Слушаюсь

Астон, у тебя уже 141,8? Ты молодец. Интересно, за сколько ты до 100 добежишь. Наверное раньше, чем я до 65. А представляешь как летом легко будет! Я 10 скинула и летаю как бабочка. А там 50. Даже не представляю, какое это облегчение. Терпения тебе и силы воли.

Pie, привет! как дела???

Привет, Мамонтенок! Мучаюсь с детками. Они у меня оба абитуриенты. Маленький идет в сад, а старший поступает в 5 класс гимназии. Я в МГУ поступала, экзамены были проще!!! А переживаю, похоже, я одна.

лучше ты чем они! сдадут все легче а младшему сколько???

Ира, ты права, после спорта желание скушать что-либо напрочь пропадает. Я тоже плие делаю - отличное упражнение, а еще выпады вперед. -это уже для задней поверхности бедер и ягодиц.
А со сливками не калорийно получается, я делаю по-другому: свежие ягоды взбиваю блендером с молоком обезжиренным и 1 ч.л. меда, можно как коктейль сразу упортебить, а если заморозить, то мороженое получается-щербет.

Нет не очень. Там калорийность небольшая, а есть приятно. Но твой рецепт мне тоже понравился.



Младшему в сентябре будет 3.

Ирочка завидую когда это моей будет 3

Pie
Привет! Я смотрю ты мороженым балуешься! Я тоже хочу. Так рецепты я содрала, буду пробовать! Правда не сегодня-я на молочае!
Какая ты умница: и педали крутишь и приседания , и пресс! Завиииииидую!
только вперёд! Удачи!

Ой, Ребека, не завидуй. Чтобы были результаты, надо как Донна Роза заниматься. Кажды день и по часу. А я через пень-колоду и сколько дети дадут позаниматься. Это минуты какие-то. Я жду, когда маленький в сад пойдет. Вот тогда раззудись плечо!

Тогда будешь с тоской вспоминать время, когда ей было 2 месяца и она лежала как ангел в кроватке. Мой такой характер демонстрирует, мама не горюй. Ну правда есть в кого. У меня характер тоже железо. Я если упрусь, то все. В моей жизни еще не было, чтобы я задумала и не сделала. Всегда добиваюсь своего. Правда цели ставлю реальные.

Сегодня у меня праздник души. Сходила на аэробику (степ). Попала в свою старую группу. Там уровень высокий. Еле выдержала. Вот что значит давно не занималась в зале. У меня все аж горело час после занятия. Я чувствовала, как плавится жир.

З-зел.чай с сушен. грушей (тренир-ка в 10, решила не наедаться)
После тренировки-половинка грейпа, яблоко, чай с грушей, 1 ч.л. семечек подсолнуха.

Пока все.

#77

Это я сегодня в зале. Вроде кажется такая стройная. Я даже не поверила. Но это обман зрения. Во первых на топе с боков белые полосы, а кажется, что это просвет и такая талия. Вот что делает одежда! Потом свет падал сзади, а это сильно уменьшает размеры. Надо будет сфоткаться перед окном лицом к нему.

Сравнила со старой 2004 года фотографией и поняла, где лежат это лишние 12 кг. В щеках!

Pie привет!
Давно я к тебе не заглядывала, смотрю на фотки попала.
Классно выглядишь и талия у тебя выделяется, так что не надо сваливатьна топ.
Pie я к тебе за рецептиком про кальмары. Только у меня кольца замороженные

Кальмары кидаю в кипяток и варю 2 мин. Шкурку не снимаю перед варкой. Она потом сходит. Я ее смываю под водой. Ем как отдельное блюдо. Если яичные белки и зелень порезать, то будет салат и источник белка почти без калорий. Заправку только подобрать под себя. Кольца наверное также варят. Я кольца не покупала.

Ириш, не прибедняйся уже почти дюймовочка! А я степом дома занимаюсь, правда давно этим делом не баловалась, все забросила вот хочу возвратить былые занятия. А кальмары я что-то не правильно что ли сварила, в последний раз, так запах рыбы поперек горла стоял, что чуть не вырвало.