оооо, отличная идея
я обычно филе куриное мариную в соевом соусе и чесноке...могу еще поперчить ....потом в духовочку в фольге...мне очень нравится
и запекается без грамма масла...

Оставь что нибудь одно или лучше две вещи и стирай мешочным способом!

я тебе прямо и сказала, что НЕМНОГО
нас всех тесать надо, что запустили себя
я твое обещание через месяц проверю жди меня 27 ИЮЛЯ

Это ты чего,специально что ли? Чтоб я еще не скоро со своей " красотой " на пузе рассталась?

а до того конфет и хлеба не надо?

И что-то ты уж очень маловато времени мне уступила.Я уже 3 месяца тут стараюсь-а всего 10 кг без 100 гр растеряла.Вот если бы они все на животе да на заднице ушли-красота бы была.

ну, мне кажется там не очень-то много калорий (опять -таки мне так кажется...те же яйца только в профиль так сказать ) зато так вкусно


ты мне вчера установку на хлеб дала ...так что сегодня хлеба не хочется...точнее терпимо прошу почаще давать мне установки...особенно на хлеб
пометь у себя где-нибудь, что Топтыжке надо переодически (лучше что бы это переодически перешло в постоянное ) и пинков отвешивать и установки давать


Москва тоже не сразу строилась
главное, что бы не в плюс было ...у тя получается за месяц по 3 кило уходило....ну так вот жду твои минус 3 кило(больше не возбраняется) и фотку для сравнения

Как вы его едите!? Я практически вообще не ем хлеб! Очень редко и очень мало.И вообще ХЛЕБ САМ ПО СЕБЕ ВРЕДЕН! Если уж есть, то бездрожжевой.Ты набери в поисковике Термофильные дрожжи и почитай инфу про них.Сплошная химия , ни одного природного компонента,на основе грибков питающих раковые клетки! Такой установки тебе достаточно?

Мне нельзя специи.На счет соквого соуса не знаю, но перец, чеснок,лук нельзя однозначно-дерматит повылазит.

Не получается.Я месяц просидела на качелях-то туда,то сюда.Это сейчас покатилось, как с горы.Но я буду стараться-к 27 июля конфеты обеспечены!

курица (филе) 300 гр 300 69.3 3.6 0 330
Итого 103.73 45.55 56.26 1043.75
Ну вот,добила я вареное куриное филе.Вроде добрала ккл.

Ну как мороженко?

Я попробовала-по мне так лучше скушать просто банан и запить его просто кефиром.А дети в восторге.Мне не пришлось сегодня покупать мороженое-слопали по целой тарелочке.Даже не разрезала.

ой уморила

фотки очень стимулируют, ты молодец что выложила))) работать есть над чем, но если не обтягиваться, то очень даже ничего



вот не могу с тобой согласиться! в те еще времена, когда разбиралась что вредно, что полезно, начитала массу информации и выяснила, что хлеб НЕОБХОДИМ организму (правда желательно черный и в небольших количествах, в нем содержатся необходимые организму микроэлементы). искать ту инфу лень, но уж поверьте на слово

Согласна,необхолим,но БЕЗДРОЖЖЕВОЙ!!!!!!!Но дело даже не в этом.Я не ем хлеб.Просто не ем.И все.Конечно если упираться,так и сахар вреден, а я его с большим успехом поглощала в немеренных колличествах.И много всяких еще вредностей-неполезностей.А хлеб...Ну что хлеб! Ну нет у меня в нем потребности.Я и детей своих не заставляю его есть.Предлагаю! Захотят-пожалуйста,нет-и не надо.