Продукт Мера Вес, гр Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр Калории, ккал
ЗАВТРАК
овсяная крупа 50 гр 50 5.5 3.05 32.7 151.5
мед натуральный 8 гр 8 0.06 0 6.52 24.72
ПЕРЕКУС
чай черный без сахара 200 гр 200 0.2 0 0 0
печенье 10 гр 10 0.75 1.18 7.49 41.7
ОБЕД
овоши для жарки с рисом и шампиньонами 400 гр 400 0 0 0 0
масло подсолнечное 20 гр 20 0 19.98 0 179.8
УЖИН
творог 9% 150 гр 150 25.05 13.5 3 238.5
молоко коровье сырое 50 гр 50 1.6 1.8 2.4 32
колбаса вареная докторская 100 гр 100 12.8 22.2 1.5 257
ПЕРЕКУС
яблоко 130 гр 130 0.52 0.52 12.74 61.1
абрикос 50 гр 50 0.45 0.05 5.4 20.5
шоколад 20 гр 20 1.08 7.06 11.3 108.8
Итого 48.01 69.34 83.05 1115.62+240 ккл за овощи.
Овощей таких нет в анализаторе.Я их калорийность прибавила в ручную.Получается 1355.62.И мне голодновато все таки.Ну ничего,я подожду-скоро это пройдет.

яблочко
как по мне, сегодняшнее меню так себе: и печенье, и колбаса, и шоколад... я тоже позволяю себе слабости, но только в первой половине дня. И то стараюсь чуточку и чего-то одного...

ПРИВЕТ!!!!



ЖДЕМ ВМЕСТЕ!!!!

Вот тебе заклиналка:

Голод-голод - исчезай!!!!!
Нашу Олю не терзай!!!!
Будет Оленька стройняшкой -
Абалденною милашкой!!!!!

Тебе бы все это поделить на несколько приемов и съедать за раз понемногу, но часто. Это точно сытнее. А то с цепи сорвешься и колбасой отоваришься по полной. А хлеб не ешь?
Нашла другую.Ездить очень далеко,но заработок больше,и отдых тоже
Ни пуха, ни пера! ПУсть там все хорошо сложится! Тетки там хорошие? Это важно - с кем работать придется рядом!

Продукт Мера Вес, гр Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр Калории, ккал
ЗАВТРАК
овсяная крупа 50 гр 50 5.5 3.05 32.7 151.5
мед натуральный 5 гр 5 0.04 0 4.08 15.45
ПЕРЕКУС
кофе без сахара 200 гр 200 0.4 0 0.6 4
мед натуральный 5 гр 5 0.04 0 4.08 15.45
ОБЕД
курица (печень) 186 гр 186 35.53 11.72 1.12 252.96
бульон куриный 200 гр 200 4 1 0.6 30
хлеб пшеничный 35 гр 35 2.84 0.35 17.08 84.7
ПЕРЕКУС
яблоко 170 гр 170 0.68 0.68 16.66 79.9
грейпфрут 79 гр 79 0.55 0.16 5.14 22.91
УЖИН
кабачковая икра 180 гр 180 2.16 12.6 13.32 174.6
хлеб пшеничный 35 гр 35 2.84 0.35 17.08 84.7
банан 90 гр 90 1.35 0.09 19.62 80.1
Итого 55.93 30 132.08 996.27
Итого на 100 грамм 100 4.53 2.43 10.69 80.67
Вот как то так на сегодня.Оценивайте,ругайте или еще что,не знаю.Сегодня мне не так голодно.

Заклиналка супер! Мне уже совсем не так хочется есть! Не могла же ты ее раньше назаклинать!
Иришечка
Привет.привет,Иришечка! Топчусь вот на одном месте вместе с родственником-дядей Жорой.Может кто про него заклиналку придумает?
Хлеб ем ООООООООчень редко!
К черту!
Пока не знаю еще! В воскресение познакомлюсь поближе!

Кстати,ужин у меня сегодня был в 18.00.Впервые в жизни.

Оля, а обычно во сколько ужинаешь/домой приходишь?
Держим за тебя пальчики... чтобы на новой работе все было хорошо!
Ну и, конечно же, чтобы выдержать испытание голодом.
Держись, Оля! Мы с тобой!!!!!!

Приветик=)))мне бы такую заклиналку
Обжорство людям, как увечье:
- Растёт живот, растут бока...
Посмотришь - сущность человечья,
А внешность, как у паука.

ПРивет,Иринка! Нам всем такие заклиналки не помешают!Было бы так -Захотел пирожок,порылся в памяти,нашел заклиналку пртив него и ГОТОВО! НЕ ХОЧЕШЬ!Загляделся на кусок торта-на тебе другую!И опять- не хочу!Красота!!!!!!!!!!!!Все стройняшки!
БарабуляИли вот как арбуз от Барабуля
Разрезал-а там волшебное слово!
НЕт.Ем не дома.Прихожу домой поздно,в одиннадцатом часу.Ужинаю на работе в 20 часов плюс минус минуты,когда начальство уходит по домам и народ более или менее заканчивается.
Чудно! Сегодня если получится-попробую повторить такой эксперимент.

Иришечка
А еще мне ба таких шариков,как у твоего котика ,чтоб на весы вставать! Только вот не могу сосчитать,сколько же мне их понадобится,чтоб над весами взлететь!

Ой нам не шарики нужны=))а огромный шар