Silvia, привет.
Вес на месте, на выходных был опять шашлык. Дочуру покрестили, вот отмечали.
Спорта было очень мало и я рада хоть такому результату, т.к. ожидала привес.
С сегодняшнего дня нужно браться за себя, а то расслабилась..


Да сначала просто участвовала в таких закупках, потом решила стать оргом.
Суть в том, что на сайте объединяются люди для покупки разных вещей и товаров по оптовой цене с минимальной наценкой.

Так все! Надоело!
Вот поняла, что дробное питание 6 раз в день -не моЁ!
Вчера весь день перекусывала по немногу и в итоге привес 300 гр.
Раньше кушала 3 раза в день и когда очень хотелось просто фрукты и воды.
А тут решила попробовать дробное питание - так и чувствую себя, что весь день просто что-то жую и даже на ночь захотелось есть!!!
Нужно ограничится строго завтраком, обедом и ужином (перекусы фрукты 1-2 шт) и много воды. А у меня не получается много воды выпить
Сегодня на полдня себе разгруз делаю на грейпфрутах:

Завтрак:
творог обезжиренный
3 клюквенных хлебца
1/2 банана
зеленый чай.

Обед:
грейпфрут
яичный белок
зеленый чай

Ужин:
грейпфрут
яичный белок
зеленый чай

Вчера не получилось полностью разгрузиться -в обед перекусила немного, после 18-00 не кушала.
Погуляла 1,5 часа вчера пешечком, всей семьей, прекрасно!
Сегодня отвесик сучетом вчерашнего привеса - 600 гр.
Вес сегодня 53,5 кг.

Сегодня питание:
завтрак:
черный кофе
3 кусочка сыра
хлебец

обед:
салатик - кальмары, яйца, сыр, легкий йогурт
зеленый чай
пол банана, сухофрукты, орехи

ужин:
омлет с рыбой
зеленый чай
грейпфрут

После 18-00 постараюсь не перекусывать.

мандаринчик
Приветик. С отесиком тебя

Сенечка
спасибо, так приятно,когда отвесики.
По началу это было чаще - сейчас отвесы не каждый день.
Все труднее и труднее

приветик!С отвесиком тебя!А можно грейфрут вечером,вроде только в первой половине дня можно Не знаешь,а яблоко можно вечером?

а почему нельзя? я впервые слышу

вот про грейфрутовую диету http://www.dietaclub.ru/diets/49.html

Это точно, я за неделю раньше легко 1 кг теряла, при этом могла и пошкодить. А теперь...

Вес сегодня на месте. Видимо закрепляется. Сейчас после шести стараюсь не есть. На ночь сьела грейпфрут. Посмотрим, что будет завтра.
Сегодня кушала утром овсяную кашу на молоке, в обед омлет с рыбой, огурец, йогурт+немного мендаля с чаем, до шести вечером салатик с кальмарами доела, салатик помидоры и огурцы, чай и пол йогурта. Был спорт: пресс и упражнения на проблемные места, антицеллюлитный массаж с кремом
Завтра думаю, что бы скушать
Утром овсянка+ зеленый чай
Обед и ужин с куриной грудкой замутим

Девочки, ну не получается у меня много воды пить: скажите кто сколько впивает? Нужно через силу пить?

я тоже довольно мало пью и решила пить через силу, хоть немного увеличу потребление.

Сегодня отвесик 300 гр., наконец-то...теперь и этот вес еще неделю держаться будет до следующего отвеса. Теперь последние 5 кг будут тяжело поддаваться, но я их победю

Приветик!Насчёт фруктов мне говорили что на ночь нельзя и смотрела передачу Взвешенные и счастливые там тоже говорили что фрукты только в первой половине дня.Я хотела ещё у тебя спросить-как ты убираешь живот после родов,у меня за две беременности живот так растянулся я уже не знаю что с ним делать,через месяц уже лето-я ведь даже купальник с таким животом не одену,вижу у тебя замечательно уходит я каждый день делаю контрастный душ,массаж с а/ц кремом,2 раза в неделю обёртывание,из спорта я делаю зарядку,приседания,скакалка каждый день,хотела пресс качать но мне сказали что пресс будет качаться под жиром и живот от этого только больше станет-так ли это?Ты качаешь пресс?