Привет!
А чего на работе в каникулы делать??? Парты красить?
Ленок ты только не опускай руки, все сама знаешь, что делать. Давай с новыми силами.

Дульсинея
valuyta
Девочки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Привет!!! Спасибо за поддержку!!!!
Взвесилась еще раз днем, т.к. у меня утренний вес всегда больше дневного. Разница утро-день иногда до 1кг может доходить. Сегодня - 0,5кг
Вес ужасный. До прошлого года, слава Богу не дошла, но потолстела изрядно.
В первую минуту думала зареву белугой. В большей степени от обиды: ведь как проклятая каждый день занимаюсь. Сейчас поуспокоилась и решила, что занятия продолжать все равно буду. В конце-концов, только-только сейчас что-то получаться начало!!!! Но с сегодняшнего дня на недельную разгрузку, а потом снова на правильное питание. Или на низкоуглеводную. Сейчас безумная цель - к 1 сентября сбросить 3-4кг. Время мало, а очень надо.

Дел всегда до одури!!!
В июне были экзамены, толком ничего и не сделано в кабинете: надо шкафы разобрать, цветы все пересадить, из всех углов грязь повыгребать.... Оформлением кабинетов тоже в основном в каникулы занимаемся. Т.ч. работы много.Я сегодня в 9.15 приехала на работу и вот только что пришла домой. Завтра еще позже. А толком еще и не сделала ничего. Цветы намыла, кое-что пересадила, съездила в магазин за землей, завтра буду пересаживать остальные.

Елена3004
Привет!С приехалом!!!
Не наговаривай на себя лишнего!!!
Ты очень мужественная-способна признавать свои ошибки и озвучивать проблемы.
Очень много девочек просто по тихому сбегают с форума при первой неудаче-а ты продолжаешь бороться!И это уже достойно уважения!!!
Леночка!Мы тебя всегда поддержим,борись и смело иди вперёд к своей мечте!!!

Марыся
Спасибо!!!!!!!!!
Чтоб я без вас делала, девочки. А ведь действительно первая мысль была - послать все куда подальше..... Но я-то понимаю, что проблем от этого меньше не будет. Ток что, снова в бой!

сейчас и компания есть!Маришка и Барышня Света...

Я пока думаю, т.к. на низкоуглеводной я пыталась сидеть. не смогла.
Вчера, сегодня и завтра стараюсь устроить своему организму встряску! Вчера на воде, сегодня молочка и завтра овощная разгрузка. Посмотрим!!!! Во всяком случае вчерашний день унес 1,3кг.
Утречком выпила стакан молока и съела маленький кусочек хлеба с медом, иначе голова начнет раскалываться.

Поздравляю!!! Начало есть!!!

самое то для завтрака!!!

Ну все-таки чуть-чуть сбилась с пути.
Съела кусочек шоколада горького. Но это из-за того, что голова стала очень болеть. Поняла, что если сейчас ничего не съем, будет плохо, а мне надо было в аэропорт за подружками ехать. И ведь помогло!!!!! Уж не знаю - самовнушение или действительно подействовал шоколад, но голова болеть перестала, да и вообще состояние улучшилось.
Завтра снова на воде. Эту разгрузку я у кого-то из девочек увидела. сейчас уже и не вспомню где, в каком дневничке. Я ее еще полгода назад увидела, но не рискнула, а сейчас поняла, что после лета самое то, что надо.


Разгрузочная неделя
1 день: 1 бут. минералки делится на 6 порций (но можно и на четыре приема).
2: Молоко 0,8 литра в течение дня. В 20-21 час - одно яблоко.
3.1 бут. мин воды в течение дня.
4: Овощной день. Салат (литровая банка): капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка раст. масла. Салат делится на 3 части. В это день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. несладкого чая.
5: Молоко 0,8 л. в течение дня.
6: Завтрак: яйцо вар., 0,5 чашки чая. В 11 дня: стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей. Обед: 100 гр. мяса говядины (100 гр. - это примерно четыре спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка. Полдник: яблоко. На ужин - яблоко. В 9 вечера - яблоко.
7. 100 гр. творога плюс 2 стакана молока или 1 бут. кефира. Вечером можно только 1 ст. чая без сахара.

Молока выпила за день около 800мл, но мне реально мало. сижу, смотрю на оставшиеся 200мл и понимаю, что выпью......

Привет, девочки. Итого вчерашнего дня - 700г, но за сегодня думаю. что я их вернула.... День на воде не удался. Я, конечно, сладкого и жирного не ела, но поехала в гости и пила чай с кусочком хлеба и сыра. Приехав домой поняла, что раз уж начала пить чай, то стоит еще раз его выпить и выпила кружечку зеленого. Уже без хлеба, без сыра. Просто так. Завтра салатный день.
И еще сегодня минус все тренировки. Пол дня ездила по магазинам с сестрой, а потом в гости, т.ч. не удалось. Но это только на сегодня. завтра хоть обруч да покручу. Дело в том. что на весь день уезжаем гулять. Понимаю реально, что приеду и заниматься уже не буду.

Утром +300г... Но как всегда вес может быть и меньше. Надо бы через час-полтора взвешиваться и на голодный желудок. А я уже убегаю.
Выпила чашку зеленого чая, салат будет днем.