Всем привет!!!

Бейте меня тапками, больно бейте!!!! Вчера вечером, видимо на нервной почве (хорошее оправдание ), слопала тарелку овощного борща, грамм 400 (калорийность 30 с небольшим кКал на 100 гр), ну ладно бы только это, я ведь не остановилась и закусила сырой сосиской и кусочком шоколада. Ненавижу в себе это безволие и обжорство!!!!!!



Магазин находится в 1 минуте от ст.м. Сокольники, Сокольническая площадь, д.4А, Торговый центр "Русское раздолье", 3 этаж, павильон 314 (из метро налево), часы работы с 10 до 20 ежедневно.
Вот наш сайт, пока что маленький, http://www.fullsharm.ru , на нем можно получить купон на скидку. Цены ниже рыночных!
Сейчас как раз пришла летняя коллекция - брюки, пиджаки и платья из льна, большой выбор юбочных костюмов и платьев, брюк, блузок. Размеры от 52 до 70!!! Будем рады видеть!

Сегодня, 17.05.2012
После вчерашнего пира не взвешивалась

10:00 завтрак
Овсянка на воде, 30 гр, 115,5 кКал

14:00 - 15:00 затянувшийся перекус
груши, 390 гр, 183, 3 кКал
творог 5%, 150 гр, 190,5 кКал

18:00 ужин
филе тилапии на гриле, 330 гр, 316,8 кКал

23:50
кефир 1%, 250 гр, 92,5 кКал

ИТОГО: 898,6 кКал, плюс еще было 3 ириски..поэтому думаю, что около 1000 кКал набрала

А что она у тебя вообще дома делает?
Ты знаешь из чего она состоит? Жир, соя, отходы мясного производства, улучшатели вкуса и вида. Ну и крысиный хвостик должен также присутствовать. Оно тебе надо?

Не страшно, если шок Горький и без молока. Молоко убивает полезные свойства шоколада. Дольку в день можно.

Вообще не страшно

Денис, все бы хорошо, но это было почти ночью, перед сном((
А сосиски ест муж и не важно, чтобы я не готовила, у него самая любимая еда - это жареная картошка и сосиски!))

Ну все, жди привесов!

Ну раз это его еда, зачем ты ее берешь. Ставить надо конкретные барьеры.

Сказал, как отрезал! Даже говорить ничего не буду, ты прав на все 200%!

Решила поделиться с вами несколькими любимыми фото

Фото с сосисками НЕ любимое, просто на злобу дня

Не кажет фоток. Загрузи на другой хостер.

А почему я их вижу?))

Это у меня значит только

я тоже не вижу фоток((((

Странно(((... загружу через радикал

#77


#77


#77


#77


#77


#77


#77


ииииииииииииииии сосиски!)))))))))))))))))
#77

Такие сосиски и я бы поел. Это ж не завдоские навер, а домашние.
А пиво пльзеньское пила?

Приветик! Интересное начало получилось) да и продолжение не менее полезное тож) очень хочется поддержать тебя и добавить пару слов...
и...ох как я поддерживаю Дениса и Пикси и всех кто говорил тебе про коридор, ты вот говоришь да я смогу, а пройдет время и ты сорвешься потому что организму не хватает пол.веществ, это уже протоптанная дорожка и не нужная, не один человек же сидел на таком калораже, сорвался и набрал опять, тут главное принять к сведению что процесс будет длительный, запастись терпением так сказать(и каждый раз когда плато это помнить) не сидеть на диете с которой ты не справишься минимум год. Сейчас главное даже не мгновенный результат, а выработка правильных привычек!Акцентируй свое внимание не на весе, а именно на правильных привычках, т.е. их много, но вот часть моих:
1. Исключить все вредное мучное сладкое жаренное. Так надо это все вредные углеводы, если будешь есть полезные то вскоре тебе вредных даже не захочется! да и жарить не захочется когда увидишь результат!
2. Плотно завтракать, обедать белки овощи и чуть-чуть ужинать, плюс 2 перекуса. Да я ем либо рис с овощами, либо мясо с овощами, т.е не совмещаю мясо с рисом или картошку с рыбой, считаю это оч.оздоравливает
3. Делать зарядку по утрам, выбрать спортивное хобби, которому ты всецело будешь отдаваться целый год
4. Заменить продукты белый рис на бурый,все соки из пачки на компоты или просто воду, печеньки,щоколадки и проч на фрукты,(в инете где-то статьб подобную видела) и кстати да, согласна что фрукты вечером не самый лучший вариант
5. Фиксировать объем порции, для меня не более 200гр
Удачи в нашем нелегком деле Я тоже в процессе обучения правильным привычкам, но результат уже есть! Успехов)

Очень красивые фотки.
Как мне нравятся такие игрушечные домики!

Ну домашними их назвать сложно, НО качество продуктов, что в Чехии, что в Германии на порядок, а-то и два выше! Кстати, вот парадокс, чехи едят очень-очень много свинины и пьют больше всех пива в мире, а смертность одна из самых низких
Пиво пробовала, но я не любитель)) Алкоголь не пью уже 4 года, могу раз в год выпить бокал вина или шампанского, как-то само собой охоту отбило.

[

Приветик!!! Согласна с каждым твоим словом, главное поменять свои пищевые привычки, а вот тему раздельного питания не совсем поддерживаю, сейчас очень много опровержений относительно этого метода написано, да и мой опыт показал, что я ела и крупы и мясо и худела! Относительно калорийности, то у меня в день получается 1200 -1300, а когда и 1400 кКал, я наедаюсь, честно!
Мой главный бич сейчас вечерний жор, но это не признак голода, а просто привычка, от которой я избавляюсь!