Надюш, у меня сегодня вес стоит на месте, скажи а как у тебя с весом было? А я уже испугалась что что то не так делаю. Уже начала заниматься с Джилиан. Очень она мне нравится! Зайди ко мне глянь на мой рацион пожалуста.

Валентина2012
Ну ничего,у меня тоже сегодня отвеса не было)))Завтра будет больше
Так бывает,стоял у меня пару дней а на третий -900гр.

Надя, привет!
Почитала тебя, вдохновилась.
Очень давно не занималась спортом.
Посмотрю, что за Джиллиан, что предлагает.

gerly
Леночка,привет!
Попробуй,а вдруг понравится!Программка очень эффективная

А у меня сегодня отвесик -700гр.У меня как-то странно отвесы случаются...раз в два дня,но весомые))

умничка,с отвесиком тебя)

Надя, привет!

Молодец!
Главное, что случаются!!

Поздравлялочки!!

Классный отвесик а я свою линейку назат вернула , надеюсь что это впоследний раз.

#77

Ага!!! Я подумала именно это, когда посмотрела твою ссылочку: "умру на прыжках с махами"
Твой успех, конечно, вдохновляет, но мне поеп кажется у меня дыхалки и воли не хватит...
А вообще тело как себя чувствует? Прям подтянулось все везде, наверное?
Кто о чем, а я о своем пузике беспокоюсь - оно такое необъятное, что я вообще не могу представить как и куда эта жировая подушка может ликвидироваться, не оставив после себя либо кожи...либо "недабитого" жира:)
Вот сегодня со страху накупила каких-то обертываний...и по-старинке пресс подкачиваю

estrella
gerly
Ragoda
Юличка- стройняшечка
Спасибо,девочки!

Юличка- стройняшечка
Сейчас зайду и посмотрю как ты баловалась

Стройняга
Поверь не умрешь!!!Тело действительно привыкает к нагрузкам.Да по началу тяжко,но надо через немогу!Никто не сделает это за нас!У меня тоже проблема живот,фигура яблоко,и от спасательного круга не так легко избавится.Пресс качать конечно же хорошо,но мышцы так и останутся под слоями жира,тут еще нужна и кардиотреннировка,чтобы этот жир сжечь.Это те самые прыжки с махами))Вот поэтому у Джиллиан занятия разделены на сегменты 3мин - силовые,2 - кардио,1 - пресс.Эффект действительно есть,живот в разы меньше,а еще у меня проблема с руками(полные и кожа дряблая),так вот подтягиваются))Я делала замеры объемов в начале,как пройдет месяц - выложу

Ух ты! Рада за тебя, молодец!!! Горжусь и ровняюсь :-D

Упс...Завтра друзья хотят вытащить на рыбалку,ну с пикником естественно.Провокаторы!Сейчас побегу в магазин за стейками из сёмги и овощами.Не буду есть хрюшку!!!И пить вино не буду!!!Блииинн