Чет я ленюсь отписываться, да и не о чем особо. Вес все бегает от 54 до 55. Физическая нагрузка присутствует, но не большая. ем все, но в меньших количествах.

Anna_sunny
вот и я что-то расслабилась... неделю без упражнений вообще, буду сегодня плаванием исправляться - хоть что-то

тоже хочу поплавать. может удастся выбраться

а мы на все выходные уехали с палатками к воде - шик... жаль только фотика нет (сестра на отдых с собой забрала)

Привет! Ну поднажми осталось совсем чучуть же!

Мишук, у меня просто проблемы с семьей и я стресс заедаю. И не могу себя в руки взять, хоть очень стыдно за мой внешний вид.

Вчера вот удалось поплавать, надеюсь это приблизило меня к цели. Сегодня в планах калланетик и упражнения от второго подбородка, так же пешая прогулка. Вообще надо стараться а то вес туда сюда это очень вредно. В общем мои цели таковы: Борюсь с ленью и стрессом. Отныне живу для себя и тех кто меня любит, а остальные пусть идут в попу

Люби себя, плевай на всех и в жизни ждет тебя успех

Anna_sunny
Зашла, посмотрела и ушла в зажор опять? Я тебя видела, выходи

gazel, приветик. зажора нет, прост чет все время с парнем, а при нем не хочу тут писать. Да и писать в общем нечего, ем умерено, небольшая физическая нагрузка, вес на месте

Anna_sunny
Ну хоть написала, а то мысли то разные.

Привет, я вернулась на второй этап, давай тоже бери себя в руки и выходи, вместе веселее худеть!

Мне вон уж не к лету а к учебному году теперь худеть. Постараюсь писать что делаю.

хорошая мотивация. Я вот тоже к новому учебному году хочу похудеть, чтобы 1 сентября поразить всех своей изменившейся фигурой...

И так план на сегодня
Упражнения
1. Обруч первый подход - 5 мин, второй подход - 10 мин
2. Упражнения от второго подбородка по 15 раз
3. Калланетик
Еда
Тут сегодня не очень
Завтрак и обед ела рис с котлетой, пила кофе и воду с лимоном ( в напитках по ложке сахара)
На ужин не знаю пока что
Мотивашка
#77

Anna_sunny
привет,Анечка) эт я,катя. вернулась худеть,а то это уже невозможно,жрать столько,страшно на себя в зeркало смотреть. ты умничка,столько сбросила уже.