Приветик!А я занимаюсь каждый день,мне видимо можно вообще забыть о мясе

Да. мне тоже как то непонятно!! Фигня все это! Я вот наоборот считаю что в день физической нагрузки можно и мяса поесть в обед, все ж таки нагрузка на организм вечером, а когда не занимаешься можно и овощами обойтись!

Всем худеющим привет!!!!

Вчера хотела сделать разгрузочный день, но видать не судьба! На работе сделали прививку от гепатита Б, а я очень боюсь всяких реакций на прививки, поэтому почувствовав легкую сонливость побежала в столовую и съела кусок курицы. вроде полегчало! ну короче в итоге отчет такой:
6:40 отварные овощи (хортекс)
10:45 овощи отварные
12:30 суп-пюре овощной, кусок курицы запеч.-80гр.
15:40 вареные овощи. кефир
18:00 вареные овощи, кефир

Спорта не было, ездила на коррекцию ногтей.
Отвеса нет, вес по прежнему 68,4.
Уже зло берет!!! Почему?!!!!!

Привет! да фигня все это! Я короче, не согласна!

привет!

организм мстит за обжорство

А МОЖЕТ НАОБОРОТ ПРОСИТ: "кАТЬ, А кАТЬ, ДАЙ КОЛБАСКИ!!"

Я читала на сайте тренера по фитнесу что после треньки можно в течении часа съедать белок\мясо\творог вроде как он 100% усваивается и идет на пользу мышц. Правда я на такое не решаюсь, ф-с заканчиваю к 20 часам.

Я тоже заканчиваю фитнесс поздно, в 20:30, так что ни за что, не жру ничего!!! да после спорта и не хочется!

Привет новому похудательному дню и всем худеющим девочкам!!!
Отчет за вчера 26.04.12

6:30 овсянка с бананом
9:45 чуток запеченой рыбы трески, помидор, йогурт Активия
11:35 курица запеченая в духовке - 150 гр, чай
15:00 помидор
17:20 треска -80 гр., помидор, йогурт питьевой

Нагрузка: фитнесс 1 час.

Утром наконец то Отвес -500!!! Ура!!! Всю неделю его ждала! Вес у тром 67,9 Сейчас главное в выходные удержаться и опять не нажрать!!! Подруга сегодня приезжает из другого города. Буду пить сухое красное и жрать огурцы. Ох как бы не сорваться и прийти к поедельнику с цифрой 67. Дай мне Боже силы воли и выдержки....
Линейку пока не двигаю, решила же только по понедельникам! Контрольное взвешивание.

Албаночкаприты

ох как я рада за тебя!!! ох как я рада!!!! умничка ты наша!!!

держись мать, держись!!!!

Приветик!Молодец,вот и долгожданный отвесик

Албаночка, ну вот ты и сдвинула свой вес!!! Молодец! Поздравляю!

Кстати, вот многие тут пишут что ни до, ни после фитнеса как-то кушать особо не охота.. У меня есть одна такая странность, после интенсивных занятий (например, бег, плавание) мне оооочень хочется не воды, не сока, а именно колы!!! Я не скажу что я заядлая колаголичка.. Я никогда ее не пью, не покупаю просто так, вообще равнодушна, в доме ее никогда нет, а вот именно после интенсивки мне ее почему-то дико хочется!!! Водой я не напиваюсь, сок не лезет, вот и приходится иногда по пути домой в магазинчике купить маленькую баночку колы (обычно беру нулевую, типа без калорий), попью немножко чтобы утолить жажду и все.. Чтобы это значило?

Приветик всем!!!

Выходные прошли очень продуктивно, много двигалась, шарилась по магазинам, смотались в Новосибирск, встретили подругу с самолета, я даже спортом позанималась по вечерам и в субботу и в воскресенье. В воскресенье утром вес меня порадовал. увидела цифру 67,4!!! Но сегодня утром опять привес,(Вашу мать!!!), я думаю что это от того. что вчера поужинала поздно. и через 3 часа уже легла спать. хоть и позанималась спортом. все это видать в мышцы ушло и утром привес! Ну что за хрень, блин! Я вообще заметила, что хождение в моем весе плюс или минус 600 гр. Это стало нормой! Уже пора привыкать наверное. Вот такие дела девоньки!!!

Одно я знаю точно, буду идти до конца!!! Пока не увижу своих заветных 60 кг на весах, не успокоюсь!!!! Мне уже многие говорят "Ты уже хорошо похудела, хватит" Нет уж!!! буду идти до веса своей мечты! Хоть вес и хуже стал уходить, тяжелее . но все же уходит, а значит вперёд!!!

Мой отчет за вчера:
8:10 овсянка с бананом, яйцо сырое
13:30 солянка, терпуг в кляре. овощи жареные. чай
15:00 йогурт питьевой
19:50 кура запеченая 120 гр., овощной салат с кефиром (поздно!!! )

Нагруз: дорожка 20 минут (100 кКал), обруч 10 минут, скакалка - 5 минут. Всего 40 минут физкультурила.

Вес утром: 67,9

Ну не знаю, не знаю!!! Кола-это зло! Нет слова не могу, есть слово не хочу! откажись зая откажись от нее, я вот поставила себе табу на некоторые продукты и ваще ни в каком виде не употребляю, ваще никогда и нисколько- Это колбаса любая, картошка (без нее спокойно живу), майонез (да ну его!) и пиво (после него всегда привесы). а газировку я и раньше не пила, ф-у-у, гадость

Албаночка

Скинешь, и будет тебе 67 скоро


вот это круто

Приветик!
Молодец Я тоже ничего из этого не ем.

Привет! а мне то надо 60!!!