Ну конечно же это не так. Т.е. если качать только один пресс, то возможно так и будет. Я прочитала массу литературы и просмотрела много видео в инете.
В общем, для того, чтобы убрать живот нужен целый комплекс мероприятий:
1. правильное питание (ужин за 4 часа до сна)
2. интенсивные тренировки (занятие спортом - это может быть скакалка, велотренажер, беговая дорожка, танцевальный фитнес, степ-аэробика -в общем кардио нагрузки)
3. пресс однозначно качать нужно - на каждую группу мышц, ведь жир сгорает при этом.
4. не плохо крутить обруч, убирает бока и животик.
5. обертывания направленные на похудания (выгоняют лишнюю воду из проблемных мест на несколько см за раз)
6. контрастный душ -также усиливает кровообращение, ускоряет обмен веществ, подтягивает кожу, его нужно делать обязательно.

Все эти процедуры я стараюсь делать регулярно, но как ты сама понимаешь, с двумя маленькими детьми о регулярности не может идти речи, так что делаю по мере возможности. Но выкраивать на это дело время нужно пытаться, иначе если не будет желания - можно просто прикрываться отсутствием времени и не делать ничего из-за своей лень. Главное желание -а время можно найти!!!

Моя самая проблемное место - это живот, попа в порядке, даже целлюлита нет на ней, а вот животик конечно послеродовый нужно убирать.
Вот влезла в свои новенькие джинсы размера XS, купила их еще когда была беременной и большой, с надеждой, что после родов смогу похудеть и влезть в них. Своего рода стимул. Как тут видно - они налезли, но бока и живот торчит - это я постараюсь убрать и позже выложить уже фото в этих джинсах без живота

#77

Приветик!Спасибо за советы Обруч не могу крутить,у нас одна комната,дети не дадут Пресс начну качать,остальное я всё делаю.Вот у меня тоже внизу всё замечательно а бока и живот торчат

Всем привет. Были на праздниках в деревне. Не нарушала. Сегодня вес 52,5кг
Были банные процедуры направленные на похудание.
Измерилась сегодня, выложила фото. Результат не особо виден по сравнению с предыдущим разом. Сегодня измерила живот-и на 2 см увеличение , наверное из-за вчерашнего, много воды выпила.
Теперь смысла выкладывать фотки нет- т.к. визуально я пока на месте, выложу уже в весе 48 кг-там посмотрим.
Нужно больше крутить обруч и качать пресс, я пока расслабилась. Т.к. грядет большая работа на дому, двигаться по-любому придется, а времени на спорт не будет.

Приветик!У тебя прекрасные результаты и до 48 совсем чуть-чуть осталось

спасибо.
Сейчас опять вес в стопр временно, видимо закрепляется, даже небольшой привесик...но я уже довольна тем, что есть...немного передых и дальше буду двигаться.

Вес на месте, не ем после 18-00, спорта почти нет, некогда, работа...
На праздники как обычно к родителям, правильное питание будет, но как правило поздние ужины..это плохо. Надеюсь за праздники сильно не привешу!

Надо же, отвесила 400 гр..

Приветик!
Молодец Как дела?Как детки?

привет. Нормально, ездили на праздник опять к родителям. Ела все подряд, понемногу, плюс поздние ужины 2 дня подряд, в итоге привес заработала на 1 кг . Теперь нужно срочно догонять линеечку и еще сбрасывать...подрасслабилась че-то

мандаринчик
приветик.
Знакомо и почти у всех так написано

Я в гости.
Привет мой стимул любимый
Фотки классссс!
Таешь на глазах,молодец.
Но пока ещё есть над чем поработать.
Ты у нас умничка,мы в тебе все уверенны,ты точно сможешь.
Не то что мы с мамой две обжоры.
Кстати ты на меня хорошо воздействуешь,после беседы по скайпу побежала опять спортом заниматься.Теперь когда захочется сорваться в очередной раз буду звонить тебе по скайпу , косточки мне прочистишь, и как бабка отворожила.

Волжаночка, ох спасибо дорогая. Конечно есть над чем работать, все таки еще 4 кг дают о себе знать. Ну я тут поставила цель - победить жир на животе, вот иду к ней,пресс каждое утро, обруч каждый вечер. Скоро лето, нужно встретить его похудевшей, потом загореть, убрать растяжки с живота и сделать пирсинг- вот планы на лето!

Привет Наташ, я к тебе с ответным визитом... Фотки отличные, ноги и грудь вообще класс, моя мечта ты умница, т.к. худеть после вторых родов сложнее...да и с двумя детками для себя любимой находить время проблематично. Я тут с одним еле-еле справляюсь! Удачи тебе в похуделках! Совсем чуть-чуть осталось