и так новая попытка...Что посоветуете?
Пока остановилась на диете "меньше ЖРАТЬ" и естественно не есть после 18-00.из физических упражнений - занятия с Джиллиан

приветики, пропажа... смотрю, лето закончилось и все халявщики возвращаются в ряды худеющих... приятно тебя видеть...
То что набрала, конечно, обадно и даже очень...
Но думаю будет теперь урок...
Насчет питанию думаю ты выбрала правильную позицию. ну и без спорта никак. Ждем-с ежедневных отчетиков...

pink_angel
Привет-привет))зато ты смотрю всё стройнее и стройнее!Молодчинка!Отчетики обещаю!Так проще себя контролировать

спасиб, лето тоже тяжелым в плане похудения выдалось, вечные пирушки мешают похудательному процессу... но скоро осень, думаю будет легче и продуктивее...

pink_angel
и не говори...эти нескончаемые пикники,дачи,отпуска и т.д. Я тоже думаю, что с приходом осени все войдет в нормальное русло.

Надя, привет!
С возвращением!
Молодец, что вернулась!
Самое главное - что ты здесь и хочешь продолжать когда-то начатое (но брошенное )
С нетерпением жду твоих отчетиков!

gerly
ПРИВЕТ!рада снова видеть!Заходи конечно!

Так-с...сегодняшнее утро меня порадовало отвесиком в 600гр.Ну я думаю что вода, хотя очень рада и этому)))
Сегодня решила провести разгрузку, пила молокочай и 0.5 ряженки 2.5%.Съела 2 мандарины.Вечером - 20 мин с Джиллиан

у меня сегодня отвесище!1 кг!

еда сегодня - кофе с молоком,МЧ,салат огурец-помидор-зелень с творогом и олив.маслом,вареная курогрудка,2 мандарины.вода - пока 1 л но еще не вечер)))
Спорт- вечером 20 мин с Джиллиан.

вот это да... я уж и забыла, что такие чудеса бывают... ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!

pink_angel
Ну ты-то сама знаешь что первые кг уходят быстро, а вот дальше...а дальше все намного сложнее))))

Надя, привет!

Молодец какая!
Отличный старт всегда улучшает настроение!

Девочки, у меня за 2 дня - 1800 гр.сама в шоке
Т.к. эти 2 дня работала из еды была только курогрудка и чай зеленый.Ну и утром Актимель.Пью витамины.Спорт - 20 мин в день.