора года назад. Последнее время результаты с трудом удается хотя бы поддерживать. Главное что не набрала опять и ладно. Но настрой пока еще есть довести вес до нормального. Только дата все время отодвигается

Хоть маленько разгребла проблемы на работе. какие иногда бывают тяжелые люди, особенно когда с ними по телефону из другого города разговариваешь . Вела переговоры по договору. Приходилось с нашей головной организацией и филиалом другой организации согласовывать. Чуть с ума не сошла, по очереди с ними созваниваясь Вроде с горем пополам пришли к консенсусу Еще бы по основной работе проблемы разрешились. Но там все только в понедельник станет известно. Хорошо хоть мое участие больше не требуется. Сделала уже все что могла. Три дня подряд в соседний поселок мотались, по грязи там в затоне лазили. Погода еще, как специально, паршивая. Дождь льет, я уже даже сбилась сколько дней подряд
Хочется отдохнуть и солнышка очень хочется . Инет на выходные вроде обещает хорошую погоду. Посмотрим! В суббот будем шашлыки кушать. Отмечаем день рождения сестры. Еще надо на стол к шашлыкам что-то приготовить и торт состряпать

А у нас вчера и сегодня солнышко, в выходные наоборот дожди обещают! Хорошей вам погоды и праздника торт сама делать будешь?


Повезло, да и я думаю всем нравится твой новый внешний вид?

Спасибо. Да, тортик сама стряпать буду. Как никак сестренка то родная. Хотела венский пирог с вишней. Нигде вишню купить не могу . Заказала знакомым в город. Если не купят, надо будет что-то думать

Вид нравится. Сестра Сергея даже завидует моему упорству. Тетя считает, что у меня уже сейчас нормальный вес. А моя родная тетя постоянно пытается меня чем-то подкормить, говорит что я совсем отощала

сделай Прагу, для неё нужна сгущёнка, джем абрикосовый или яблочный.. да какой есть, а остальные продукты простые, думаю у вас продаются... шоколад ещё


А сами не хотят присоединиться?? Или все стройные

Сестра пробовала присоединится. даже упражнения со мной делала. но не пошло у нее что-то . Все таки после 50-ти тяжело худеть. Поэтому надо сейчас успевать
На счет торта еще подумаю. Хотя мне сегодня сестренка такие финты весь вечер выдавала , что пропало настроение что-либо для нее делать. Но надо.
Питание мое сегодня было такое: про завтрак уже писала, на ланч активиа, на обед рыбка отварная и салат из овощей, на полдник планировала мандарины, но на работе запарка была и я про них забыла, съела их на ужин, после запеканки из тыквы и творога и еще пару хлебцев, перекусила кефиром.
Физ. нагрузка: велотренажер 30 мин, новые силовые упражнения и ходьба.