Гармония

*Марина*

Такое чувство что не выдержу.

Гармония

Первые пару раз, очень тяжело! Даже желудок сводило! А сейчас отлично, хотя есть естественно хочется! Но когда нечем соблазниться-всё отлично!И я всегда успокаиваю себя, что завтра, я обязательно себя чем-нибудь побалую вкусненьким, в первой половине дня!

Гармония

И кефир бери себе вкусный! Чтоб нравился! Кстати, разгрузочные дни можно делать и на говядине, и на филе курином! Берешь 500 грамм мяса, делишь на 5 кусочков, и день на 5 раз, и ешь по 100 грамм!

Гармония

Это мне знакомая врач говорила! Начни с этого!

Гармония

Когда увидишь результат, ты будешь терпеть! :Rose:

*Марина*

У меня одна проблема не могу без супчика в обед.
Вот если совместить мясо и кефир, наверное легче переносить, но это уже не разгруз.

Гармония

а если бульон и мясо, так я думаю можно...

-Ленка-

Гармония, привет, поздравляю с отвесом!
MAMAMarka, я хочу про разгруз тебе здесь сказать. На этом форуме разные мнения насчет разгрузочных дней, но ты сама попробуй и поглядишь, твое это или нет. А будет плохо или не сможешь выдержать, ну и поешь тогда.
А вообще разгруз помогает если не для похудения, то для дисциплины, понимаешь, что можешь контролировать себя.

Джексон

Привет!
А ты с первой недели похудания РД делала? Я как-то не готова к этому, хотя начитываюсь...
Тут в дневнике у Вишенки кто-то советовал настой шиповника, курагу и чернослив, вкусно по-моему, хочу спросить в каких пропорциях это все.
Я кефир ненавижу. Сегодня давилась им с клубникой мятой, более менее, но все равно, молочка это не мое, хотя сметанку обожаю.

Иринка-Малинка

Привет девочки! Гармония с отвесом, уже скоро и 6-чка появится!
Я вот один раз делала разгрузочный день на шоколаде горьком (только черный и с содержанием какао не меньше 75%) и кофе. Правда тяжеловато, но тоже 1кило слетает. И пробовала разгрузку на киви (1кг на целый день) тоже ничего. А вобще люблю и всегда делаю разгрузки на молокочае, но это на любителя. Правда я добавляю на чашку 1ч.л. меда, очень вкусно и эффект такой же как и без. (но там есть противопоказания гипертоникам низя вроде)

Гармония

Привет, Ириша) Спасибо!

Классно))) Но я на шоколаде не выдержу((( Для меня на кефире самое оно))

Гармония

Всем привет! Сегодня у меня РД))))

Медвежонок

Привет!"легкого РД :Rose:

а я вот с понедельника или вторника хочу попробовать диету:

Диета «Любимая»
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель)
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель)
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

Гармония

спасибо!!!

мне кажется это очень сложно!!!

Гармония

а это считается монодиета?

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Гармония

Кто сейчас на форуме