привет девченки---давненько я не заглядывала к себе в дневник-----была депрессуха оттого что мне нельзя было заниматься спортом----и результатов никаких не было ---с завтра начинаю заниматься фитнес по 3 раза в неделю,,и 1 раз в неделю плавание+ходьба+танцы-каждый день и с сегодня начала БУЧ питание---сегодня 1 белковый день--решила без подсчетов ,,,,а надо бы вообще подсчитать сколько белков надо съедать за день ,,

Не вешать нос! Результат есть-ты здесь и хочешь измениться в лучшую сторону

#77

#77 ой, я тоже так смогу на кофе нарисовать
Удача, привет!!! Как делишки?

Как твоё УЧ двигается?

The Night Princess
УСПЕШНАЯ ДИВА
Иркин
cute_n_gorgeous

БУЧ не подошел,,,,,,не смогла я даже 2 дня белковых толком продержаться


и это правда !!!спасибо за поддержку девченки

Лисси Мусса супер---на ней худелось здорово и настроение было отличное,,,а потом надоело,,,,,расслабилась и опять набрала скинутые кг,,,,,пока думала на каком теперь питании посидеть,,,,,так как ЗОЖ и Дион и Лисси надоели,,,,решила сесть на минус 60....на диетах не хочу и вообще вредны эти все диеты ----выбрала Мириманову,,,и сделала для себя список план,,,,,как начинает надоедать какая то система питания,,,,,,а мне именно нужна система питания не голодная ,,а здорово -правильная,,,,сразу решила переходить на нее и не расслабляться более 1 дня----1 день на подготовку следующей системы питания
-Дион
-Ковальков((((хотя у него первые 2 недели голодные,,,но 1 р в году можно посидеть на его диетке,,,а потом уже последовательное питание))))
-Лисси Мусса((((без ее очистительной программы))))
-Лиз Бурбо(((заполнение ее журнала питания)))--еще не пробовала ,,,,но книгу ее прочитала и хочу начать попробовать и ее метод
-БУЧ--отзывы о таком питании суперские----в следующий раз основательней примусь к ней
-минус 60----сейчас сижу на ней-----абсолютно не голодно и мне нравится ,,,,но как долго продержусь на таком питании я не знаю----я поняла что мне скучно становится долго сидеть на одном ,,,,,так вот может мой список еще продолжится----буду следовать очередности -----следующий на очереди Ковалькова питание

Удача
Нигачка приветики надеюсь что эта злая тётя-депрессия больше не посещает тебя

Milica

знаешь Ир ,,,,,если я чем то постоянно занята,,,то не посещает,,,стараюсь не сидеть без дела,,,всегда занимаю себя чем то,,,даже план составила по дням неделям,,,чтоб не скучать и просто так не сидеть дома,,,,,я телек вообще не смотрю---оно отнимает у меня все мое драгоценное время---(это мне так кажется),,,,и злюсь когда дети его смотрят,,,детям в детской тоже провела кабельное телевидение,,,теперь в зале у меня тишина и никто и ничто меня не отвлекает,,,,в идеале бы еще каким ниьудь делом заняться и работать в свое удовольствие!!!!!!

Удача
вот это хорошо, когда чем то занет...и голова в том числе я по себе знаю, есль долго раслабляюсь, то и мысли начинают в голову такие лесть а ведь МЫ_ такие..можем сами что то придумать, а потом и обидется

Milica
как мне муж говорит,,что я такая фантазерка раньше была,,,сама придумывала и накручивала себя уже плохим исходом и так происходило раньше,,,,,,а щас нет эти плохие мысли с головы убираю и заставляю себя думать только о хорошем ,,,,,

Удача
вот это правда_чем больше о хорошем думаем, тем лучше и легче живём Помниш фильм "Блондинка за углом"где она в мечтах родила сына, вырастила, потом он взрослый в аварию попал и она ТАК сильно плакала ВОТ мы ВСЕ такие же

Milica
ага помню ,,,,,,

а я уже не такая
я уже другая и я знаю у меня все получится!!!!!утром еще не встав с постели твержу фразы Джо Витале,,,,,и насильно еще полусонной автоматом произношу аффирмации о том что я с каждым днем становлюсь здоровее и стройнее и тебе также советую

Спасибо хороший совет буду старатся настраиватся тоже на хорошую волну

Milica
Аффирмации исцеления и исполнения желаний.


Аффирмации - это позитивные утверждения, помогающие изменить наш образ мыслей и сформировать то будущее, к которому мы стремимся. Произнесение аффирмаций является эффективным способом достижения своей цели, счастья, любви, внутренней гармонии, здоровья и благополучия.

На протяжении веков люди, для исполнении своих намерений, применяли заговоры, заклинания, молитвы, мантры. Современные психологи на основе приемов самовнушения, гипноза, йоги и психотерапии активно внедрили методы аутотренинга.

Аффирмации исцеления и исполнения желаний - это позитивные утверждения, помогающие изменить наш образ мыслей и сформировать то будущее, к которому мы стремимся. Произнесение аффирмаций является эффективным способом достижения своей цели, счастья, любви, внутренней гармонии, здоровья и благополучия.

В начале века Эмиль Куэ весьма успешно применял аффирмации в своей клинике во Франции. Он учил своих пациентов повторять аффирмацию "Каждый день, во всех отношениях, я становлюсь лучше и лучше". И это действовало! Аффирмация – это такое позитивное утверждение, направленное на создание позитивного настроя путем многократного его (утверждения) повторения. Это самый простой способ влияния на подсознательный разум. Вы можете заниматься аффирмациями где угодно и когда угодно. Аффирмации работают по принципу замещения. В каждый момент времени разум способен удерживать только одну мысль, поэтому суть аффирмаций состоит в наполнении разума мыслями, которые подкрепляют вашу цель. Представьте стакан грязной воды, и вы поставили его под кран с капающей водой. Со временем грязная вода заменится чистой. Так же и одни мысли способны замещаться другими. Смысл аффирмаций заключается в том, чтоб окружить себя ментально позитивными мыслями, которые поддерживают конкретное действие или переживание и следственно способствуют позитивному (желаемому) результату. Если определенная мысль достаточно долго удерживается в разуме, мы укрепляем наше убеждение, делая запись в нейронной структуре нашего мозга, которая обрабатывается подсознательным аспектом нашего ума, она начинает вызывать соответствующий образ мышления, соответствующие чувства, эмоции и поступки, ведущие к позитивному результату. Эммерсон говорил: «Мы становимся тем, о чем думаем в течение всего дня». Использовать аффирмации каждый день – это самый простой способ изменить желаемую ситуацию в лучшую сторону.

Что же конкретно позволяют достичь аффирмации исцеления и исполнения желаний? Прежде всего, это устранение причин заболеваний. Да-да, именно устранение причин заболеваний, а не излечение её последствий, чем обычно занимается современная медицина. (Материал по теме.) Кроме того, используя аффирмации исцеления и исполнения желаний вы сможете притянуть благоприятные события, удачу, благополучие, рост благосостояния, наладить взаимоотношения, устранить негатив, стрессовые ситуации, страх, обиды и разочарования, гнев и раздражение и многое-многое другое, что сами пожелаете"

Необходимо тщательно следить за своими мыслями и убирать негативные эмоции.
Мысли - материальны.
«Я есмь» - это самое сильное созидающее заявление во Вселенной.
Формулировать желания нужно в настоящем времени и наилучшей аффирмацией является благодарность Богу, а не молитва- просьба.



Интересно узнать, когда и как часто стоит произносить аффирмации. Оказалось, что лучшее время – это переходный этап состояния нашего сознания. Например, как ложитесь спать и особенно рано утром, т.к. это даст заряд бодрости на целый день. Идем дальше, как часто повторять аффирмации. Всегда, когда чувствуете, что негативные эмоции появились в вашем сознании или, например, для искоренения заложенных в нас идеализаций и установок (советует А.Свияш).

Никаких депрессий сама настрадалась. Движение, дела, даже где-то суета. Вот оно лекарство. Ну и конечно музыкаааааааааааааа