ДОБРОЕ УТРО ПОДРУЖКИ!

Вес меня не порадовал, издевается что-ли?

83,4 (+100гр.) ну что за фигня? раньше помню первые пять кг чуть-ли не за неделю сбрасывала, а сейчас каждые 100 гр. зубами выдираю чего ему надо организму? не понимаю

Доброе УТРО!!!

А ты спроси у него, сейчас девочкам ссылку давала, как раз тему вели, как заглядывать к себе внутрь и находить там ответы на вопросы. Давай и тебе скину, вдруг пригодится.
http://www.koob.ru/jose/

Натусь, вот зря в игре Хлам ты мне отдала 50-ти томник Ленина..... а у него есть произведение на тему "Шаг вперёд, два шага назад"....

а если серьёзно - не расстраивайся, вес потопчется, потопчется и полетит вниз со скоростью света...

Не расстраивайся так, Наташ! Ты же знаешь, надо перетерпеть этот момент и вес все равно пойдет вниз. Ну что-то значит в организме изменилось по сравнению с прошлыми периодами похудения. А может водичка задержалась. Или уж совсем просто - весы глючат, 100 гр - это ведь погрешность весов вполне может быть. Не отчаивайся, все будет хорошо!

Натуля, Привет!!!!


Так может из-за этого и такие маленькие отвесики......?????

ты про про книги Хосе Сильвы? или я что то неправильно поняла? ссылка эта на книги ведет


ой ты знаешь, с ним целая история была долго в театре валялся(я раньше в театре работала), место занимал (все 50 томов), и выбросить жалко, а в библиотеку что бы сдать, их ведь перетащить надо



сплю и вижу



спасибо дружок за поддержку



буду верить в лучшее



тоже, конечно вариант, но ведь так логично глючат




раньше никак не влияло

да ладно фиг с ним, снизится куда он денется


СПАСИБО ДЕВОНЬКИ ЗА ПОДДЕРЖКУ

Сегодня купила себе сладостей: ананас сушеный и имбирь в сахаре

За сегодня наела:

завтрак 08:00
[?] Молоко пастеризованное. 2.5% жирности, 100.0×грамм 54 5 3 3
[?] Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта), 49.0×грамм 98 20 1 3
[?] Сыр Голландский (брусковый), 20.0×грамм 70 0 5 5
[?] Лук жареный, 50.0×грамм 126 14 7 2
Всего за завтрак: 348 38 15 14
обед 13:00
[?] Молоко пастеризованное. 2.5% жирности, 100.0×грамм 54 5 3 3
[?] Суп, куриная лапша, консервированный, концентрированный, 250.0×грамм 130 15 5 6
[?] фарш свинина + грудка+ лук реп. 1/3, 120.0×грамм 133 5 7 12
[?] Кабачки жареные, 100.0×грамм 88 8 6 1
[?] Мед пчелиный, 13.0×грамм 43 10 0 0
Всего за обед: 448 43 21 22
полдник 15:00
[?] Нектарины, необработанные, 150.0×грамм 66 16 0 2
[?] Огурец, с кожурой, необработанный, 500.0×грамм 75 18 1 3
Всего за полдник: 141 34 1 5
ужин 17:00
[?] Молоко пастеризованное. 2.5% жирности, 100.0×грамм 54 5 3 3
[?] творог зерненый Простоквашино, 130.0×грамм 134 4 7 17
[?] имбирь в сахаре, 14.0×грамм 41 10 0 0
Всего за ужин: 229 18 9 20
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1166 133 46 60

так точно!

скачала одну книжку Хосе Сильва, Роберт Стоун. Получение помощи от "другой стороны" по методу Сильва. закину на телефон, почитаю на досуге

и в итоге я их забрала)



потом поделишься впечатлениями)

хорошо

Доброе утро нашему стройному форуму!

Начинается неделя энергии! Бум бодриться

Вес 83,1 (- 300гр. отвес)

Зарядку сделала.

Пресс покачала (пресс за 8 мин. в день) - оказывается это уже не так легко как раньше
Контрастный душ+
Массаж банкой+
Завтрак+
Можно с чувством выполненного долга отправляться на работу

Какая мнямка!

Ну воот, процесс пошел!!! Зато я сегодня без отвеса после полуразгруза... Безобразие

Молодец! Я тоже побежала выполнять свои обязанности!
Спасибо за тренинг - просто супер!