Нежданно-негаданно началис кд.Ем сегодня как попало и почти что попало. Грешила до обеда печеньем с шоколадной крошкой, пила чай с сахаром,сладкий творожный сырок еще сочень с творогом.Немного семги, тушеную капусту с яйцом, и много арбуза вечером. Воды литр.Ккл не считаю-лень.

ох, уж эти КД... такое чувство что в эти дни организм превращается в бездонную бочку... причем идет в ход всё... я правда стараюсь себя сдерживать. единственное что позволяю с утра пару кусочков шоколада - приучила себя к этому. Иначе никак...
Но у каждого организм разный, так то думаю стоит переждать эти дни и пока есть время составить планы на последующее похудение...

Привет! Всё правильно, организЬм сам знает, что надо его в КД поддержать, так что греши, дочь моя, и не раскаивайся

Вот спасибо,мать моя,за отпущение грехов!

Продукт Мера Вес, гр Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр Калории, ккал
Завтрак
творог 9% 150 гр 150 25.05 13.5 3 238.5
сметана 30% жирности 100 гр 100 2.4 30 3.1 294
сахар-песок 10 гр 10 0 0 9.97 39.8
чай черный без сахара 200 гр 200 0.2 0 0 0
Перекус
пироженое 50 гр 50 0 0 0 0
Обед
пельмени 200 гр 200 23.8 24.8 58 550
сметана 30% жирности 10 гр 10 0.24 3 0.31 29.4
Ужин
семга свежая 200 гр 200 43.2 12 0 280
чай черный без сахара 200 гр 200 0.2 0 0 0
печенье 20 гр 20 1.5 2.36 14.98 83.4
Итого 96.59 85.66 89.36 1515.1

Наела целую кучу.Пироженко анализатор даже не захотел считать!
Но уже все проходит-аппетит падает быстро и безвозвратно.
Все возвращается на круги своя!

Учащийся народ в семье имеется? Тогда с 1 Сентября!

Имеется,имеется! Сегодня самый маленький пошел в первый класс! А средненький в третий!
СПАСИБО!
Началось мое учение-мучение!

Поздравляю!

Продукт Мера Вес, гр Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр Калории, ккал
Завтрак
арбуз 200 гр 200 1.2 0.2 11.6 50
чай черный без сахара 200 гр 200 0.2 0 0 0
творожная масса 100 гр 100 7.1 23 27.5 341
Итого 8.5 23.2 39.1 391
Итого на 100 грамм 100 1.7 4.64 7.82 78.2

Что-то мне совсем совсем совсем некогда! Уроки,уроки,школа.школа...
Позавтракала геркулесом. Пока все.
И беготня,беготня...Бесконечный круг начался..

Продукт Мера Вес, гр Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр Калории, ккал
Завтрак
овсяная крупа 50 гр 50 5.5 3.05 32.7 151.5
вода 100 гр 100 0 0 0 0
молоко коровье сырое 100 гр 100 3.2 3.6 4.8 64
фруктоза 10 гр 10 0 0 9.98 39.9
Обед
бульон куриный 200 гр 200 4 1 0.6 30
Перекус
кефир 2% 100 гр 100 3.4 2 4.7 51
блин со сметаной 100 гр 100 7.1 16.3 34.3 311
Ужин
картофель 200 гр 200 4 0.8 36.2 160
молоко коровье сырое 50 гр 50 1.6 1.8 2.4 32
соль 0 гр 0 0 0 0 0
окунь речной свежий 100 гр 100 18.5 0.9 0 82
чай черный без сахара 200 гр 200 0.2 0 0 0
конфеты шоколадные 20 гр 20 0.8 7.9 10.84 113.8
Итого 48.3 37.35 136.52 1035.

Оля, привет!

О, как все знакомо!!!
До первых каникул! Там 10 дней у нас будет передышка

Я УЖЕ хочууууууууу эту передышкууууууууууу!!!!!!!!!!!