Lea
Доброе утро , солнышко!

Я вот как раз забежала отчитаться! АКУКАРААА-ЧА! АКУКАРАААА-ЧА! ПАРА-ПАРА! ПАРА-ПАПАМ!

Девочки у меня уже 108кг!
Даже не знаю переставлять линеечку или нет! Боюсь. что не удержу! Но ДОЛЖНА!
ВСЕМ ПРИВЕТ И ОТЛИЧНЫХ ОТВЕСИКОВ!

Поздравляю!!!!Так держать!!!Вот видишь,ведь можешь когда захочешь,молодчина!!!#77

Приветик,Ребека!

Поздравляю!

#77


Просто обязана!

Правда приятнее петь и радоваться, чем пилить себя по ночам

Привет!!! Как делишьки? Куды подевалась? Неужели отъедаешься после РД

#77

Ребека
молодца:) не нарадуюсь:) а чего линеечку не двигаешь??

Девочки, всем привет!





Спасибо за поздравления!
Девочки, я изо всех сил стараюсь не сорваться! Но не отъедаюсь! Правда, чуть-чуть побаловалась копчёной колбаской- 2 кусочка!
Итак, что я сегодня ела:
завтрак: 2 кусочка копч. колбаски с чёрным хлебом-чай зел.
обед: зел. салат с тунцом и 1лож. сметаны+зел.чай
полдник: зел.чай+яблоко
ужин: котлета + яичница из1 яйца с помидором+зел.чай

Вот такой день получился. Вес держится-108кг. Пока всё нормально!
А линеечку сейчас изменю!
Всем пока! Как у вас дела? Жду в гости!
Всё , побежала по дневничкам!

Ребека
вот, теперь линеечка в порядке:) скоро десяточка;)

Вот умница какая - приятно на линеечку посмотреть.

Так держать. Это тебе.

#77

Инта Шантэ

Спасибо! Очень красивый букет!

Доброе утро всем!
Хотя после весов оно для меня и не очень доброе. Стала на весы , а там -109кг! Не пойму причину такого быстрого привеса. Правда у меня сегодня КД начинаются, да и уже 2-3 дня проблемы с кишечником. Живот раздуло как шарик. Ненавижу эти дни! Чувствую себя просто ужасно-болезненная бомба замедленного действия!

План на сегодня:
завтрак: кусок чёрного хлеба с красной копч. рыбкой+зел.чай

обед: овощной салат с отварной рыбой+зел.чай
полдник: банан+зел.чай
ужин: салат с кусочком курочки+ зел.чай

Погода пока у нас не очень, но думаю после обеда обязательно пойду погулять в лес на 1час. Да и дома сегодня будет активный день-куча домашней работы накопилось!
Девочки! Хороших всем выходных!

#77


Не расстраивайся

Вот сама на свой вопрос и ответила, пройду КД и все нормализуется, вот увидишь.
Вот и физ. нагрузочка
Ребека, и тебе отличных выходных!

Вот вот у всех теже проблемы и с К.Д и с кишечником...Я стараюсь есть чернослив и кефир пить...правда сходить в дамскую комнату не каждый день получаетса ну думаю организм со временем настроитса и начнёт отдавать,то что ему не принадлежит#77

Ребека
Добрый день. Давно к тебе не заглядывала. Читаю дневничок искренне порадовалась за твой отвесик и огорчилась за привесик. Но думаю, что это временно и после КД он уйдет сам собой. Кстати рекомендую воспользоватьс ситуацией, где то читала, что наилучшее время для различных диет и преображения это три дня после начала КД, организ женщина готов и не будет давать сбои. Запланируй на эти дни различные мероприяти. Проверила на себе, после последних КД и результат очень хороший, срывов нет и все давалось очень легко.
Удачи и хорошего настроения.

Мурашка
Лилия75
Lea
Девочки, привет! Да , возможно ,мой привес из-за КД. Вес держится в том же русле 109кг. Хорошо хоть больше не стало! Ужасно боюсь сорваться-аппетит зверский! Кажется и слона бы сейчас съела!


Завтра я тоже куплю и буду жевать. А чернослив не калорийный?

Спасибо, я обязательно обдумаю это. Я у Малахова читала , что чтобы КД проходили легче надо делать разгрузочные дни или ещё лучше 1-2 дня поголодать. Голодать -это не для меня, а вот РД сделать можно. Но сегодня вся семья дома, просят приготовить что-нибудь вкусненькое. Так что трудновато на диете!

Итак сегодня:
завтрак: ржаная булочка с красной рыбкой+зел.чай
обед:отварная рыба+зел.салат
полдник: банан+зел.чай
ужин: салат из моркови с чесноком и сметаной+туш.курица(не вся ,только 1 кусочек)
+ много воды и зел.чая

Вот такие планы, осталось их только выполнить!

Привет, Ребека.

А ты не терпи, когда ушать хочется. Главное, чтобы организм не понял, что его на диету посадили. А желудку всё равно, чем его заполняют, тортиками или тушеной капустой. Я в начале похудения наедалась, как слон, но исключительно малокаллорийными продуктами, очень боялась чувства голода. Ела очень много тушеной капусты с курогрудью, рыбу тушеную...тоже много, творог в блендере мешала с черносливом и молоком....получается что-то вроде йогурта, яблок трескала кучу, апельсинов, ну и т.п., главное чтобы есть не хотелось. А вообще, выбирала в зависимости от того , что хочется кушать, иногда горячего хочется иногда сладкого. Худела очень быстро при этом и никакой физ.нагрузки не было....не могла, тяжелая слишком была.
Конечно, каждый выбирает свой путь....Удачи!