Вес с утра 65.7
Не даром прошли 2 трудовых дня!!!!

Сегодня был ДР у коллеги, опять в обед тысячи на 2000 наела и напила. Даже перечислять не буду, а с утра съела на работе тоненький кусочек торта, ею же испеченный. Ужинать соответственно не стала, так как еще обед не усвоился, и прошла вечером с собаками 4.5 км

Молодчина поздравляю с 5

Вечером была хорошая прогулка так что утром не будет привеса

вес с утра 66.5
хотя ни чего другого и не следовало ожидать, так что Тусичка, даже вечерняя прогулка не помогла. Правда я еще в туалет не сходила и еще вчера отекла сильно, вечером ремешки босоножек, мне сильно впивались в ноги. Так что, мне сегодня придется помотаться по Москве, может сгоню.

Ну вот сама и знаешь откуда привес все выйдет и опять 5 появится

Обязательно сгонишь не переживай

Привет, сегодня на работе были доедалки со вчерашнего ДР, но я уже более разборчиво пообедала.
Завтрак - 200 гр запеканки творожной и 250 гр ацидофилина, бутер на бород хлебушке с сыром и кусочком мяса
обед - грибы жареные гр 50, свекла с майонезом (сняла верхушку от селедки под шубой), рыба жареная 3 маленьких кусочка, 5 больших маслин, помидор половинка, пол огурчика, бутер на бородинском хлебушке с семгой, пару кружочков сыра.
ужин - 0.5 кг клубники
И оч плохое что я сегодня заглотила - это 0.5 литра лимонада, когда по москве моталась, жарко, пить захотела, а там на розлив холодненький продавали, нет чтобы воды чистой купить - нет, надо лимонада было
итого за день 1500 ккал

Завтра постараюсь калорийность до 1200 снизить, хватит обжираться, а то так вес встанет или еще хуже - вверх попрет

Хватит, Saharok, хватит! А то читаю твои дразнящие обжиралки и саму тянет туда же! Нас пожалей!!!!

Привет Девочки!!
Утром не взвесилась, завтра взвешусь.
завтрак 250 гр запеканки, чай б/сахара
перекус кусочек бородинского хлеба с масляной рыбкой
обед - ленивые голубцы 200 гр, салат из свежих овощей с заправкой из растительного масла, 3 маслинки, кусочек копченого мяса, ложка свеклы с майонезом
часа в 4 я съела мороженое пломбир слабинку я дала, все таки ДР раскачало мою бдительность
ужин суп грибной 300 гр
итого 1500 ккал

Всё!!! Завтра на разгруз!!!! Яблоки и кефир!!!

Saharok
Легкого рд тебе завтра и больших отвесищ

Спасибо, за поддержку, надеюсь РД меня остановит, потому что я себя знаю, если я начинаю позволять себе "по немножку вредностей" то это значит я близка к срыву, скоро количество их может увеличится, нет у меня золотой середины

Вес с утра 66.5
к 65 так я и не смогла вернуться, ну буду тогда ждать эффекта от РД
с утра выпью стакан кефира и съем яблоко, на работу возьму с собой 0.5 ряженки и пару яблок, и буду пить много-много воды

Не удался девочки мой разгруз...
Я в холодильнике нашла ленивые голубцы ( в контейнере остались ) и в обед схомячила их, я ж говорю что я близка к срыву, ходила час у холодильника, думала о еде все время, и в итоге их съела...
завтрак - ацидофилин 250 гр, 1 хлебец с медом
обед - 300 гр ленивых голубцов, 2 огурца свежих, 4 оливки
яблоко зеленое большое
ужин - 2 хлебца с плавленым сыром и ряженка 0.4 литра
киви 1 шт
итого - около 1000 ккал

хорошо хоть завтра у меня ни чего съедобного в рабочем холодильнике нет, кроме яблок и огурцов

с утра вес 66 ровно, возвращается понемногу. Хорошо что до конца июня ни будет ни каких ДР, подкосили они меня сильно.

Вес с утра опять 66 ровно
сегодня был трудовой день, много моталась, на участке поливала, малину сажала. Кушала более менее нормально
завтрак - 200 гр консервированных фруктов
обед - жареная цвет капуста залитая парочкой яиц, полбанки маслин
2 банана
ужин - два обезжиреных творожных сырка и 0.5 ряженки
итого - около 1300 ккал